高中全部数学。
微积分学好人教选修2-2的就够用了。
先高中的数学书看完。
重点学习好三角函数。
然后买本物理的三年高考两年模拟或者五年高考三年模拟。
把高中物理学完。
然后搞竞赛。
数学知识就够用了。
不够用的最多一点点，这个时候看看书，上网搜搜
就行了。
买一些专门辅导竞赛的资料，最好有专门的辅导老师，还要注意物理问题（模型）的组合性，一些复杂的物理问题（模型）往往是由很多简单的问题（模型）组合在一起，做题时应把问题（模型）拆开来，分析每一个简单的问题（模型），再找到他们之间的联系，就会对解题有很大的帮助。
学习微积分还是必要的，可以先学数学的定积分，在拓展到微积分，学微积分有利于分析物理竞赛中的一些微小变量的题，可以先老师询问方法，没必要买太多资料，让老师给你一点经典习题，练一练就好，不是有那个竞赛书么？
这个问题可以去物理竞赛吧精品贴里面找找……那里到处都是推荐书以及书的介绍之类的范小辉的那两本黑白本作为竞赛入门教材非常好 很多学竞赛的入手第一本竞赛书就是这个
在高中理科各科目中，物理是相对较难的一科。很多同学，特别物理成绩中差等的同学，总有这样的疑问：上课听得懂，听得清，但是课下自己做题为什么就不会？
这是个普遍的问题，以下面是高中物理的学习方法，希望对同学们有所启发。
一、多练习，重视做题的质量
首先分析一下上面同学们提出的普遍问题：为什么上课听得懂，课下却不会做做？
学理科的教师有类似这样切身的感受：读某一篇文学作品，文章中对自然景色的描写，对人物心里活动的描写，都令人叫绝，而自己也知道是如此，但若自己提起笔来写，未必就能写出人家的水平来。
由听得懂、看得懂到会做，这中间需要做的就是多多练习。
在课上听懂的基础上，课下敢于多去练习，摸索每一道题的规律和奥妙，再做到类似的题的时候，你把思路和方法套上，自然就能解开了。
注意！让你多做练习，并不是盲目地强调“多”。在多做练习的过程中，你要把每一道原本不会做的题变成下一次如果再遇到，一定能解答出来的题。这样的“多”做才是有意义的。
保证做过的题你都懂了，这一点非常重要！！否则，就算你走马观花地比别人做了多十倍的题，那都是没有意义的。
你每天喊着自己明明很努力，起得不比别人晚，睡得也不比别人早，刷了那么多习题，为什么成绩就是没有提高？请你自问，书上那些做过的密密麻麻的习题，你能百分百正确地将它们重新解答一遍吗？
也许类似的高考题就在其中，但因为你没有认真地对待做过的每一道题，很遗憾，你和高考题擦肩而过。
做题关键在于质量！拿下每一道做过的题，渐渐地你都能拥有自己的小“题库”了，高考题指不定就在你的“题库”当中！
二、注意学习上的八个环节
制定计划→课前预习→专心上课→及时复习→独立作业→解决疑难→系统总结→课外学习
这里最重要的是“专心上课→及时复习→独立作业→解决疑难→系统总结”这五个环节。在以上八个环节中，存在着不少的学习方法，下面针对物理的学科特点提出几点具体的学习方法：
1.三个基本
（1）基本概念要清楚。如“速率”这个概念，它有两个意思要牢记：一是表示速度的大小；二是表示路程与时间的比值（如在匀速圆周运动中），而速度是位移与时间的比值（指在匀速直线运动中）。
（2）基本规律要熟悉。比如平均速度的计算公式有两个经常用到（V=s/t、V=(vo+vt)/2，前者是定义式，适用于任何情况；后者是导出式，只适用于做匀变速直线运动的情况），你需要对它们很熟悉，在做题的时候才能灵活地用上。
（3）基本方法要熟练。如研究中学问题经常采用的整体法和隔离法，这是一个典型的相辅形成的方法，熟练掌握才能自如地运用到物理问题中。
除此之外，在学习物理的过程中，总结出一些简练易记实用的推论或论断，对帮助解题是非常有用的。如：沿着电场线的方向电势降低；同一根绳上张力相等；加速度为零时速度最大；洛仑兹力不做功等。
2.独立做题
要独立地保质保量地做一些题。关于做题，在第一部分已经提过了。独立解题，可能会花费你一些时间，有时会走弯路，有时甚至解不出来，但这些都是正常的，是任何一位同学走向成功的必由之路。
3.物理过程
要对物理过程一清二楚，物理过程弄不清必然存在解题的隐患。
题目不论难易都要尽量画图，有的画草图就可以了，有的要画精确图，要动用圆规、三角板、量角器等，以显示几何关系。
画图能够变抽象思维为形象思维，更精确地掌握物理过程。有了图就能作状态分析和动态分析，状态分析是固定的、死的、间断的，而动态分析是活的、连续的。
4.上课
上课要认真听讲，尽量别走神。不要以为老师讲的内容简单而放弃听讲，如果真出现这种情况可以当成是复习、巩固。尽量与老师保持一致、同步。
入门以后，有了一定的基础，则允许有自己一定的活动空间，也就是说允许有一些自己的东西，学得越多，属于你自己的东西也就越多。
5.笔记本
上课以听讲为主，还要有一个笔记本，有些东西要记下来。知识结构，好的解题方法，好的例题，特别是课上听不懂的地方要及时记下来，可以记下一些关键字，只要自己过后能回忆起来是什么问题就好。
课后还要整理笔记，一方面是对当天学习内容的复习，另一方面还可对笔记作一些补充，如自己的理解。
6.学习资料
学习资料要保存好，作好分类和记号。
学习资料的分类包括练习题、试卷、实验报告等。
作记号是指，比如针对练习题做记号，可以采用一般题不作记号，好题、有价值的题、易错的题，分别作不同记号的做法，这样可以方便以后再次翻阅时有选择性地看。
7.时间
如何充分地利用好时间是一门高超的艺术。如何利用好时间，举个例子，等车时、走在校道时，你可以利用这些时间把当天讲的课一节一节地回忆，这样可以起到强化记忆的作用。
物理题有的会比较难，这些题也许就在你散步时突然茅塞顿开，想到了解题方法。学习物理的同学脑子里会经常会有几道做不出来的题贮存着，念念不忘，不知何时会有所突破，找到问题的答案。
8.向别人学习
要虚心向老师请教，向同学学习，不要怕臊，勇敢地去请教物理学得好的同学该怎么学习，经常和他们进行学习上的交流，一定会对你有所启迪。
9.知识结构
要重视知识结构，系统地掌握好知识结构，把零散的知识系统地串起来，这很重要！
很多练习册里都有各章的知识框架，建议你花点时间，拿出一张大纸，将各章的框架都写上去，寻找各章知识点之间的联系，这对于你从宏观上了解高中物理所有知识会有很大的帮助。
很多同学被动地学了三年，依然迷迷糊糊的，不知道自己在学什么，需要掌握什么。
三、注意自学能力的培养
记忆
在高中物理的学习中，应熟记基本概念、规律和一些最基本的结论，即所谓我们常提到的最基础的知识。
同学们往往忽视这些基本概念的记忆，认为学习物理不用死记硬背这些文字性的东西，其结果便是在高三总复习中提问同学物理概念，能准确地说出来的同学很少，即使是复读班的同学也几乎如此。
不敢绝对说物理概念背不完整对你某一次考试或某一阶段的学习造成多大的影响，但可以肯定地说，这对于你对物理问题的理解，对你整个物理系统知识的形成都有内在的不良影响，说不准哪一次考试的哪一道题就因为你概念不准而失分。
因此，学习语文需要熟记名言警句、学习数学必须记忆基本公式，学习物理也必须熟记基本概念和规律，这是学好物理科的最先要条件，是学好物理的最基本要求，没有这一步，下面的学习无从谈起。
积累
在记忆的基础上，不断搜集来自课本和参考资料上的许多有关物理知识的相关信息，这些信息可能来自一道题，可能来自一道题中的一个插图，也可能来自一小段阅读材料等等。
在搜集整理过程中，要善于将不同知识点分析归类。在整理过程中，找出相同点，也找出不同点，以便于记忆。
积累过程是记忆和遗忘相互斗争的过程，但是要通过反复记忆使知识更全面、更系统，使公式、定理、定律的联系更加紧密，这样才能达到积累的目的，绝不能像狗熊掰棒子式地重复劳动，不加思考地机械记忆，其结果只能使记忆的比遗忘的还多。
综合
物理知识是分章分节的，物理考纲要求的内容也是一块一块的，它们既相互联系，又相互区别，所以在物理学习过程中要不断进行小综合，等高三年级知识学完后再进行系统大综合。
这个过程对同学们能力要求较高，章节内容互相联系，不同章节之间可以互相类比，真正将前后知识融会贯通，连为一体，这样就逐渐从综合中找到知识的联系，同时也找到了学习物理知识的兴趣。
提高
有了前面知识的记忆和积累，再进行认真综合，就能在解题能力上有所提高。所谓提高能力，说白了就是提高解题、分析问题的能力。
针对一题目，首先要看是什么问题——力学，热学，电磁学、光学还是原子物理，然后再明确研究对象，结合题目中所给条件，应用相关物理概念，规律，也可能用一些物理一级、二级结论，才能顺利求得结果。
可以想象，如果物理基本概念不明确，题目中既给的条件或隐含的条件看不出来，或解题既用的公式不对或该用一、二级结论，而用了原始公式，都会使解题的速度和正确性受到影响，考试中得高分几乎不可能。
提高首先是解决问题熟练，然后是解法灵活，而后在解题方法上有所创新。这里面包括对同一题的多解，能从多解中选中一种最简单的方法；还包括多题一解，一种方法去顺利解决多个类似的题目。真正做到灵巧运用，信手拈来的程度。
综上所述，学习物理大致有六个层次，即首先听懂，而后记住，练习会用，逐渐熟练，熟能生巧，有所创新。从掌握基础知识的最初目标，最终达到物理学习的最高境界。
在物理学习过程中，依照从简单到复杂的认知过程，对照学习的六个层次，逐渐发现自己所在的位置及水平，找出自己的不足，进而确定自己改进和努力方向。
高中阶段的学习是为大学学习做准备的，对同学们自学能力提出了更高的要求，以上所述的物理学习的基本过程——记忆，积累，综合，提高就是对自己自学能力的培养过程。
学会了学习方法，对物理科有了兴趣，掌握了物理这门实验学科与实际结合比较紧密的特点，经过自己艰苦的努力，定会把高中物理学好。
