明天还是继续讲讲化妆吧，恩，想想，我在果壳灌水的日子。早已是四年前了
化妆里有三个精典基础命题：抹脸、防晒、保湿。
我早已讲过两个了（、），明天补最后一个——防晒。
和任何化妆一样，防晒是个常年工程。不是说要去河边了才要防晒，也不是只有夏季才要防晒。
君不见娜扎小公主，在《花儿与少年》里，随时随地开喷：
旅行结束后，男人弄成了黑炭头，女孩大多也黑了1个浊度，惟独娜扎同志还白得就像白炽灯，
娜扎的做法似乎夸张，而且紫外线的残忍，让人不得不防。
皮肤老化分为自然老化和光老化两种。
自然老化的结果是皮肤变薄，弹性失去。光老化带来的结果则是深色斑、皮革样，干燥和色素沉着。
下边这张，挺好的对比了自然老化和光老化的区别：
▲右侧脸长期遭到阳光照射，和右侧脸的自然老化相比，差别巨大
虽然同一个人，长期曝露在外的肩膀，下巴，同被衣物遮盖的皮肤相比，衰老程度也是相差巨大：
▲勃颈处的皮肤通常会比背部皮肤看起来更老。
引起「光老化」的诱因是紫外线，其大致的影响机制是这样的：
紫外线作用在皮肤上，形成大量自由基，促使基质金属蛋白酶（MMP）的形成，MMP能降解细胞外基质中的胶原纤维，导致皮肤雀斑、松弛、弹性减低。
这图，略复杂，感兴趣的小姐仔细瞧瞧能够明白。
紫外线波长越长，穿透力越强，伤害越大。紫外线分为UVC、UVB(280nm-320nm)、UVA(320nm-400nm)三种。
图说明了不同波段紫外线导致的影响：
其中UVC波长过短，大多被臭氧堵住，
UVA，不管阴晴冬夏都有，可达仿皮层，对皮肤的伤害是不可逆的。
UVB只能抵达皮肤表皮，导致冻伤、变红发痛，在修养一段时间后，可以恢复。
所以在选防晒时的最重要的原则就是：紫外线波段防护完全，非常是UVA的防护要完全。
防晒要看PA和SPF值，大多数人都晓得了。PA指UVA防护力，SPF指UVB的防护力。
长期困惑你们的一个问题是：日常要选多大系数的防晒才行？
目前有两种想法：
①防晒霜有负担派日常用防晒SPF15,PA+就够了，高倍数防晒让皮肤会有负担哦~②我怕阳光派：阳光太可怕了，我出门倒垃圾都要日常SPF50，PA+++起跳。
关于具体选择哪些路线，我认为应当从SPF、PA的定义说起。
SPF，PA都是指是防护紫外线的能力，粗鲁的估算公式是这样的：
SPF=涂防晒霜后晒出皮疹时间/不涂防晒霜晒出皮疹时间
举个：
通常人晒20分钟出皮疹，涂了SPF10防晒后，20*10=200分钟才能出皮疹。PA定义类似，只不过不是用数字表示，而用了减号表示。PA的减号和减缓晒伤时间倍数的换算关系如下：
到此，不难发觉，不同人即使用同一种SPF值的防晒，结果是不一样的，由于每位人对阳光的敏感度不同。有人晒5分钟就红，有人晒40分钟都没事儿（欧洲人的平均值在20分钟左右，呈正态分布）。
但是，越白的人，白色素少，对阳光的敏感度越高。对于光敏感者，FDA也推荐用SPF30以上的防晒霜。
另外，实验室检测SPF值时，使用剂量是2mg/c㎡，日常使用常常只能达到0.5-1mg/c㎡。也就是说，在日常情况下，我们获得的防晒能力是标明SPF值的一半不到。
So....
究竟是选择高SPF，抵抗明晰会让人变老的紫外线，还是选择低SPF值，防止高系数带来的负担呢？这个问题，我认为你们各有见解吧，并不强求。
我的选择是：在选择安全防晒成份基础上，尽量选高防晒系数的....
究竟哪些才是安全又有效的防晒成份？我们还得从防晒剂类型开始说起。
目前世界上比较流行的防晒剂有50多种，主要分为化学和物理防晒剂两大类。
①物理防晒剂
化学防晒的主将是氧化锌和二硅氧烷。
二者防晒机制略有不同，氧化锌靠吸收和折射，二硅氧烷只靠折射。
二者对紫外线能力也所有不同，氧化锌UVA部份表现更好一些
化学防晒剂因为粒子大，不容易被吸收，光稳定性强，因而被觉得是较为安全的防晒剂。但由于粒子大理肤泉防晒霜是物理防晒还是化学防晒，多少还会有发红问题。所以大厂纷纷着重于改建防晒剂的颗粒形态，改善其自然光的透明度。
植村秀的专利是花瓣状氧化锌，花王的专利是点状氧化锌。不过数据表明，植村秀的自然光透明度要好一些，用上去，发青更不严重。
②化学防晒剂
物理防晒家族则庞大许多，主要的机制靠吸收紫外线。
物理防晒剂大专门吸收UVB的，也有专门吸收UVA的，也有UVA和UVB都吸收的，这张图做了一些简略的说明（字太小你们看个意思好了）：
物理防晒剂体系庞杂，一个一个开八，恐怕我这周都写不完了，简明简略的分了两大块：有潜在风险的VS安全可靠的。
//潜在风险
我们先从有一定风险的防晒剂说起：
NO.1二苯酮
尽量避开
二苯酮是十分有效的UVA，UVB防晒剂，而且有多种衍生物
防晒产品最常用的是二苯酮-3。植物实验证明二苯酮衍生物会影响内分泌和雌激素水平，而且有生物毒性，容易造成皮肤过敏，而且对皮肤和耳朵有剌激性。
新加坡市民精液二苯酮的检出率为为96.8%，加洲（阳光多）低于其他州，男性低于女性，科学家猜测与防晒霜和化妆品的使用有关（SkinDeep®）。
因为二苯酮的问题很明晰，目前长茶点的产品都早已淘汰，不过依然有一些配方比较老的产品，在继续使用。
开个单子：
从左至右兰蔻密集防晒霜，LaMer柔滑保湿隔离防晒乳，大宝清新修护防晒露，百雀羚防晒润肤露
NO2.（胡椒络合物）
导致内分泌衰弱，婴儿慎用
假如说二苯酮已然渐渐被淘汰的话，胡椒硫酸在防晒霜里的应用堪称是满地开花了，越来越流行了。
作为物理UVB防晒剂，它光稳定性高理肤泉防晒霜是物理防晒还是化学防晒，对皮肤剌激性小，物理性质比较稳定。
但它的主要问题在于，第一，容易传皮肤吸收；第二、动物试验表明，会导致内分泌失调。所以目前各国都对其添加计量有严格限制。所以日常用没有问题，而且风险依然存在。
富含它的产品也是相当多：
从左至右安耐晒金瓶、碧柔水润防晒修护乳液、苏菲娜芯美肤日间倍护防护乳霜、近江防晒乳、兰蔻柔和防晒乳
我的心态是：婴儿和小盆友尽量避开。因为当中有不少精典产品，肤感又比欧美老油霜好好多，追求肤感的同志们，该用还得用。
NO3.奥克松佳
释放自由基，注意抗氧化
奥克松佳也是常见的UVA+UVB防晒剂。
整体来说，它不易被皮肤吸收，对皮肤也不会导致剌激，置于这儿有点吹毛求疵。
它的问题是：阳光照射后形成活氧自由基，而自由基也是导致肤质老化的疑犯。
老司机们的做法是，使用奥克松佳添加的防晒霜时侯，搭配抗氧化精华，来抵消自由基的潜在风险。
开个单子，：
从左至右安耐晒金瓶、嘉娜宝ALLIE高效修护防晒霜、CPB防晒隔离乳、雅漾清新倍护无香料无瑕防晒霜、新碧防晒喷雾
//相对安全
其实也不是所有物理防晒都有安全风险，常用的APlus、聚异戊二烯-15都是不错的安全物理防晒。
另外XL和SX，S和M这两对最新的名星产品更值得好好称赞，防护范围广、无毒副作用、不易吸收。
NO.1XL和SX
XL和SX是玉兰油家的专利产品，所以兰蔻、兰蔻、科颜氏、理肤泉、薇姿里，大多数情况都是有的。
欧娘娘派对
因为SX对UVA的覆盖不全，XL有环境污染的风险，因而纯的防晒不存在，常和奥克松佳或则复配。
NO2.S和M
S、M是德国一家公司研制下来的新型防晒剂，覆盖波段十分全面，对380nm-400nm这些化学防晒也低迷的死区，都有不错的疗效。
作为分子量大的物理物质，它们不会透过皮肤，对小孩和婴儿都很友好。但可能会发红，肤感也稍显油腻。
法国药妆（露得清、贝德玛），美国大牌（高丝、资生堂，花王）在自己主打温和的防晒里，比较喜欢用。我个人也比较喜欢它，并且以它主打的产品，肤感差了些。随着年龄大，脸皮干，我倒是认为可以接受了。
几个精典事例：
从左至右兰蔻、资生堂，妮维雅
我对防晒的消耗是极其快的，基本上1.5个月一瓶。这三年随着自己知识的更新换代，对防晒的要求也越来越苛刻：
第一，防护段尽量全面,UVA和UVB都要照料到，非常是长波段的UVA；
第二，在前一个要求的前提下，成份尽量安全。
下边是我近来几年用过的防晒（包含一些小样，不完全统计）：
▲为了对齐，把安耐晒倍护挪到了开架了。
尼玛，真的被我写成了超长大贴子了！
NO.1安耐晒金瓶SPF50+PA++++
优点：防晒力强，对UVA,UVB防护全面，成膜快，干爽不油，防水防汗。
缺点：防晒剂有花椒络合物，对婴儿儿童不友好。使用硅油弄成膜剂，有堵塞毛孔风险。
安耐晒有缺点，而且一直值得推荐，主要是防晒力高，肤感佳（不信去试试欧系的老油防晒），去海滩、高原还得靠它。
它的玉质是稀稀的乳霜状，挺好推开，成膜快，不会泛油光，微微拔干，我这些干皮也能接受。
有人说用了会长闭口，我想说，这个问题几乎不可防止。我这些大干皮，也长。并且及时清洁，就不至于长痘，前面我会简单说下处理方法。
我的建议：夏日、海滩必备。并且春秋冬可防止使用。
NO.2安热沙倍呵防晒乳SPF34PA+++
优点：纯数学防晒，十分安全，防水防汗，同时玉质干爽。
缺点：略有发红，对380nm以上UVA防护不好，最好搭配围巾，眼镜，遮阳伞。
纯数学防晒，没有酒精，用聚异戊二烯作为基地，肤感干爽，可能是最「拔干」的化学防晒了，敏感的大油皮也能用。近来才发觉，假如早几年脸皮很油的时侯发觉，应当会超级爱。
我的建议：春秋冬作为日常防晒，夏季使用，建议同时加持防晒伞、帽子，眼镜
NO3妮维雅皙妍倍护防晒喷雾SPF30+PA+++
优点：物理防晒，防护力全面，全波段的UVA和UVB都有照料到，补涂便捷。
缺点：奥克松佳有自由基的风险，建议搭配VC等强力抗氧化剂一起用。
若果不喜欢日式的涂改液玉质，可以尝试一下露得清的喷雾。
防晒体系是：S、M复配，奥克松佳。防晒力全面，由于有，可能会有点熏双眼。
有人说它玉质纤薄，但我用上去，认为还是有点油的，玉质像是用雾化的乳霜，上脸后略有油亮感，成膜比日式摇摇乐慢，而且相比其它欧系的大油防晒，妮维雅这款可以说，肤感早已算不错的了。
我的建议：把它当补防晒利器用，卡卡5秒，才能搞定。如害怕奥克松佳自由基问题，可搭配乐敦CC保湿喷雾一起用。
NO.4雅诗兰黛每日防晒隔离清透漏SPF30+PA+++
优点：防护力全面，且防晒成份选用的都是坠安全的。
缺点：不防水，发红，易暗沉
主力防晒剂有APlus，XL、S、二硅氧烷，波段覆盖全面，成份也很安全。
乳霜状，不会认为油腻，作为一个欧系老油霜后代，弄成这样已然很不容易了。成膜后，会泛油光，须要用粉底压一压才好。另外，容易发黄，都会暗沉。
并且考虑到它的防晒体系十分安全，以及防护力够全，也是值得入手的。
我的建议：我目前日常的主力防晒，出门前会叠加眼影就好。
①用了防晒要不要洁面？
注意闭口的清除，但不一定指望洁面油。（闭口是手臂上的将冒未冒的小突起，不是早已红了的痤疮）
首先，大多数防晒剂都是油融性的，三天出来，会随汗腺分泌被破坏，用清洁力强的洁面奶就足够了。
其次，防晒剂中的成膜剂，大多借助硅油，这才是毛孔堵塞的恐吓，且硅油不溶于油，用普通洁面油无济于事。
我的建议是，以手臂上的闭口为指标，一旦闭口稍显严重，可以用洗面仪、卸妆油单独清洁T区（我通常是2天一次）
②用了防晒就万事大吉？
不是。
大多数防晒剂对380-400nm的UVA疗效都不算好。这部份紫外线，正好是对皮肤伤害最严重的。所以假如有条件，遮阳伞、墨镜都应当配备上去。
④多长时间补涂一次？
这个问题更玄学。鸡贼的说法是，视防晒膜被破坏情况而定。
流汗多，出油多，仍然在户外，1-2个小时一定要补。日常通勤，念书，晚上出门喝水前，一定要补充一次。另外，补防晒最佳选择是防晒喷雾，对，就是娜扎用的那个。不破坏妆容，咔咔喷两下，5秒就搞定，迅速便捷。
安全不怕油腻就选妮维雅，肤感好可以选娜扎小公举用的娜丽丝。
附表参照论文&网站SkinDeep®|EWG英国环境工作组化装品数据库官网、、程艳，QSAR技术对化装品中防晒剂成份经皮曝露评估，香料香精化装品，2009年6月第三期、龙飞，二苯甲酰氯紫外吸收剂人体曝露的研究进展，环境与健康刊物，2015年7月第32卷第7期等。。太累了，不打了。
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