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在新冠疫情一直漫延的日子里，感冒是一件让人恐慌的事情。一旦感冒了，身边总会有亲戚或则同事说：“喝点冷水，盖上厚毛毯，睡午觉捂出一身汗，烧就退了”。
但是，此时又会出现不同的声音：“发烧了，要用冰敷，要少穿校服散热能够好”。
这么感冒了，到底该“捂”还是该“散”，该冷敷还是冰敷？
感冒的三个阶段
其实有好多同学都有同样的苦恼：感冒的时侯，为何有些人会觉得到“冷”，有些人却觉得四肢发烫，还有些人觉得忽冷忽热？
在此，不得不提的就是我们感冒，尤其是发高热的时侯新冠物理降温用热毛巾敷还是凉的呢，过程是分阶段性的。下边就来认识感冒的三个阶段。
1、寒战期
人体在遭到外界真菌、病毒等“外来敌人”侵害时，我们身体里的“中央空调”下额叶，会手动地把温度的调定点下降。
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而此时我们的温度高于这个“调定点”，身体为了迅速地达到调定点的气温底线，我们的皮肤毛细血管会收缩、汗腺遭到抑制而降低热量遗失，同时我们的胸肌会不自觉地发抖来形成热量供身体升温，接着我们都会觉得反胃甚至寒战。这就是“寒战期”，也就是我们为何感冒尤其是发高烧时会觉得四肢发麻。
2、高热期
当感冒时，温度上升到了“中央空调”下额叶设定的体温调定底线时，我们会觉得到四肢放在烘培房里，四肢干热，却极少流汗。
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人体此时为了提高免疫系统战斗力，体内各类抵挡外界病衣原体的机制全面启动，身体不断自我耗能供应“战斗”。因而，这被称为“高热期”，也是感冒里最难熬最难过的时期。
3、退热期
当我们的“身体卫士”免疫系统获取一定胜利后，经过不断地与外界进犯顽强抵抗，身体便开始迅速降温，温度“中央空调”调定体温也恢复正常。此时，身体产热会降低，而散热显著降低，表现为脸色发青，四肢流汗，“退热期”便来了。
该“捂”还是该“散”
了解我们感冒的三个阶段后，相信聪明的同学对于感冒该“捂”还是“散”的问题早已有答案雏型了。
的确，在寒战时期，由于温度“调定点”的下降而让我们觉得到四肢发麻、不停发抖，的确须要一定的防寒举措以减少严寒带来的伤害。
而到了高烧期时，温度比通常温度高出好多，此时愈发须要的是有效散热，绝对不能盲目御寒或则捂汗。由于在体内免疫系统和外界病支原体“搏斗”最激烈的时侯，温度会不自觉地下降、再下降，常年处于高烧状态下，反倒会对神经系统尤其脑部中枢导致损害，而这些损害在小女儿头上往往是不可逆的。
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反观“捂汗”，感冒高烧期后因为温度调定点增长至正常，身体散热而自然流汗，这是“果”而不是“因”。并不是由于流汗所以退热了，而是由于退热了自然就散热流汗了。
感冒应当怎样处理
如今我们晓得了“出汗”是“果”不是“因”，这么我们应当怎样更好地去处理感冒呢？
1、寒战期要适当御寒
所谓的“寒战期”就是感冒前期我们温度由正常不断飙升上升的阶段。
此时应当适当御寒，觉得反胃就适当添衣、盖棉被，喝点冷水，但千万不要过度包裹身体，防止降低身体不适感。
2、高热期适当降温新冠物理降温用热毛巾敷还是凉的呢，合理选择退热药
假如感冒还不到38.5℃且早已到了感冒高烧期时，可适当选择“退热贴”、毛巾包冰袋、温水擦拭身体等化学降温的方式，使温度渐渐降至正常。
假如温度超过了38.5℃，可依照具体情况，选择家庭常用的退热药，仔细阅读说明书排除禁忌症后服食，切勿盲目服食“退烧药”。
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3、退热期注意擦洗尿液、防止感冒
退烧期应当是病况好转的象征了，此时人感受渐渐显得不这么难过，同时由于调定点升高温度也会逐步降至正常，热退汗出，甚至有人会大汗淋漓，此时一定要及时更换衣物和床单，擦洗干净体表尿液，避免又被“捂”出病来或则感冒。
4、全程多吃饭、好好休息，及时就医
不管是感冒的那个阶段，多吃饭是有利的，发热时体内代谢速率增快，体内水份消耗快，须要及时补充。退烧时排汗降温，防治流汗过多而导致水与电解质衰弱。
其实，假如感冒严重影响了你的生活和工作，或持续时间过长，就必需要及时就医、采取积极的医治举措了，防止耽搁诊治。
为此，感冒了既不能单纯地“捂”也不能简单地“散”。正确的做法是冷时御寒、热时适当降温，多吃饭，好好休息，必要时要及时就医。不要让自己在癌症面前显得被动，珍视身体，能够拥有美好的未来。
感冒了，到底该“捂”还是“散”？-----兰世亭医学健康科普第2896帖
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