压力的含义有很多，如下：
1. **物理学中的压力**：它指的是发生在两个物体的接触表面的作用力，或者是气体、液体对固体或者是液体表面的垂直作用力，或者是接触表面受到的力。
2. **心理学上的压力**：这是个体对外界事物进行认知时所产生的情绪体现，比如无法承受外界过大的压力，就有可能会产生焦虑症或者是抑郁症等精神心理疾病。
3. **社会上的压力**：主要指某一人物集团或某群体所特有的影响力，包括并不仅限于在精神上、心理上、道德上或社会地位上对他人的压迫或支配。
此外，压力还可以指**容器里的气体会受到周围部分气体对它总有压强的作用，**这便是对气体也存在压力的一种解释。
综上所述，压力的含义因场景而异，请根据具体情境进行理解。
选择题：
1. 下列哪个因素会增加压力感受器的敏感性？
A. 身体疲劳
B. 情绪紧张
C. 睡眠不足
D. 缺乏运动
答案：B. 情绪紧张
2. 在压力管理中，哪种方法最有效？
A. 改变环境因素
B. 改变认知评价
C. 改变行为习惯
D. 药物治疗
答案：B. 改变认知评价
填空题：
3. 压力是身体对 ______ 和 ______ 的反应。
4. 身体压力反应包括 ______、______、______和 ______。
简答题：
5. 请解释什么是压力，并列出几个压力的来源。
6. 描述在压力管理中，如何通过改变认知评价来减轻压力。
计算题：
7. 一位员工每天工作8小时，每周工作5天。如果他的工作压力水平为中等，需要每天通过运动来减轻压力。请问，他每周需要运动多少小时才能达到减轻压力的效果？
以上题目涵盖了压力的概念、影响因素、测量方法以及如何减轻压力等内容。通过解答这些问题，您将能够更好地理解和掌握压力的相关知识。
