化学学家杨振宁，年纪已达百岁，长寿绝招是哪些？四件事值得借鉴
健康的身体乃是灵魂的卧室，有病的身体则是灵魂的束缚室。——培根
“长生不老”一直是人类的终极梦想之一，尽管伟大但未曾实现。
人类社会发展至今，对精神上的注重与追求，已远远超过了对一个健康的身体的渴求。年青之人总是习惯繁忙，拿自己的寿命来奋斗，以创造属于自己的价值。
但一到老年，大部份人就开始注意自己的健康状况，追求长寿。
化学学家杨振宁，年纪已达百岁，长寿绝招是哪些？
杨振宁是谁？
杨振宁出生于1922年，1944年结业于西北联大。通常人的22岁都是学院刚结业，但杨振宁此时是研究生结业。翌年，杨振宁赴日本留学，博士结业后转入耶鲁高等研究院，在这儿和李政道三人共同进行研究。
1956年，三人联合发表了宇称不守恒理论，并在1957年获得了诺贝尔化学学奖，研究甫一发表便获得诺奖，这在世界学术世上非常罕见，也足以彰显杨振宁的这项研究有着多么重要的意义。
在1994年，杨振宁又入选了鲍尔奖，此次是由于他的规范场理论。可以说杨振宁 理论物理学家，杨振宁是世界最伟大的理论化学学家之一，他的理论对于普通人来说晦涩难懂，但在数学学界，他是一位开创性的人物，他的理论将推动着以后的科学家继续前进。
杨振宁：目标是要活到108岁的“茶寿”
2021年9月22日，复旦学院、香港英文学院、中国数学学会，为化学学家杨振宁举行了百岁诞辰庆典。
是的，杨振宁老先生早已100岁了！
会上，杨振宁先生以“但愿人长久，千里共同途”为题发表了讲话。
然后众人的映衬下以及儿子翁帆的搀扶下，杨振宁抵达生日会现场，百岁的杨老，身体状况、心态等都还年青得很，身体各项机能也都还正常，就是听力有点衰弱。
虽然是站上去的时侯，他也还是握住着母亲翁帆的手，甚是恩爱。
说到这儿，杨振宁和中学生翁帆的旷世奇恋更是令人艳羡，当时杨振宁82岁，翁帆28岁，二人于2004年即将结为夫妇，她们跨越了54岁的年纪差别，打破凡俗偏见勇敢地相爱。
现在的杨振宁看上去精神抖擞，意气风发，甚至与七八十岁的老年人相比杨振宁 理论物理学家，更变得年青一些，怪不得，以前在参加活动时，心情大好地说自己的目标是要活到108岁的“茶寿”。
多数人听到拥有这么状态的杨振宁艳羡的同时，也倍感诧异，杨振宁这么长寿，是不是有哪些绝招呢？
长寿绝招——四件事或值得你们借鉴
1：饮食均衡
古人对于养身的总结在饮食上有三句话，分别是“早餐要吃好，晚餐要吃饱，晚3餐要吃少”，好多人对这些养身理念不注重，日常饮食仍然坚持不正确的习惯。
杨振宁教授表示自己养身的方法非常简单，就是均衡饮食，并且也从来不抽烟不抽烟。
杨振宁教授表示自己在饮食上有着自己独到的搭配方法，基本上一日三餐，有荤有素有粗有细，但是饭菜相对来说较为清淡，在喝水时也会细嚼慢咽。
2：家庭关系和睦
杨振宁教授觉得，一个人能够长寿与态度有着很大的关联。
若一个人常年处于焦躁的环境中，很容易会出现精神方面的疾患，例如焦虑症，而这些疾病除了会使心理倍受影响，并且都会影响到身体健康。
杨振宁教授表示自己除了和母亲十分的恩爱，但是两个人也都十分的尊重对方，杨振宁的母亲也非常支持自己的事业，使杨振宁教授有着十分大的慰籍。
3：从来不乱服药
“在与同学闲话中，有人提到国人好食药，忽然倍感好奇。”杨振宁说，“先瞧一瞧媒体、广播、电视，还有街边的巨幅广告牌，那名目繁杂的药品广告足以让人眼花缭乱；再看一看我们的身边，患点小疾，常常是小病大治，有一点眩晕脑热，怕费事和花钱的人们早已更多地走近超市。
殊不知，一个看似发烧的病症，它的病症可能不止一种，其实由于伤风、流感、病毒侵蚀，其实由于季节性肾炎的恶变，都可能造成其实发烧的病症。”
杨振宁认为，如只简单使用各类药品医治，缺乏有力的科学依据，轻者延误病况，耽搁最佳医治时间，重者造成一连串的不良反应，那时再去诊所诊治，劳民伤财不说，还要受罪。
4：常常步行锻练
杨振宁教授觉得做剧烈的运动对身感受有着一定的伤害，而步行则是最好的一种运动形式。
尽管现在杨振宁教授手脚不灵活，而且也依然会在家中走动十几分钟。
杨振宁教授觉得步行就能使腰部的关节和筋络进行舒展，也才能提升身体的抵抗力，远离病毒和真菌的入侵。
你能做到吗？