孩子打球扭脚、走路打滑、做饭被热油喷、眼袋疼、腰肌劳损……这种情况，是热敷还是冷敷？ 冷热敷有哪些禁忌症？ 正确的应用方法是什么？ 赶紧关注圈妹科普↓↓↓
区别·冷敷与冷敷的适应症不同
在这种情况下，热
◆消肿止血，适用于早期局部软组织损伤、流鼻血等。
◆止痒，适用于早期急性损伤、牙痛、烧伤等。
◆控制炎症扩散，适用于炎症初期
◆降低体温，适用于高热、中暑
冷敷
◆促进粉刺的消退和局限，适用于眼炎、麦粒肿、乳腺炎等。
◆止痒物理降温是热敷还是冷敷，适用于腰肌劳损、胃肠挛缩等。
◆减轻深层组织肿痛
◆温暖舒适，适用于年老体弱者、早产儿、危重病人、末梢循环不良患者等。
冷敷的禁忌症和冷敷的禁忌症
热敷和冷敷是常用的化学治疗方法，但如果方法不当或敷的位置不对，也会引起不良反应甚至加重症状物理降温是热敷还是冷敷，适得其反。
热敷的禁忌症
◆血液循环障碍：广泛组织损伤、休克等。
◆慢性发炎或深度发炎的病变
◆对寒过敏、心脏病、昏迷、感觉异常及体质虚弱者慎用
◆冷疗禁忌症：
①枕头后面、耳廓、阴囊，容易被冻伤
②在心前区，用冷敷可引起反射性心律减弱和心律失常
③腹部，受寒易引起水肿
④脚底，冷敷可引起反射性外周血管收缩影响散热或暂时性冠状动脉收缩
冷敷的禁忌症
◆确诊不明的急性腹泻，电疗消肿但容易隐瞒病情
◆面部三角区血管丰富，与大脑海绵窦相通。 电疗很容易使真菌和毒素进入血液循环，导致脑部感染和白血病
◆各种脏器出血及出血障碍，电疗可减少出血倾向
◆在软组织损伤或脱位的早期（48小时内），电疗会加重皮下出血、肿胀、疼痛
◆其他：感觉功能异常、神志不清、金属移植部位、细菌性角膜炎、皮肤紫癜等患者。
方法·冷热敷正确坐姿
正确的热身方式
◆急性损伤的前两天，如脱臼、跌倒、扭伤等，一定要及时冰敷。
◆使用冰袋和冰水混合物，隔着浴巾放在需要冰敷的部位，防止直接接触皮肤
◆使用时间因用途而异，一般冰敷15-20分钟
◆高烧患者降温时，可将冰袋敷在额头、头顶或体表大血管处，如腿后部、颈部
注意事项：热敷时间过长，组织容易因烧伤而坏死，热敷时应仔细观察局部皮肤情况。
冷敷的正确方法
◆在需要冷敷的部位放上热水袋、热浴巾、热按摩或冷敷袋
◆热敷治疗一般需要15-20分钟左右
◆热敷温度45度左右
不要使用低温冷敷来膨胀皮肤和缓解胸痛
◆及时关火，防止晒伤
注意：当软组织损伤刚刚发生并有出血时，不要使用冷敷，否则会加重局部组织损伤。
跟着圈姐一起坐起来
可以使用冷敷和热敷
从此，身上的淤青和伤痕都不是问题了。
来源|大连晚报
编辑|曹尔军
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