夏季防暑措施：盛夏，酷暑难耐。 这个季节，很多人都会心情烦躁，食欲不佳。 注意防暑降温，科学合理。
今天是高考的第一天。 北方酷暑有所缓解，但对河南及周边地区来说，仍以晴热天气为主，高温难以完全消除。 中央气象台预计，今明两天，华北南部、陕西黄淮等地部分地区将有35℃以上高温。 其中，河南中北部、陕西关中平原等地日最高气温可达37～39℃。 河南北部等地，局地气温可达40℃以上。 对于南方大部分地区来说，未来三天气温将逐渐升至33℃左右，多地也将出现零星高温。 江汉、江南、华南等地相对湿度较高，闷热的感觉会较重。 气象专家提醒物理资源网，今天是全国高考。 陕西、山西、河南、山东等地天气十分炎热，而江南、华南等地则相对闷热。 考生一定要注意防暑降温的准备措施，经常补充水分，避免中暑。
预防中暑和降温的措施包括：
一、及时喝水。 根据气温的不同这些地方考生注意防暑降温，一般人每天喝1.5至2升水。 在高温下工作的人每天要喝3到5升水。 同时，多吃水果、新鲜蔬菜，适当摄入盐。 补充因出汗过多而流失的电解质。 另外，夏季人体容易缺钾，使人感到疲倦无力。 含钾的茶是夏季极佳的饮品。
其次，勤洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤，及时散热。 天气太热时，应给头部和颈部洗澡这些地方考生注意防暑降温，让水分蒸发，有助于散热。 需要注意的是，出汗多时不宜立即用冷水洗澡。 应先擦干汗，休息后用温水洗澡。