以及酶怎么分解食物每一个人都是自己肠道健康的【第一责任人】
食物消化时间-消化是一个多步骤的过程，从食物步入你的眼睛就开始什么叫物理消化，直至你通过排尿排出废物才结束。消化的6个步骤各有不同的目的，各有各的益处；一上去瞧瞧吧。
食物消化时间
食物的消化过程图
人类消化过程的步骤包括六个阶段。那些包括：
1.摄入食物
为了解释消化的第一阶段，我们必须弄清楚消化从口中开始——食物一步入口腔。这称为摄入。用臼齿吞咽和碾磨食物会在数学上分解食物，但因为唾液中的酶，一些物理消化也会在口腔中发生。口腔中的第一次酶消化主要是为了分解淀粉。
2.咀嚼食物
第二步是咀嚼食物，包括进食过程。进食步骤从我们咀嚼食物开始，它通过喉部步入食道。被称为胃壁的两块胸肌——在这个联接管的左侧——收缩和放松，让你的食物和液体通过。
它们还有助于避免未吞咽的食物从口中步入气管，并避免胃液上升回胃部。事实上，胃液倒流（一般称为胃炽热）可能是因为下胃壁出现问题而造成胃液回流到气管。
3.身体消化
消化是第三步，但身体消化实际上是从嘴巴开始的，食物被你的臼齿吞咽和切碎以后。
随着食物通过气管步入腹部，身体消化也会继续进行。气管和食道的胸肌有助于搅乱和混和它——最终将你吃的东西与胃液结合上去。由此形成的吞咽食物和消化酸的混和物称为食糜。
4.物理消化
与化学消化一样，物理消化也源于口腔——唾液中的酶可以分解淀粉。但这仅仅是开始。物理消化仍然持续通过消化道。胃中的酸不仅与食物进行化学混和外，还有助于进一步将其分解成物理成份。
物理消化是指酶在整个消化道中所做的工作，它会破坏将分子结合在一起的键，因而将蛋白质、碳水化合物和脂肪分解成单个分子。只有那些较小的分子能够通过小肠内壁并被人体吸收。
尽管我们觉得蛋白质的物理消化发生在胃中，但大部份物理消化发生在小肠中。
这是几种酶——包括帮助消化脂肪和一些维生素的胃液——被分泌并作用于胃内容物（称为食糜）的地方，以进一步将其分解成单独的物理成份。
5.吸收
吸收是涉及将您的身体可以使用的物质从消化系统运输到血液中的步骤。这包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和抗氧化剂。大部份吸收发生在小肠中。
一些吸收——主要是液体和电解质的吸收——发生在大肠中，大肠是消化道的最后一个脏器。
虽然大肠不形成酶，但在哪里繁衍的真菌通过发酵小肠未消化的碳水化合物来继续消化过程。这个过程会形成少量的能量以及维生素K。
吸收可以让你的身体从食物和饮品中获取所需的营养什么叫物理消化，以形成能量并构建新的细胞、组织、酶和激素。消化很重要，这样你的身体能够分解这种营养物质并加以借助。
一些影响消化道的疾患，如克罗恩病或坏疽性结肠癌，会限制你的身体吸收营养的能力。
6.清除废物
消化的最后一步是去除废物。一旦消化的食物抵达大肠而且剩余的任何水或电解质都被重新吸收到血液中，剩下的就是牛粪。
大肠是存放牛粪的地方，直至它以排尿的方式通过阴道——消化的最后阶段。
消化酶的种类
正如我们所讨论的，一些脏器和附属脏器会释放有助于消化过程的酶。
当你吃一顿含有所有常量营养素——碳水化合物、蛋白质和脂肪的一餐时，消化酶会协同工作，将营养素分解成足够小的颗粒，让你的身体吸收。
消化酶主要分为三种类型，包括淀粉酶、脂肪酶和蛋白酶。
1.淀粉酶
淀粉酶是一种主要由肝脏和唾液腺分泌的消化酶，在其他组织中浓度十分低。
它的主要功能是将复杂的碳水化合物分解成简单的糖，如蓝莓糖，你的身体可以吸收这种糖。
当食物步入口腔时，唾液腺会以唾液的方式释放淀粉酶以及黏液、电解质和水。唾液中的淀粉酶开始分解淀粉，所以这是碳水化合物的消化首先开始的地方。
当消化的物质抵达十二指肠（小肠的第一部份）时，肝脏会释放淀粉酶以完成碳水化合物的分解，便于你的小肠可以吸收甜度。
2.脂肪酶
脂肪酶将你吃的脂肪分解成更小的分子，这种分子可以通过你的小肠步入你的血液。
其实你的嘴和胃会形成一些脂肪酶，但最大的容积是由肝脏形成的。大多数人形成足够的脂肪酶来充分分解她们吃的脂肪，但患有乳糜泻、囊性纤维化或克罗恩病的人可能缺少这些酶。
3.蛋白酶
蛋白酶将蛋白质分解成小肽和多肽，之后被小肠吸收。尽管蛋白质消化源于胃，但大部份消化发生在肝脏释放蛋白酶的小肠中。你的身体可以使用多肽来建立各类生理功能所需的新蛋白质。
食物消化须要多久
不同食物的消化时间不同。诸如，混和食物的排空时间约为3小时，食物在小肠中充分消化和吸收一般须要更长的时间，约3-6小时。
人类食物消化可分为化学消化和物理消化。化学消化是指通过吞咽臼齿和胃窦黏膜将食物转化为食糜。物理消化是指食糜在各类消化酶的作用下进一步分解成分子食物，并被小肠充分吸收。化学消化一般取决于食物的类型。诸如，蛋白质食物和脂肪食物须要很长时间才会消化，胃排空时间也很长。混和乳品的排空时间约为3小时。食物在小肠中完全消化和吸收一般须要更长的时间，大概3-6小时。每位人的肠道动力和消化能力都是不同的，应当按照具体情况进行剖析。
你应当注意日常饮食，尽量避开边看手机边喝水，由于喝水时使用手机会分散你的注意力，影响你的胃口，甚至意外地将食物碎屑吸入喉管，造成严重腹泻的。
怎样样快速消化食物
假如想使食物快速的被消化吸收，这么最好的方式就是吃一些健脾止泻片或则是益生菌，才能有效调整肝脏菌群，而且要多吃饭，推动体内新陈代谢，这样就可以促使食物的消化了。
西安西医肠道诊所温情提示:假如您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等肠胃不适病症应及时进行肠道检测，早发觉，早确诊，早诊治，早复健。
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