1,首先熟悉考纲，知道物理竞赛考什么，要求是什么，哪些知识是预赛要求，哪些是复赛要求。
2,熟练掌握物理基础知识，这是做题的基本，基本定理概念要熟悉。可以参照相关竞赛辅导资料和大学普通物理教材
3,大量做题，总结出一些物理现象背后的规律，归纳成书本之外的定理，结论，非常重要
4,大量练习，不怕吃苦，祝你成功
身份证，准考证， 2B铅笔，直尺，圆规，橡皮，黑色中性笔，黑色中性笔替芯（提醒一句就算有的大题不会做也要在题上写个“解”字，听说一个解一分呐，我是刚物理竞赛完，后悔没都写上解）
给你说几个高等物理或者是物理学中需要的手段：
第一，非常优秀的数学水平。估计你们大一已经开了大学物理这个科目了，在这个科目中，非常明显的可以看到很多物理的推导过程已经由中学简单的数学方法就可以解决而变成了由复杂的数学工具来解决了。其中以微积分的用处最多，比如不规则物体的中心计算，不规则物体的运动轨迹等。所以数学是非常重要的，而你要是考物理专业的研究生的话，一定会数学一这个科目，也就是最难的数学。
第二，逻辑思维和理解能力。物理学中，很多问题，已经从现实生活中经常看到的现象上升或抽象到更高一个层面的问题了。比如爱因斯坦的相对论，量子级的微观世界。这些都是要用更高一个层次的逻辑能力和理解能力的，当然也要用到数学手段来理解和建立一定的数学模型。
第三，单调的学习。物理学属于理科范围（不是中学阶段的理科的概念，而是理论科学的范畴），这样的科目，还有数学，化学等，都是基础学科。在这样的学科中，要是想做更深层次的学习和研究，一定要有韧性和耐性。这个不多说了，看你自己的决心了。
另外，除了高数外，线性代数和概率论都是必须的数学工具，对于你解决试验物理来说，都是必不可少的。所以建议你在前两年的基础课学习中，对这几个科目进行比较全面和深刻的学习和理解。
当然，物理学作为一个基础学科，肯定要研究国外的先进知识和理论，所以外语尤其是英语也是不可或缺的一门工具。
最后，要说的就是，作为基础学科，以后的就业也许会有点迷茫，所以你要做好一定的准备。但是，随着国家近年对基础学科的投入，这个方面的专家学者也都有了很高的物质收入和关注，如果能有一定的成就，也是相当的辉煌的。
补充一下，就是要对身边的事物有很高的观察力，这个对你的学习是很有帮助的。
希望我说的这些对你有所帮助，也祝你成功。
