物理竞赛分为初赛、复赛和决赛。
1. 初赛
全国竞赛委员会负责出题，采取笔试形式，全国中学生均可报名参加，地方竞赛委员会负责组织比赛、确定比赛结果。
时间：9月第一个周六全国统一考试 地点：各县市
分数线：试卷满分200分，考试时间为3小时。内容难度：有的是高考水平，有的是大学内容。
2. 半决赛
理论考试时间：9月第三个周六全国统一考试
地点：省会城市 题目设置：全国中学生物理竞赛题目设置组统一设置题目，制定评分标准
成绩评定：满分320分网校头条，考试时长3小时。
实验考试时间：各地方竞赛委员会根据实际情况决定。
地点：省会城市 题目设置：当地赛委会出题、评定 评分标准：满分80分 实验时间为3小时。
3. 期末考试及以上
省级代表队将从赛区一等奖获得者中选拔出来参加决赛。对在往届决赛中表现优异，并在当年举办的国际物理奥林匹克大赛中获得金、银、铜牌的省（自治区、直辖市），将按照全国赛委会确定的方式给予适当的奖励名额。承办决赛的省（自治区、直辖市）将有适当的参加决赛的奖励名额。
4.全国物理奥林匹克决赛及冬令营
时间：10月中下旬 地点：各主办城市轮流承办 比赛题型：全国中学生物理竞赛出题组出题并制定评分标准，包含理论和实验 成绩：理论满分280分，时间3小时 实验满分120分，时间3小时 奖项：金/银/铜牌 训练队伍：50人（录取清华、北大） 金牌：可参与强基计划专项录取和入学，低年级金牌获得者还可参与清华、北大精英班选拔 银牌：可参与强基计划专项录取和入学 铜牌：可参与强基计划、综合测评等招生选拔。
初赛成绩优异的学生物理竞赛分值物理竞赛分值，经地、市、县推荐可参加复赛。复赛分理论、实验两部分，理论部分由全国赛委会制定，实验部分由各省、自治区、直辖市赛委会制定。初赛理论部分总分140分，实验部分总分60分，后改为理论部分总分160分，实验部分总分40分。
各省、自治区、直辖市赛委会根据复赛理论成绩和实验成绩总分，推荐优秀学生参加决赛，全国赛委会负责出题和决赛颁奖，每场决赛设一等奖15名左右，二等奖30名左右，三等奖60名左右。
此外，还设有最佳总成绩奖、最佳理论成绩奖、最佳实验成绩奖、最佳女子成绩奖等单项特别奖项。