某同学质量是40Kg，在2011年体育中考“1min跳绳”测试中，她每次起跳的高度约5cm，测试成绩是150次，1min内该同学克服自身重力做功约为________J，平均功率约为________W．
3000 50
算重力做的功，要知道重力的大小和上升的高度．有功和时间即可算出功率．因为是粗略计算g取10N/kg．
解答：重力，G=mg=40kg×10N/kg=400N，
跳一次做的功，W=Gh=400N×0.05m=20J，
1min内该同学克服自身重力做功约为，W总=20J×150=3000J．
平均功率约为，P===50W．
故答案为：3000、50．
点评：本题只要知道功和功率的公式即可算出功和功率．
但在计算过程中要注意单位配套，5cm要化成0.05m．1min要化成60s．
物理解题技巧分享：滑动摩擦力：压力粗糙成正比，滑动大于滚动的，匀速直线或静止，根据平衡力来求。