1.小船
心理咨询有用吗？ 这是一个常见的问题，还有类似的问题：医学有用吗？ 教育有用吗？ 法律有效吗？
显然答案是否定的。 医学不能解决所有疾病，教育不能使所有儿童合格，法律不能保证绝对的公平正义。
任何学科的局限性都意味着这个问题无法用学术来概括。
从业者的层次不同，对象的情况不同，实践中不能一概而论。
因此，任何直接是或否的答案都是毫无意义的。
这个问题本身就是一个伪命题。
实际上，正确的问题应该是：心理咨询在什么情况下有用？
当你遇到任何问题时，不要急于回答。 首先检查是否是一个伪命题。
咨询开始前曾有客户问我：心理咨询有用吗？
我的回答是：我们的协商有用没用，我们两个人说了算，要看我们共同努力的结果。
如果你问的是一般的心理咨询，那恐怕我们俩都不算数。 这个需要斯坦福大学和哈佛大学心理学系的教授来回答，他们会更权威。
听了我的话，他原本疑惑的脸上露出了笑容。
其实他的疑惑，归根到底是对心理咨询的质疑，进而变成了对这次咨询的质疑。 因此，必须对这两方面给出最简洁可靠的答案。
日常语言中有很多被认为是理所当然的谬误。 这是人类思维习惯的结果，既有优点也有缺点。 有时，心理咨询也需要打破这些思维定型，重构问题。
我们的日常生活充满了假命题。 心理咨询只是茫茫大海上的一叶小舟。
2、关系比什么都重要
心理咨询在什么情况下有用？ 首先，必须满足咨询心理学教材开头的第一个原则：良好的咨询拜访关系。 换句话说：关系比什么都重要。
信念是有效的，或者换句话说，信念不一定有效。 但如果你不相信，那肯定不行。 病人不信任医生，学生不信任老师，当事人不信任律师。 不管多好的医生、老师、律师，也很难把事情做好。
心理咨询的效果不仅取决于咨询师的水平，还取决于咨询师与案主之间的关系。 这种关系的核心是双方的相互尊重和信任。
咨询匹配是指客户和咨询师应该正确匹配。 效果就像我们上学的时候一样，喜欢哪个老师，哪个科目的成绩就会好一些。
因此，对于游客来说，首先要选择合格的咨询师； 其次，他们必须选择适合自己的辅导员。
目前，资格标准以职业资格证书和相关学历为依据。
在第一篇文章中，我们已经谈到了资质认证和准入制度的问题。 这个问题就像我国早期的民办教师问题一样。 它们都有特定的历史背景，优点远大于缺点。
医生无法尝试治疗，心理咨询通常也无法尝试。 因为顾问作为一种职业，就像许多其他职业一样。 他们工作的价值首先不是理想的结果，而是他们投入的时间、知识和脑力劳动。
对于许多职业来说都是如此。 医生不可能保证每个病人的愿望都能实现，所有的疾病都能治愈； 对于老师来说，不可能让每个孩子都按照每个家长的意愿通过； 对于律师来说，不可能满足当事人的所有要求，也不可能让每一个病人都满意。 诉讼全部成功。
单方面的意愿和努力并不能决定最终的结果。 关键是顾问必须是合格的，其技能和能力要达到一定的标准。 这是他提供服务的先决条件。
即使在心理咨询极其发达的美国，我们也会看到这样的提醒：当你发现咨询师与你不匹配时，建议你转介给其他咨询师。
3.算命先生
几年前，我们公司的老板开了一家新公司，想给它起个名字，就请了一位师傅给他指点一下。 正好那天他没空，就派我和另一位领导去见师傅。
在我遇到师父之前，我们这个领域的领导者用劝诫的语气告诉我：师父很厉害，能看透人心。 老板的朋友某某爱上了他，在那里哭了一下午。
我相信领导的话，因为我相信我们老板请来的师傅一定很厉害。
会议安排在一家高档海滨咖啡馆。 一番寒暄之后，师傅听领导说我学的是心理学，很感兴趣。 他先讲了很多心理学话题后，巧妙地从心理学转向了算命。
他首先谈到了对未来的预测，我笑了笑，没有说话。 没有人能抗拒算命先生的预言。 因为你无法证明它，也无法反驳它。 你要么相信，要么不相信。
所以光是谈论未来，大师自己也知道很难说服别人。
然后他问我：你腿上有没有受伤？ 你的腿以前摔过。
我笑了。 我想问他是哪条腿，把他计算的准确度降低50%。 但他毕竟是老板朋友的朋友，所以说完就收回了。
旁边的领导看着我，眼神里充满了焦急和期待。
我点点头说：是啊，没错。 初中时，我骑自行车时摔倒了。
他笑了。
聊了两个小时，告别了师傅，领导私下问我：你的腿真的受伤了吗？
我说：嗯，真的很痛。 你的腿上也有受伤吗？
她说：没有。
我说：你再想想，你小时候摔倒过吗？ 也许时间长了疤痕就不明显了。
她说：我小时候一定摔倒过，伤得早好了。
我说：没错，至少他可以保证，无论怎样，他都不会完全错。 这就是巴纳姆效应。
回来后，我和领导向老板汇报了情况。 后来我又见过老师两次。 我一直对他怀有深深的敬意，因为他对心理学的理解远远高于一般人。 新公司的名字最终由他选定。
4. 总统心理健康委员会
当听说我是心理咨询师时，不止一次有人好奇地问：你知道我现在在想什么吗？ 我总是微笑着回答：我真不知道你在想什么，但我看得出你对心理学了解甚少。
你猜我在想什么？ 这是很多心理咨询师在日常生活中遇到的问题。
这种情况就像一个人对医生说，你猜我得了什么病？ 一个学生对老师说，你知道我期末考试会得到多少分吗？
由于心理问题的复杂性和对心理学缺乏了解而造成的神秘性，很多人对心理咨询的理解存在两个极端。
一个极端是对心理咨询的有效性产生怀疑，另一个极端是对心理咨询的能力抱有不切实际的幻想。
对心理咨询的能力抱有超自然的幻想和过度的期望物理学家能干什么，以及对心理咨询的怀疑，都会影响心理咨询的效果。
一些来访者预约咨询时，虽然知道一天之内无能为力，但仍然希望即使是非常严重的问题也能立即得到解决。
也有一些客户在咨询过程中觉得难以开口物理学家能干什么，希望考验一下顾问的“神算”能力。
来访者对心理咨询的理解程度也会影响咨询师的咨询策略。 为了实现目标，咨询师有时不得不降低标准，绕过咨询的科学规范，寻找新的方法。
美国政府于1972年成立“总统心理健康委员会”，为总统心理健康提供专业咨询服务。
中央情报局还成立了“性格与政治行为分析中心”，专门研究外国领导人的心理与政治决策的关系，分析其性格结构、思维方式、行为习惯、决策方法和政策制定等。国家元首及其团队的法律和法规。 模型，服务于其外交和军事事务。
作为一门科学，心理学并非无法做出预测，但任何预测都必须基于科学方法。 预测是科学理论的功能，也是检验科学理论的一种方法。
这种预测既不是算命，也不是猜测。
5.理想的伴侣
1879年，冯特在莱比锡大学建立了第一个心理学实验室，标志着科学心理学的开端。
心理学家坚信，既然物理学家可以通过自然科学面对无限的宇宙，心理学家也可以通过自然科学面对复杂的心理。
今天，人们对心理学的学科属性有一个共识：它不仅是一门自然科学，而且是一门社会科学，因此它是一门中间科学，或者说是一门边缘科学。
因此，一些心理学理论往往倾向于自然科学，如普通心理学、生理心理学等。 有些倾向于社会科学，如社会心理学、教育心理学，它们与人类学、社会学、政治学、伦理学、教育学、管理学等社会科学类似。
科学心理学诞生后，心理学只想彻底摆脱其社会科学性质，成为一门绝对的自然科学。 这当然成了一种错觉，但也正是这种错觉将心理学推向了今天的辉煌。
当代心理学在认知神经科学领域的新进展，使其不再需要像过去那样捍卫其作为自然科学的本质。
人们也永远不会忘记，曾经受到科学诟病的精神分析和人文主义，在20世纪整个人类文明进程中发挥了巨大的推动作用。
心理咨询不是神学或形而上学。 心理咨询作为一门实践学科，不仅是一门科学，更是一门艺术。
哪里有理论，艺术就是仆人；哪里有理论，艺术就是仆人；哪里有理论，哪里就有艺术。 在缺乏理论的地方，艺术为王。
只要我们不否认文学、艺术、音乐等艺术形式对人类灵魂的治愈价值，那么我们自然就不能否认语言和叙事艺术对人类心理的重要性。
老师必须懂教育学，心理咨询师必须懂心理学。
然而不懂教育的父母也可能培养出北大清华的学生，不懂心理学的人也可能拥有非常健康的心理健康。
因此，仅仅了解心理学是不够的。 作为从业者，辅导员还必须懂得语言和叙事的艺术。
因为理论通常是基于群体的，而实践是面向每个独特的个体的； 因为理论不能解决所有问题，但实践的对象却希望解决所有问题。
科学的本质在于它永远面对未知，而不是它创造了多少已知的事物。
无论自然科学还是社会科学，任何学科面前都有万千的未知，但这绝不是在实践中退缩的借口，更不是指责的理由。
当奥斯威辛集中营出现时，现代社会科学的理性神话被打破； 当第一颗原子弹落在广岛时，现代自然科学的神圣性就结束了。
心理咨询的目标来自于当事人，目标的达成是咨询效果的体现。 心理咨询师既不是目标制定者，也不是路径指定者。
他们是灵魂的护士，是人生某些重要时刻的理想伴侣。
心理咨询的健康发展和心理咨询效果的最大化，需要消除疑虑和幻想，回归真正的科学本身，同时保持对艺术的足够尊重。
明年春天的心理咨询，“面朝大海，春暖花开”。
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2019年心理咨询师程诺