今天全国高考拉开帷幕，但有些地方天气不太好，天气炎热。 这些地方的高考考生要注意防暑降温。 今天山东、陕西、河南等地天气较为炎热，部分地区气温甚至达到40多度。 江南、华南地区也感觉比较闷热。 考生应提前做好预防措施，做好防暑降温措施。 未来三天，华北、黄淮地区将有雷雨天气，其中云南雨势加大。 还要注意防范高温天气。
这些地方高考考生要注意防暑降温
昨天，北方气温达到今年以来的最高温度。 河南省气象局甚至发布高温红色预警。 温度非常高。 南方重庆、贵州至江南、华南地区已进入间歇性降水期，强烈太阳辐射下气温较高。 今明两天，华北南部、陕西黄淮等地部分地区将出现35℃以上高温。 其中这些地方考生注意防暑降温，河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37~39℃，河南北部等地局地气温可达40℃以上。
高考期间防暑降温小措施
1、及时喝水。 预防中暑的关键是补充适量的水分。 当然，水也不宜喝太多，这样会增加上厕所的次数，影响考试。 考场内可以适当喝水。 不要等到感到口渴才喝水。 建议带一些淡盐水。 淡盐水可以补充因大量出汗而流失的电解质。 夏季人体普遍容易感到疲倦，这是缺钾造成的。 含钾的茶是夏季较好的解暑饮料。
2、保持良好的睡眠，避免疲劳。 如果休息不够，身体疲劳，在炎热的天气里就更容易中暑。 考生不要过于紧张，注意休息，保持合理的睡眠时间这些地方考生注意防暑降温，并做一些适当的运动来缓解紧张情绪，从而以饱满的精神进入考场。
3、家长还应注意考生的饮食。 高考前和高考期间，避免油腻、刺激性食物。 家长要在孩子的饮食中多安排水果和蔬菜，食物的种类要丰富多样。 不能吃太多，也不能吃太少，更不能不吃。 实现营养均衡，保持良好的身体状态物理资源网，以应对紧张的考生和炎热的天气。
4、考试过程中如出现中暑症状，必须立即向监考人员报告。 可以在监考人员的陪同下到阴凉处休息，并补充淡盐水和冷西瓜或绿豆汤，以缓解中暑症状。 有条件的话可以洗澡散热，或者用湿毛巾擦拭皮肤散热。 如果中暑严重，需要去医院治疗。
“寒窗十年磨一剑，今日夺冠才到。” 祝愿所有考生都能成功，获得金榜题名！