看省份，差异很大。
全国中学生物理竞赛(对外可以称中国物理奥林匹克，英文名为Chinese Physics Olympiad，缩写为CPhO)是在中国科协的领导下，由中国物理学会主办，各省、自治区、直辖市自愿参加的群众性的课外学科竞赛活动。
各项活动得到教育部的同意和支持。竞赛的目的是促进中学生提高学习物理的主动性和兴趣，改进誉枣学习方法，增强学习能力；促进学校开展多样化的物理课外活动，活跃学习风气；发现具有突出才能的青少年，以便更好地对他们进行培养。
高中物理竞赛自学的大致流程：
1、高中所有数学物理课本
包括学校不发的物理选修2系列、数学选修3、4系列的全部书，会有用的。书上的课后题都写了，要求很低了。
2、程力程电、黑白砖
因为这时候刚开始学竞赛，必然看不太懂，先看知识再做题，例题看懂，习题一道道弄清楚，最好独立完成。书里面答案有错，刚好是一个锻炼自己的机会。第二版程书里面涉及一些高数知识，不会的查一查就行，后面再系统学习。
3、高等数学上下册、线性代数（都是同济的）
上一个阶段会判毁非常艰难痛苦，如果坚持下来了，那么恭喜你走入竞赛大门了，可以系统学习基础数学了。这三本书是基础，要看明白了，课后习题涉及计算的都写完，涉及证明的可以先放过。
普通物理学书籍（力学、光学、热学、电磁学、原子物理学），推荐赵凯华一套，力学用舒幼生也可以。但是赵凯华的量子物理太难了，可以改用褶圣麟的。
同样要求，书看懂，习题完成。这又是一大难关，刷书备好纸巾，刷哭是常事，压力大了积极寻求心理介入治疗，没关系。但是这一关挺过去了，能力会提升至一个前所未有的水平。
专题精编、难题集萃、奥赛物理题选。
4、国培
这四个阶段放在一起，同样是道道题弄会、搞透彻、力求全部独立完成。同样答案有错，自己勘误、提升水平。然后，坚强一点，注意心理健康。
大部分人走到这个阶段（可能还走不完）就得上战场了。上战场前两个月，刷真题，背公式，回归复赛难度为主，之前阶段没刷完的题就放下吧。对自己有信心，没什么大不了的，最多也就“自然选择号，前进四！”对吧。
当然，也有小伙伴还有充足时间，能力强，那么我们接着进入下面阶段。
5、概率论与数理统计、数学物理方法、高等代数简明教程、变分法及其应用（高教社）
学数学的老规矩，知识掘虚备全部看会，习题不涉及证明的弄懂做会。遇到任何困难不要怕，你已经站在了金字塔顶端。
6、理论力学、电动力学、热力学与统计物理学、量子力学、固体物理、电路理论、模拟电子技术、数字电子技术
又是8个阶段。这8个阶段一旦完成，你不仅会做竞赛题，甚至可以知道竞赛题出题的背景和全部模型，做出竞赛题，已经可以像做出高考题一样容易了，但是要注意，用这些书里面的方法做题很可能在部分地区阅卷时不给分，因为方法运用的数学工具太超前，要小心。
到了这里可以做复赛决赛真题了，再没什么可以刷的了，除非还有大神愿意看什么量子场论广义相对论什么的（别说我还真见过），但是那和这个问题太远了。以上阶段真的能全部按要求完成，你的数学物理水平可以高于大多数985大学A类物理专业大二甚至大三学生了。无论竞赛结果成功与否（事实上到这个程度再运气差也是A类物理专业轻松拿下最高优惠了），你的高中三年青春，都已经不能再超值了。
以上阶段真的能全部按要求完成，你的数学物理水平可以高于大多数985大学A类物理专业大二甚至大三学生了。无论竞赛结果成功与否（事实上到这个程度再运气差也是A类物理专业轻松拿下最高优惠了），你的高中三年青春，都已经不能再超值了。
学习物理竞赛需要掌握一定的物理知识和数学知识。以下是一些学习物理竞赛的方法 :
1. 阅读物理竞赛瞎亩相关的或悄书籍，例如《高中物理经典名题精解精析》等。
2. 刷题，可以从高中物理课本开始，逐渐深入到竞赛题目。
3. 参加物理竞赛培训班或者参加线上课程。
4. 参磨团森加物理竞赛，可以通过参加比赛来检验自己的水平。
