当前位置首页 > 教育资讯

我每天需要多少卡路里?

更新时间:2023-10-24 文章作者:admin2 信息来源:http://wuliok.com 阅读次数:

除了蛋白质和碳水,你需要充足的卡路里来获得肌肉的增长。肌肉增长需要能量,如果没有充足的卡路里,就无法获得增长。一般而言,你需要每天每磅摄入20卡路里。但是每个人体内的生物化学过程都是不同的,如果每天每磅20卡路里无法让你的肌肉获得增长,你就增加卡路里摄入量,如果每天每磅20卡路里让你的体脂过于增加,那么就减少卡路里摄入量。hhS物理好资源网(原物理ok网)

请教: 计算一天所需热量,哪个公式准些

回复 1# 和你的身高、体重、工作强度有关hhS物理好资源网(原物理ok网)

发表评论

统计代码放这里