1、冷敷法
具体方式：用冷浴巾敷在头顶，浴巾变热后再用热水浸后重新敷用。也可用热水袋或冰袋敷疗效较用冷浴巾敷脸颊要好。将冷水袋中灌入热水或倒入碎冰块，垫上一层布后枕于头下，小冰袋可置于腋上侧。
注意：采用热敷法时，要检测冰袋是否漏气，但是在过程中应当定时更换袋中的冰水。
2、温水洗脚
假如感冒时精神状态好的时侯，可以通过洗冷水来帮助降温。
注意事项：温度要注意，应当调节在27～37摄氏度。由于温度太高会导致四肢血管扩张、增加耗氧，容易造成缺血缺氧，加重病况;而温度太低则可能因感冒而加重病况。
3、35%酒精擦浴
酒精能
1、冷敷法
具体方式：用冷浴巾敷在头顶，浴巾变热后再用热水浸后重新敷用。也可用热水袋或冰袋敷疗效较用冷浴巾敷脸颊要好。将冷水袋中灌入热水或倒入碎冰块，垫上一层布后枕于头下，小冰袋可置于腋上侧。
注意：采用热敷法时，要检测冰袋是否漏气，但是在过程中应当定时更换袋中的冰水。
2、温水洗脚
假如感冒时精神状态好的时侯，可以通过洗冷水来帮助降温。
注意事项：温度要注意，应当调节在27～37摄氏度。由于温度太高会导致四肢血管扩张、增加耗氧，容易造成缺血缺氧，加重病况;而温度太低则可能因感冒而加重病况。
3、35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿感冒时可以通过酒精帮助降温。
具体方式：打算75%的酒精100毫升，加温水等量，保持体温在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会导致胸肌收缩，导致热度又下降。酒精擦浴时，用小浴巾从头部开始擦洗，从上往下擦，以拍擦形式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微肿胀，有利于降温。
注意：胸部、腹部、脚底不要擦，以免造成不良反应。
4、热水洗脚
洗脚可以促使血液循环，减轻不适，同时能够帮助降温。
具体方式：洗脚可以用足盆或大桶，放入2/3盆水，温度要略低于平常，气温在40摄氏度左右，能适应为标准，即使血管扩张，又能减少感冒带来的不适感。
5、多吃饭
感冒是一个身体消耗水份的过程，感冒时多吃饭可以推动排汗、排尿毛巾物理降温，促使体内的毒素以及代谢废物排出，利于病况早日复健。
注意：
1、喝水时应少量多次喂温沸水，或适量给以口服补液盐，让身体流汗或大便以助降温，同时防止脱水。
2、瓶装饮料、果奶等甜度高，渗透压高，会加重肠道负担，不建议喝。
化学降温的注意事项
1、无论采用那个降温形式，建议最好在足部放个冷水袋，有利于减少脑组织肿胀，促使散热，降低舒适。对冷敏感的病人、心脏病者不宜采用数学降温。可用冷水擦浴。
2、皮肤有白斑或皮下出血点，及皮肤有损害者都严禁运用酒精擦浴，癌症者禁忌用酒精擦洗，以免造成流血加重。
3、运用数学降温30分钟后要检测温度，要时时刻刻观察病人的呼吸、脉搏、神志等变化。
4、冰块降温要注意时常更换部位，以免造成烫伤。
5、物理降温时，应该避免擦洗病人的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊及脚底部位，以防造成不良反应。
6、高热寒战或伴流汗的病人，通常不宜用酒精擦浴。因寒战时皮肤毛细血管处于收缩状态，散热少，如再用冷酒精剌激会使血管愈发收缩，皮肤血流量降低，进而阻碍体内热量的充溢。
7、物理降温在擦洗过程中，皮肤冷却较快，容易造成血管收缩，所以必须结合按摩病人的四肢，促使血液循环，有利于推动散热。
8、酒精擦浴应防止颈部和胸部，以防造成内脏脏器肿胀，带来不适或并发其他病症。
扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿感冒时可以通过酒精帮助降温。
具体方式：打算75%的酒精100毫升，加温水等量，保持体温在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会导致胸肌收缩，导致热度又下降。酒精擦浴时，用小浴巾从头部开始擦洗，从上往下擦，以拍擦形式进行，腋窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微肿胀，有利于降温。
注意：胸部、腹部、脚底不要擦，以免造成不良反应。
4、热水洗脚
洗脚可以推动血液循环，减轻不适，同时能够帮助降温。
具体方式：洗脚可以用足盆或大桶，放入2/3盆水，温度要略低于平常，气温在40摄氏度左右，能适应为标准，即使血管扩张，又能减少感冒带来的不适感。
5、多吃饭
感冒是一个身体消耗水份的过程，感冒时多吃饭可以推动排汗、排尿，促使体内的毒素以及代谢废物排出毛巾物理降温，利于病况早日复健。
注意：
1、喝水时应少量多次喂温沸水，或适量给以口服补液盐，让身体流汗或大便以助降温，同时防止脱水。
2、瓶装饮料、果奶等甜度高，渗透压高，会加重肠道负担，不建议喝。
化学降温的注意事项
1、无论采用那个降温形式，建议最好在脚部放个冷水袋，有利于减少脑组织肿胀，促使散热，降低舒适。对冷敏感的病人、心脏病者不宜采用数学降温。可用冷水擦浴。
2、皮肤有肿块或皮下出血点，及皮肤有损害者都严禁运用酒精擦浴，癌症者禁忌用酒精擦洗，以免造成流血加重。
3、运用数学降温30分钟后要检测温度，要时时刻刻观察病人的呼吸、脉搏、神志等变化。
4、冰块降温要注意时常更换部位，以免造成烫伤。
5、物理降温时，应该避免擦洗病人的枕后、耳廓、心前区、腹部、阴囊及脚底部位，以防造成不良反应。
6、高热寒战或伴流汗的病人，通常不宜用酒精擦浴。因寒战时皮肤毛细血管处于收缩状态，散热少，如再用冷酒精剌激会使血管愈发收缩，皮肤血流量降低，进而阻碍体内热量的充溢。
7、物理降温在擦洗过程中，皮肤冷却较快，容易造成血管收缩，所以必须结合按摩病人的四肢，促使血液循环，有利于推动散热。
8、酒精擦浴应防止颈部和胸部，以防造成内脏脏器肿胀，带来不适或并发其他病症。
