一个竞赛就是我们所说的全国联赛，要求非常高，分初赛、复赛理论赛、复赛实验赛，这个是高手云集的比赛，全市比较好的学校例如华师大二附中、上海中学、复旦附中、交大附中、格致中学等从高一招生时就设理科班专门培养学生去参加这个竞赛，以往全市有30多个一等奖，一般一半以上是二附中学生。这门竞赛以往获一等奖可以直接保送，从2010年起保送取消，改为20分高考加分。说句老实话，我觉得你从现在开始准备参加这门竞赛的话应该希望很小。
第二个是“上师杯”，其实是做实验，能不能拿奖主要看动手能力。但之前有个理论赛，背背材料应该就能过。前6名高考加20分。可以试试。
第三个是高三物理竞赛，上海市自己办的，比高考略难，稍微看看比较深的内容就也有希望。
此外，高二的有高二基础物理竞赛，应该已经报名结束了吧。如果你参加的话建议看一本复旦大学出版社出的《基础物理竞赛习题集》（名字似乎是这个）。也是比高考略
《物理竞赛教程》共三册 张大同——总主编 绿色封面
如果用这个也不行，别的书就别指望了
大的新华书店有卖，买不到我给你寄去
《高中物理奥林匹克基础知识和题解》（上下），科学技术文献出版社
该书难度较低，与课本结合紧密，特别适合初学者！！！！
要求：如果起点不够高，该书必备！！！
《新编高中物理奥林匹克竞赛指导》，作者：范小辉。
该书系统性强，习题量大，难度适中。唯一的不足是习题略少。该书也是启东中学备赛训练用书。
要求：必备！！！
《通向金牌之路》，作者：张大同。
该书起点习题，例题都比较充足。只是起点较高。
要求：必备！！！
《新编高中物理竞赛指导》（书名不一定准确），湖南出版。
该书难度非常大，所编选例题习题很大一部分为历年复赛，决赛，甚至ipho（国际竞赛）试题。可作为最后冲刺使用。
要求：必备！！！
《物理奥林匹克题典》，江苏出版。
此书暴厚，特点是各国题目都很齐全，可以帮助打开思路。
要求：有时间就做吧。
《中学物理竞赛指导》，江苏出版。
此书为南京大学老师所编写，没有什么太鲜明的特点，难度适中。
要求：有时间就做吧。
《中学物理竞赛指导》，作者：舒幼生
此书上面都是例题没有习题，而且难度也不高。
要求：可有可无。
《物理奥林匹克》（1，2，3），作者：舒幼生
此书上有很多闪耀着思维火花的专题讨论和难度较大的试题征答。形式和上面的习题例题不大一样。有点像讨论版。
要求：最好看一看。
《90年代国际物理奥林匹克竞赛题解》，作者：舒幼生
如果你做完了上面所有的书，你会发现国际竞赛不过尔尔！
要求：如果你真到了要买这本书的程度，你也可以不看这个帖子了：-）
ps：竞赛是残酷的！！竞赛的结果是实力和运气一起作用的结果。我把上面的每一本书都看过了，可是还是没有能够实现我的愿望......
但愿南外后来者能够居上！！！
