在我们成长过程中，常听父母的提醒，走路时要抬头挺胸。你们对于正确的走路坐姿似乎都耳熟能详，就是鼻子内缩，收胸部，让重心穿过头部、腰椎、骨盆，在延展到下半身。正是由于听上去太简单了，好多人不把走路当一回事，导致许多步态错误，逐渐形成肿胀现象，甚至严重影响健康。
双脚长茧问题出在受力失衡
人在走路时，重心须要不停地转换来维持平衡。从热学的观点来看，一个脚步的循环，可细分为两大区块和八个步骤，每一个步骤中，都有一定的模式和受力方法。
每每我们踏出一步，脚的重力都是由脚跟顺着脚部腹面，在横贯前足的部位到手指下方。正由于脚跟是脚部最紧靠身体的部位，所以身体重心主要是由脚跟来承当。正确的重力分配和循环，必须遵循这样的次序，同时在时间比重上也要分配均匀。其中，重力置于一只脚的比重约为百分之六十五人走路摩擦力的方向图解，而步伐跨出去的时间比重约为百分之三十五。
大多数人都以为脚部长茧是正常现象，由于很普遍，并且不通不痒，所以就不以为意。这是不正确的观念。脚部会长茧，是由于受力不对，假若不改变脚部受力，就难以完全解决，到最后可能导致甲沟炎、行走困难、足部变型等等，因而千万不能轻忽这个问题。
手掌之所以会长茧，是由于不受力的地方承受过多压力，身体只得长出可以支撑的"疙瘩"来配合这种过渡的磨擦。人的双脚几乎都不会长茧，由于我们躺卧和行走，主要是借助脚跟受力，该承受压力的地方受力，是不会长茧。不仅遭到受力面积的影响，还有受力时间须要考虑。假如将重心放到前足，其实受力并非最多，但时间逗留过久，也会让前足的受力加倍，降低磨擦力而形成"长茧"的现象。
外八就会降低关节负担
成人走路时，脚部往外的正常弧度约为十二度至十八度，儿童在成长发展阶段，脚部往外的角度则是从五度左右渐渐增强。无论是大人或男孩，超过这个角度，就是属于外八的步态，而大于这个角度，则是属于内八的步态，这三者都是超过正常范围，就会降低关节的负担。
正确的步态培养，基本上是没有办法像体态一样，依循意志力或运动改变。尤其是足部工学。有些外八或内命理走路的人，会觉得自己注意一点就好，而且假如是由于脊椎、膝盖、大腿骨或小脊椎旋转而导致的步态缺陷，问题只会越来越严重，不会"自然好"人走路摩擦力的方向图解，所以，不仅依循矫治鞋垫来＂教＂你走路之外，剩下的就是多训练自己能训练到的胸肌群组，像是脊椎、腰椎这种区块，让骨盆和身体的重心处在＂平衡＂的状态，问题就不至于继续恶化。
健衡化学医治中心