空中动作（转弯）和最重要的小水花
竞技跳水规则
1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
2、每个项目的运动员必须完成全部比赛动作，然后将所有比赛的成绩相加，成绩多者为获胜者。
3、跳水比赛动作必须从跳水比赛规则的“动作难度表”中选择。
4、跳板跳水比赛，男、女各有6个、5个无难度系数限制的自选动作，各有5个有难度系数限制的自选动作，总难度系数不得超过9.5。
5、跳台跳水比赛，男、女各有6个、4个不受难度系数限制的自选动作，各有4个有难度系数限制的自选动作，总难度系数不得超过7.6。
6、国际游泳技术委员会规定，所有奥运会跳水比赛和世界跳水比赛都必须有预赛和决赛，预赛中选出12名最佳运动员参加决赛。决赛时，必须重复预赛中所有动作，决赛总成绩最高者获胜。我国也采用此规定。
7.运动员比赛动作必须选自不同组别，不可重复。
8、在跳水比赛中，运动员选择的每一个跳跃动作均须一次性完成，不得重复。
跳板跳水
跳水项目之一。从一端固定、另一端有弹性的板上跳起，在空中完成特定动作后入水。1908年第4届奥运会被列为正式比赛项目，1920年第7届奥运会增加女子比赛。跳板距水面高度为1米和3米，奥运会男女均为3米跳板跳水。比赛动作分为向前、向后、后退、内转、转体5组，每组均有规定动作和自选动作，每个动作难度不同。男子跳板跳水比赛由5个规定动作和6个自选动作组成，女子跳板跳水比赛由5个规定动作和5个自选动作组成。每个动作最高分为10分，最低分为0分，分数四舍五入为0.5分。完成全部动作后按总分计算成绩。
跳台跳水
跳水项目之一。从高高的无弹性跳台上跳下，在入水前在空中完成特定的动作。1904年第3届奥运会被列为正式比赛项目，1912年第5届奥运会增加女子比赛。跳水台距水面高度分为5米、7.5米、10米3种，奥运会男女都是10米跳台。比赛动作分为向前、向后、后仰、内倾、旋转、手臂倒立6组，每组都有规定动作和自选动作，每个动作都有不同的难度系数。男子跳台跳水比赛由4个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作组成，女子跳台跳水比赛由4个有难度系数限制的自选动作和4个无难度系数限制的自选动作组成。 每个动作最高分10分，最低分0分，得分以0.5分进位跳板跳水，完成全部动作后按总分计算成绩。
跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度限制的自选动作和无难度限制的自选动作两类。
每个项目运动员需完成全部比赛动作，然后将所有比赛成绩相加，成绩最多者为获胜者。
跳水比赛动作必须从跳水比赛规则的“动作难度表”中选择。
跳板跳水比赛，男、女无难度系数限制的自选动作各有6个、5个，有难度系数限制的自选动作各有5个，总难度系数不得超过9.5。
跳台跳水比赛，男、女无难度系数限制的自选动作各有6个、4个，有难度系数限制的自选动作各有4个，总难度系数不得超过7.6。
国际游泳联合会（中国大陆称国际泳联）委员会规定，所有奥运会跳水比赛和世界跳水比赛都必须有预赛和决赛，预赛选出12名最佳运动员参加决赛。决赛时，必须重复预赛中所有动作，决赛中总成绩最高者为优胜者。我国也采用此规则。
运动员比赛动作必须从不同组中选取，且不能重复。
在跳水比赛中，运动员选择的每一个跳跃动作都必须一次性完成，不可重复。
比赛场地规则
跳板跳水是在一块高3米、高出水面1米的弹性跳板上进行。跳台跳水是在一块硬质无弹性的跳板上进行，跳台高度有10米、7.5米、5米三个高度。跳水池的最佳尺寸为25×25米。另外，水面应设有造浪装置，以便运动员能清楚地看到水面。
比赛规则
无论是跳板跳水还是跳台跳水，完成动作的过程都包括助跑、起跳、空中技巧、入水四个阶段。跳水姿势又分为A（直身）、B（屈身）、C（抱膝）、D（翻腾旋转）四种。
跳板跳水
跳水动作按起跳方向和结构分为五组跳板跳水动作，即：向前、向后、后退、内转和旋转。比赛中，女子跳板跳水包括5个总难度系数不超过9.5的必做动作和5个自选动作，共10个动作。男子跳板跳水包括5个总难度系数不超过9.5的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，共11个动作。
跳台跳水
跳台跳水除完成与跳板跳水相同的5组动作外跳板跳水，还增加了倒立跳水（双臂支撑身体倒立跳跃），共计6组动作。女子跳台跳水包括4个有难度系数限制的自选动作（不超过7.6）和4个无难度系数限制的自选动作，共计8组动作。男子跳台跳水除完成4个有难度系数限制的自选动作（合计不超过7.6）外，还要完成6个无难度系数限制的自选动作，共计10组动作。
评审规则
正式跳水比赛有5至7名裁判，采用10分制。其中：不及格0分；不好0.5至2分；一般2.5至4.5分；好5至6分；非常好6.5至8分；最好8.5至10分。计分方法是去掉最高分和最低分，取其余分数的平均值乘以难度系数再乘以三。运动员总成绩即为运动员的最终成绩，得分最高者获胜。