高中物理竞赛学习基本分为以下三个阶段：【基础知识普及+竞赛体系建设+专题内容讲授】
◆第一阶段，基础知识普及：高考内容快速学习+基础竞赛知识学习
利用一轮复习参考书，在短时间内向学生普及高中物理知识，进而教授竞赛基础知识。
这个阶段要求学生掌握大量的课堂知识，需要有扎实的学科知识储备，才能顺利学习，顺利过渡到下一个阶段。
◆第二阶段，竞赛体系建设。
此阶段学生已将高中阶段所学知识全部学好并运用，可以应付一般的高考题目，也已会用最基础的入门竞赛书籍，掌握了竞赛的基本内容高中物理竞赛网络课程，下一步就是开始更深入地学习物理竞赛课程，在此阶段选拔一些真正有竞争力的学生进入省队参赛。
◆第三阶段：专题讲座。
在完成赛制搭建工作后高中物理竞赛网络课程，选手们跟随知名赛事教练，跟随他们的全国巡回赛，聆听他们的专题讲座。
比赛参赛策划指南（初中至高中暑假）及经典辅导书推荐
1. 初遇竞争：初中到高一寒假
学习重点：掌握高考物理全部知识点，包括热力学、光学、原子物理等。
主要教材
：新课标新奥数系列+实战题型小慧俗称“比赛黑白”
高一寒假：《更好更奇妙的物理》系列，俗称“高喵”
补充教材：
适合没有基础知识的学生
或者
高等数学（同济大学数学系，微积分）和大学物理（普通物理学（第7版，第1卷）由程守柱和江志勇主编。超出教学大纲范围的部分将跳过）
2.深度竞赛：高二下学期至高一暑假
程家福电磁学+力学+讲座
一年级暑假：
3. 难以分清主次、做出选择
高二九月，我参加了比赛的第一次理论考试，难度分为不同等级，我选择了一条适合自己的路：
对于有能力继续挑战省队的同学来说，复赛后的一年是非常关键的集训期，需要在比赛中不断提升，同时还要兼顾课内学习，为高考做准备。
对于没有能力挑战省队或者已经放弃挑战省队的学生，需要重新回到高考，同时争取文科和领导资格。