建议你看《高中物理竞赛培优教程》浙大出版社、舒幼生编，这本书很全面，同时有习题详解，是首选。其次，如果有时间的话，看程稼夫的《力学篇》和《电磁学篇》。当然张大同老师写的书也很好，但《金牌之路》出书时间太早，内容不全，选张大同老师近期出的书比较好。郑永令写的《标准教程》作为辅助比较好。总之多买几本相互参考效果最好，因为不同的书有不同的写的精彩的地方。《更高更妙的物理》，这本书写的不系统，据说思路比较窄，也有一些错解，物理竞赛吧里很多学生很热捧这本书，想看的话先系统的学完竞赛课程之后再看比较好，那时候看作为提高是有好处的。但是时间往往不够，还不如多做做往年的题目。以上纯属个人观点，望行家多多批评指正！
大虾这词不敢当 （考纲上讲的很全但分得不清，例如考察难度不明）
初赛是九月五号，初赛不会太难，要是基本功好的话过初赛不会有问题，关键是复赛，如果你没有为了一等奖好好准备一年的话，那就为二等奖奋斗一下吧
力学（静力学充斥其中但一般不会单独考，动力学是主导，方法很重要）要好好做，还有运动学，当然天体运动必然要重视的，刚体转动（力矩，角动量等）然后可以放弃一些，但光学（今年可能考物理光学），热学（考气体较多)是必考的，要好好做题力电综合学，磁等这几大块不能放弃 近代物理就自己看着办吧
最后说几句，获奖不一定是靠悟性的，有些东西没见过就算你悟性再高，也不是3个小时解决问题的，
《更高更妙的物理——冲刺全国高中物理竞赛》我也用过对付复赛可以了
再推荐你一本范小辉编的 新编高中物理竞赛实用题典 大多是竞赛题 做做有帮助 （建议不要只想思路，有的题你有思路也不一定算得出来的可能就差一个式子 所以还是算出来比较好）
如果你真的想搞好竞赛的话还是有机会的 在推荐你一本书（上海物理学会出的 物理竞赛讲座（但有可能绝版了，这书很好可以提升探究能力，对付最后几题很有帮助））
对于你的最后一问，简单的问你个问题，如果你没学过，给你分竞赛卷你会做吗？（这是基础啊，基础都不牢还谈什么竞赛谈什么悟性）
和你差不多我也是要升高三的人了，本校物理竞赛我谦虚一下称第二人吧 勉励一下 物理竞赛奖是给有准备的人的
还有一个月呢，努力吧！