前不久，南通发布了高考体育考试方案或方向，明晰将降低高考体育分值。先一上去看详尽内容：
一
考试内容
体育与健康课目学业水平考试分为过程评价和结业测试，其中过程评价推行等级评价，结业测试60分。过程评价采用“运动参与+体质健康测试+运动技能测试”方式进行；结业测试根据国家体育与健康课程标准和中学生体质健康标准的相关规定，考生必考7项。
其中：
二
过程评价考试办法
（一）运动参与。由中学按照体育课程标准，拟定中学生体育课程学习及课外体育锻练考评办法，按照中学生体育课程缺勤率、体育课程学习成绩、课间体育活动、“阳光体育一小时”等参与情况进行考评打分，考评打分结果要进行校内公示。各中学要在市级教育行政部门的指导下，拟定考评打分方案，小于等于总分的60%为合格，大于总分的60%为不合格。
（二）体质健康测试。根据《国家中学生体质健康标准》，由市级教育行政部门统一布署，采用统一的测试设备、统一的测试软件，通过集中测试、集中复检或体质达标运动会等形式，由中学或第三方对中学生体质健康状况进行测试，测试数据要及时输入“青少年健康数据管理系统”。每位学年体质健康测试成绩小于等于60分者为合格，大于60分者为不合格。每位学年测试成绩评定不合格者，在本学年度准予补测，补测合格者，按合格评定等级；补测不合格者，按不合格评定等级。
（三）运动技能测试项目。根据体育课程标准和《国家中学生体质健康标准》相关规定，对中学生在排球、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、武术等项目中的1项运动技能进行测试。体质健康测试中所含项目不列为运动技能测试项目。运动技能测试项目由中学自行组织，并按照体育课程标准，按等级进行评价，小于等于总分的60%为合格，大于总分的60%为不合格。
各市区、各校区可按照市教育局制订的《运动技能测试操作办法（试行）》（附件1）组织测试。县区自主确定的运动技能测试项目的评分办法和标准由各市区制订并公布。
三
结业测试考试技巧
（一）结业测试考试时间
原则上要于5月末前完成。
（二）结业测试项目和分值
高中学业水平考试体育与健康考试结业测试成绩满分100分，按实际得分的60%记入总分。考试项目和权重根据《国家中学生体质健康标准（2014年修订）》设置，每人共考7项。项目和权重如下表：
（三）结业测试评分标准
执行《国家中学生体质健康标准（2014年修订）》标准相关评分表的规定。女孩引体向下和1000米跑，女孩1分钟俯卧起坐和800米跑单项指标可以根据《国家中学生体质健康标准（2014年修订）》中加分评分标准给以单项加分，但体育与健康考试结业测试最终得分不得超过60分。
（四）结业测试考试组织和施行
1.考试组织。各市区所属中学由县区教育行政部门组织施行，新乡高新技术产业开发区所属中学由罗庄区组织施行，新乡第三十九小学、临沂实验小学、临沂沂州实验中学、临沂第三十五小学由兰山区组织施行。体育现场考试成绩要当场向中学生公布，及时向社会公示，便捷父母查询。同一考生的各项考试要在同一个半天内完成。
2.考点设置。考点应相对封闭，设置检录处、成绩公布栏、医务处、举报或投诉处，设中学生、送考班主任休息区（室）等，场地标准执行《国家中学生体质健康标准剖析》（人民教育出版社出版）规定。
3.考试项目操作技巧。所有测试项目的器材配备及测试注意事项严格执行《国家中学生体质健康标准剖析》（人民教育出版社出版）规定。
（1）臂展
①测试目的
测试中学生臂展，与体重测试相配合，评定中学生的身体粗壮度，评价中学生生短发育的水平及营养状况。
②场地器材
净高检测计。使用前应校对0点，以尺子检测基准板平面至立柱上面绿色刻线的高度是否为10.0分米，偏差不得小于0.1分米。同时应检测立柱是否垂直，联接处是否紧密，有无摇动，零件有无松脱等情况并及时加以纠正。
③测试方式
受试者赤足，立正坐姿站在净高计的底板上（四肢自然下垂，脚跟伸直，脚尖分开成60度角）。足踝、骶骨部及两腰部区与立柱相接触，四肢自然挺直，背部正直，耳屏上缘与眼窝下缘呈水平位。测试人员站在受试者两侧，将水平压板轻轻沿立柱下降，轻压于受试者头上。测试人员读数时眼睛应与压板水平面等高进行读数，记录员复述后进行记录。以分米为单位，精确到小数点后一位。测试偏差不得超过0.5分米。
④注意事项
A.净高计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。
B.严格把握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的检测坐姿要求，测试人员读数时双眼一定与压板等高，双眼低于压板时要弯腰，高于压板时应垫高。
C.水平压板与腹部接触时，松紧要适度，毛发卷发者要压实，头上的发髻、发结要放开，首饰要取下。
D.读数完毕，立刻将水平压板轻轻推向安全高度，以防碰坏。
E.检测净高前，受试者应防止进行剧烈体育活动和体力劳动。
（2）体重
①测试目的
测试中学生的体重，与净高测试相配合，评定中学生的身体粗壮度，评价中学生生短发育的水平及营养状况。
②场地器材
杠杆秤或电子体重计。使用前需检验其确切度和灵敏度。确切度要求偏差不超过0.1%，即每百千克偏差大于0.1千克。检验方式是：以备用的10千克、20千克、30千克标准砝码（或用等重标定重物取代）分别进行称量，检测指标读数与标准砝码偏差是否在容许范围。灵敏度的检验方式是：置100克重砝码，观察刻度尺变化，假如刻度压低了3毫米或游标向远联通0.1千克而刻度尺维持水平位时，则达到要求。
③测试方式
测试时，杠杆秤应置于平坦地面上，调整0点至刻度尺水平位。受试者赤足，站在秤台中央。测试人员放置适当砝码并联通游标至刻度尺平衡。读数以千克为单位，精确到小数点后一位。记录员复诵后将读数记录。测试偏差不超过0.1千克。
④注意事项
A.检测体重前受试者不得进行剧烈体育活动或体力劳动。
B.受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作要轻。
C.每次使用杠杆秤时均需校准。测试人员每次读数前都应校对砝码标重以防止差错。
（3）肺活量
①测试目的
测试中学生的肺通气功能。
②场地器材
电子肺活量计。
③测试方式
卧室通风良好；使用干燥的一次性口嘴。肺活量计主机放置平稳桌面上，检测电源线及插口是否牢靠，按工作键液晶屏显示“0”即表示机器步入工作状态，预热5分钟后测试为佳。
首先告知受试者毋须紧张，但是要尽竭力，以中等速率和力度吹气疗效最好。令被测试者面对仪器躺卧、手持吹气口嘴，面对肺活量计躺卧试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏水，调整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻子）；学会深吸气（防止耸肩提气，应当像闻花式地慢吸气）。受试者进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，屏住气向口嘴处渐渐呼出至不能再呼为止，避免此时从口嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每个受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位，不保留小数。
④注意事项
A.电子肺活量计的计量部位的通畅和干燥是仪器确切的关键，吹气筒的导管必须在上方，以免哈喇子或杂物挡住气道。
B.每测试10人及测试完毕后用干棉签及时清除和擦掉气筒内部。禁止用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。
C.导食道储存时不能弯折。
D.定期校对仪器。
（4）50米跑
①测试目的
测试中学生速率、灵敏素养及神经系统灵活性的发展水平。
②场地器材
50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，哨子一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校准，每分钟偏差不得超过0.2秒。标准秒表选取，以南京时间为准，每小时偏差不超过0.3秒。
③测试方式
受试者起码三人一组测试。躺卧起跑，受试者看到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者上肢部抵达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。
④注意事项
A.受试者测试最好穿运动鞋或浅口皮鞋，赤足亦可。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料外套。
B.发觉有抢跑者使用刻度尺的注意事项，要当即召回重跑。
C.如遇风时一律顺风跑。
（5）坐位体引拍
①测试目的
检测中学生在静止状态下的四肢、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这种部位的关节、韧带和胸肌的伸展性和弹性及中学生身体柔韧素养的发展水平。
②场地器材
坐位体引拍测试计。
③测试方式
受试者双腿并拢，双脚平蹬测试纵板坐在平地上，双腿分开约10-15分米，上体引拍，双脚并拢前，用双手食指指尖渐渐往前推进游标，直至不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，往前为正值。记录以分米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。
④注意事项
A.身体引拍，四肢往前推游标时双脚不能弯曲。
B.受试者应匀速往前推进游标，不得忽然加码。
（6）立定跳高
①测试目的
测试中学生四肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
②场地器材
沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质香甜的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得多于30分米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
③测试方式
受试者双脚自然分开躺卧，站在起跳线后，足尖不得踩线（最好用丝线做起尾纤）。双脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至近来着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以分米为单位，不计小数。
④注意事项
A.发觉判罚时，这次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应容许再跳，直到取得成绩为止。
B.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料外套出席测试。
（7）引体向下
①测试目的
测试中学生四肢胸肌力量的发展水平。
②场地器材
高双杠或高横杠，杠粗以手能松开为准。
③测试方式
受试者跳起，右手正握杠，双手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，双脚同时使劲引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
④注意事项
A.受试者应右手正握双杠，待身体静止后开始测试。
B.引体向下时，身体不得做大的摆动，也不得利用其他附加动作撑起。
C.两次引体向下的间隔时间超过10秒停止测试。
（8）俯卧起坐
①测试目的
测试中学生的胸肌耐力。
②场地器材
坐垫若干块（或代用具）、铺放平坦。
③测试方式
受试者俯卧于垫上，双脚稍分开，两臂呈90度角左右，双手指交叉贴于脑后。另一同伴挡住其踝关节，以固定脚部。受试者坐起时两肘触碰或超过双膝为完成一次。俯卧时两腰部必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
④注意事项
A.如发觉受试者借用头部撑垫或腹部起落的力量起坐时，该次不计数。
B.测试过程中，观测人员应向受试者报数。
C.受试者两腿必须放于垫上。
（9）1000米或800米跑
①测试目的
测试中学生耐力素养的发展水平，非常是心血管呼吸系统的机能及胸肌耐力。
②场地器材
400米、300米、200米短跑场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量确切，地面平坦。秒表若干块，使用前须要校准，要求同50米跑测试。
③测试方式
受试者起码三人一组进行测试，半蹲式起跑。当看到“跑”的口令后开始起跑。计时员见到旗动开表计时使用刻度尺的注意事项，当受试者的手肘部抵达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。
④注意事项
A.若果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。
B.测试人员应告知受试者在跑完后应继续平缓走动，不要立即停下，以免发生意外。
C.受试者不得穿拖鞋、塑料外套、钉鞋出席测试。
D.对分、秒进行换算时要悉心，避免差错。
四
免考与缓考、外地转到考生和往届考生
免考与缓考、外地转到考生和往届考生新政参照《临沂市教育局关于印发的通知》（临教基字〔2019〕18号）文件要求执行，免考中学生名单要在校园内公示1周。
五
考试成绩呈现与使用
过程评价以等级形式呈现，分为合格、不合格两个等级，运动参与、体质健康测试和运动技能测试3项测试成绩有1项不合格的，即过程评价不合格，彰显在中学中学生综合素养评价中。
结业测试成绩以分数形式呈现，满分100分，按实际得分的60%记入高考总分。
在中学学段，出席市级教育、体育部门举行的运动会和单项赛事，获得个人、团体项目前六名的中学生；出席县级及以上教育、体育部门举行的运动会和单项赛事的中学生；获得五级运动员及以上等级证书的中学生，均可给与免测运动技能并给与运动技能测试合格等级。