距离高考不到100天
成绩不理想咋逆袭
洛教融媒约请多位学长学姐
以及一线班主任
为你们打算了
高考文化课提分宝典
赶快来瞧瞧
=英语=
增强8～39分
学长档案
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张时源：新乡地矿双语中学结业生，2022年高考以540分被农大中学投档，英语从中招模拟考试94分到高考102分，提升8分。
屈正阳：西工区建中中学结业生，2022年高考以504分被洛二高投档，英语从3月月考86分到高考94分，提升8分。
李武京：苏秦小学（原洛龙中学）结业生，2022年高考以463分被洛十二高投档，英语从3月月考40分到高考79分，提升39分。
提分经验
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●重视诗词文背默
最后100天，李武京整理了80篇高考常考的诗词文，每晚早自习背诵一篇，第二天备考、默写；屈正阳背诗词文时，就会了解作家的生平和创作背景，借以理解其作品的中心思想。
●整理易错字词
写考卷、做作业时，李武京把常弄错的字抄在小本上，并标明其意思；张时源归纳总结诗词文中常见的多义词，每页写一个词，下边分条记录该词的不同释义及用法，常常用来翻看。
●总结答题方法
阅读理解是不少中学生的短板，三名中学生均坚持每晚做1至2篇阅读理解，并对照答案总结答题模版。屈正阳做现代文阅读理解时，会从文章体裁、结构、主旨等角度剖析并写下要点；张时源归纳出解题步骤：1.速读，确定文章体裁、中心思想及题目要求；2.研读全文，圈画有效阅读区域；3.分条作答，将最重要的内容排在后面。
●打造个人习作模版
高考前100天，屈正阳每三天写一篇200字左右的随笔，内容是学习、生活中美象深刻的一件事，或记录心情、景物变化；他还重点学习优秀习作在素材选用、修辞手法等方面的优点，并记在摘录本上。李武京每周练一篇我省其他地市中招模拟考试的真题习作，他先用5分钟列提纲，再采用六段式、按记叙文六要素写作，首尾呼应；从写人、写事、写景、抒情等方面，打算四五篇自己写得较好的习作，请老师批阅后当作个人例文，考试时结合命题要求略做更改，就是一篇高质量习作。
名师点评
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西工区建中中学数学老师徐双双：和其他课目相比，英语提分相对较难。以上3名朋友懂得从基础知识入手，每晚借助零碎时间学习，值得多数考生借鉴。
高考英语考查内容主要有积累与运用、阅读、写作三大块，其中古诗歌默写、阅读鉴赏等约占20分，考查篇目均为课本内容。英语基础薄弱的考生，可先将备考重点放在背默上，读懂老师标明的重点字词。
阅读理解在高考英语中占比较大，考生可结合不同题型总结答题思路，并在日常练习中熟练运用。据悉，不建议考生背所谓的“中考满分习作”，可梳理自己较满意的习作并请老师指导、修改，必要时多练几遍，提分疗效更好。
=物理=
增强12～30分
学长档案
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张超然：西工区建中中学结业生，2022年高考以535分（享受分配生新政）被洛一高投档，语文从3月月考105分到高考117分，提升12分。
孙锦毅：市东明英语实验中学结业生，2022年高考以446分被洛五高投档，语文从3月月考80分到高考109分，提升29分。
张书睿：新乡东方外粤语中学结业生，2022年高考以464分被洛十二高投档，语文从3月月考70分到高考99分，提升29分。
李昂：古镇学校结业生，2022年高考以553分被洛一高投档，语文从3月月考80分到高考110分，提升30分。
提分经验
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●重视课本
以上4名同事，在最后备考阶段均未报补习班，每节课紧随老师的备考节奏，并认真完成作业。张书睿在一轮备考中注重课本上的练习题初中物理中考实验视频，将高一、初二时课本上未完成的习题全做了一遍，不会做的先看例题，思索例题与习题之间的关系，仍弄不懂的再问老师；对老师布置的物理作业，无论难易，李昂、孙锦毅每道就会“吃透”。
●针对短板训练
李昂常常在估算上出错，他坚持每晚限时做5道估算题，并在草稿纸上分区演算，以便最后检测；张书睿在函数部份失分较多，她请老师针对失分点给她推荐习题，每晚做3至5道；张超然的几何证明题常因步骤缺位难拿满分，他借助假期整块时间，用《面对面》等备考资料进行专项练习，并对照答案解析规范解题步骤。
●归纳错题
张超然用活页本当物理错题本，按类型整理错题：题目杂记在本子两侧，下边剖析错题缘由，并用钢笔写出解题步骤、思路，涉及的知识点、注意事项记在本子两侧，假期将答案抹去再做一遍，直至不再出错。李昂将错题剪出来置于纸箱里，每周六随机抽取练习。
●成立互助小组
张书睿的工科成绩好，她请老师将工科弱、理科好的朋友调到她后面，她监督同桌背书，同桌补习她做题；孙锦毅和朋友创立互助小组相互讲题，平常除了看自己的错题本，还借书对方的学习。
名师点评
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市东明英语实验中学物理教研组主任李静：物理是令一些中学生比较头痛的课目，但也是现阶段最易提分的课目；4名同事针对自己的薄弱点进行了针对性训练，提分显著。
近五年，高考语文难度增加，基础题约占八成以上。建议中等程度以下考生重点梳理日常练习和高考真题、模拟卷中的错题，反复训练同类型题目。
中等程度偏上考生，可针对高考真题、模拟试题中选择题、填空题的最后两题，解答题的最后一问，总结做题思路，建构物理模型；也可以用自己的语言把解题思路讲给其他人听，加深对知识点的理解运用。
=法语=
增强14～46分
学长档案
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张时源：日语从中招模拟考试101分到高考115分，提升14分。
白佳怡：高新外粤语中学结业生，2022年高考以522分被农大中学投档，英文从3月月考96分到高考116分，增强20分。
董鹏翔：苏秦小学（原洛龙中学）结业生，2022年高考以466分被洛十二高投档，英文从3月月考60分左右到高考106分，提升46分。
提分经验
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●自制词组本
董鹏翔每晚用20分钟，将英文《解析与测量》及课本中的词组全过了一边。白佳怡、张时源做阅读理解、完形填空等题时，将生词，易读错、写错及熟词新义、一词多义的词组抄在本子上，借助课间、打饭排队的时间翻看。
●多听真题听力
董鹏翔每周听3篇高考外语真题听力题，并产生听力做题三步法：听前，快速浏览题目，绘制时间、地点、人名等关键词；听时，记住关键信息、圈出答案；听第二遍时，重点检测。张时源听录音时将其调整为1.25倍速，锻练快速提取信息的能力。
●练河北体
高考前一两个月，张时源、白佳怡都练了河北体。白佳怡复印了高考外语河北体高分习作，对照临摹；张时源写英文作业、试卷时增加书写速率，尽量把每位字母写得匀称，每位词组间留一个字母的位置，弄错轻轻划掉，保持书面整洁。
名师点评
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市隋唐城中学语文教研组主任杜蕊：词汇不过关，英文成绩难提升。中等程度以下中学生，高考前要背会英文课本中的1600多个词组；程度中上等的朋友，可像白佳怡、张时源一样，善用联想、归纳等方式加强记忆。
听力在高考中占20分，难度不大，考前可以每晚听5至10分钟听力培养语感；阅读理解占比较大，除每晚练习1到2篇、每篇限时8分钟左右外，还应养成研读题干、用笔圈出文中关键词、线索句的习惯。书写习惯不好的朋友可练河北体，短期内提分疗效显著。
=化学=
8~17分
学长档案
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王忆萌：东方中学结业生，2022年高考以547分被理工中学投档，化学从3月月考59分到高考67分，提升8分。
孙嘉琪：伊滨区实验学校结业生，2022年高考以494分被市实验中学投档，化学从3月月考40分到高考57分，提升17分。
提分经验
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●回归课本
不少高考数学题由教材例题、习题演化而至。孙嘉琪基础弱，她先把课本上的“想想做做”“动手动脑学数学”“演示实验”“探究实验”等蓝筹股的实验、练习题做会，再把自己的易错题和老师指出的精典例题，各复印5份反复练习。
●分模块备考
化学知识点细碎，孙嘉琪分块备考，将知识点分为6个模块：声学、光学、力学、电学、热学、电磁学，将每位模块的知识点用树形图画出，通过地毯式梳理查漏补缺。
●多刷套卷
考前100天初中物理中考实验视频，王忆萌做了近6年的浙江省高考数学真题、12套模拟卷，做考卷时她严格依照考试时间作答，做完一套，再对答案，并马上整理错题；基础题要第一时间弄清楚，跑题、难题了解做题思路即可，何必揣测。
名师点评
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东方中学、市英才中学数学老师凌少华、郭艳：高考数学的基础题占50%，中等难度题占30%。教材是高考数学命题的出发点，基础不好的考生要像孙嘉琪一样吃透教材，除看懂书上的例题、课后习题外，还要清楚课本上每幅图例中包含的知识点。平常刷题要规范做题习惯，练画图题时要注意虚线与实线、直角标记、箭头指向等问题，借助尺子把线画直。
近些年来，高考数学试卷越发紧贴生活，平常可多了解相关新闻。如：“天宫课堂”中包含不少化学考试素材——奇特的“水透镜”、失重对压强的影响等，考生可多看几遍视频，结合化学教材理解。
=历史=
10~12分
学长档案
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张露月：东方中学结业生，2022年高考以535分被理工中学投档，历史从3月月考33分到高考43分，提升10分。
胡博：市外粤语中学结业生，2022年高考以547分被洛一高投档，历史从3月月考35分到高考47分，提升12分。
提分经验
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●画历史框架图
历史知识点较多，为避免记混，胡博在二轮专题备考中，针对每位专题都画出了历史框架图。如将不同时期历史风波进行横向对比，对同一时期历史风波进行纵向联系，有助于理清历史脉络。
●做题不翻书
历史是开卷考试，但胡博做历史试题时几乎不翻书。对熟悉的知识点，他尽量凭记忆直接作答，以保证答题速率、连贯性；有难度的题目，他会先写出重点，最后集中查阅、补充。
●标记关键信息
历史主观题里有大量文字、图片、图表等材料，张露月审题时会“圈圈点点”：圈出材料里的时间、人物、数字、文献出处等，这种材料、信息，常常跟答案有直接关系。
名师点评
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东方中学、市外粤语中学历史老师王晓莉、胡旭静：近来几年，高考历史出题灵活，不直接让考生回答某个历史风波的时间、意义，重点考查综合能力。基础没打牢，光靠翻书难拿高分，非常是材料题，不能生搬硬套课本知识，而是要认真审阅材料和题目要求，找准题目与材料或所学知识之间的关联再作答。
备考历史时，考生可像胡博一样将教材读“薄”：先读目录，包括单元标题、每课标题；掌握每位历史阶段的主要特点，理清重大风波先后次序、逻辑关系，建立知识网路。
=物理=
7.5~20分
学长档案
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孙马笑雯：市英才中学结业生，2022年高考以552分被洛一高投档，物理从3月月考42.5分到高考50分，提升7.5分。
廖盼兮：东方中学结业生，2022年高考以480分被市实验中学投档，物理从3月月考25分到高考45分，增强20分。
提分经验
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●熟记元素、方程式
考前3个月，廖盼兮每晚把所学元素的名称、符号、化合价、化学方程式、金属活动性次序等默写一遍，筑牢基础。背不常见的物理元素时，她会从网上找打油诗、口诀歌帮助记忆。
●重视《解析与测量》
物理《解析与测量》的例题、模拟题较基础，适宜中等以下程度考生练习。廖盼兮把这套书上的题反复做了3遍，以巩固了解物理概念、定义、实验过程等。
●刷高考真题
高考前最后100天里，孙马笑雯做了近8年的高考真题，把以往频繁出现的知识点列成表格，作为备考重点，并找到类似习题巩固练习。
名师点评
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市行知中学物理老师杨晓环：《说明与测量》是高考的纲领性材料，考生要高度注重。这套书对每位考点都有相应的考评要求，如“了解”“理解”“应用”等；与今年相比有调整、新增或替换的内容，老师授课时会强调，考生可用红笔将其标明在书上，重点备考。
平常练填空题、简答题时，语言一定要完整确切，关键词不能有错别字，如致密的“致”、吸附的“附”、饱和的“和”等，可将易错字写在纸上贴在课本第一页加深印象。
=道德与法制=
19~28分
学长档案
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李健健：洛龙区第七实验中学结业生，2022年高考以472分被市实验中学投档，道德与法制从3月月考45分到高考64分，提升19分。
曾怀钰：市外粤语中学结业生，2022年高考以475分被市实验中学投档，道德与法制从3月月考的36分到高考64分，提升28分。
提分经验
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●精读编者按
备考课本时，李健健重点关注以下两点：对单元、课前编者按进行精读，它们是对本单元、本课内容的高度概括，有助于整体掌握知识框架；关注插图、说明，它们很可能是高考政治列出题的答案。
●找关键词
曾怀钰用关键词把零散知识点串成线，如：用“改革开放”把九年级下册第一课内容串连上去，用“创新”把九年级下册第二课内容串连上去，熟记相关知识点。
●限时训练
曾怀钰做套卷时，掐表限时做题，比高考规定时间提早15分钟做完，留出检测时间。
名师点评
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市英才中学道德与法制老师张六梅：考生练真题、模拟试题时毋须贪多，每套考卷可多做几遍，直至100%正确。做第一遍时不要追求速率，尽量把每位点都答全，及时对照答案订正；一周后，再把试题掏出来限时训练，提升速率、准确率；高考前一周再做一遍，能提升自信心。
除回归课本外，考生还要关注社会热点：关注新华网、人民晚报、央视新闻等网站或陌陌公众号，梳理近一年来的国外外大事；每晚看《新闻联播》，结合热点问题与课本知识，思索新闻讲的是哪些、为什么会发生这件事、意义是哪些等。