弹力带又叫阻力带，是一种由天然乳胶制做而成、可以辅助瑜伽爱好者进行功能训练的一种瑜伽带。弹力带可以帮助我们改善胸肌力量，提高身体活动能力和灵活性，还有助于获得较佳的减重塑身瑜伽疗效。弹力带精巧轻便、便于携带、不占空间，却拥有这么多的功能男士弹力带健身视频教程，因而受到瑜伽一族的喜爱。
弹力带的益处虽多男士弹力带健身视频教程，但从外形上看上去长治小异的弹力带，却也“暗藏”着不少玄机。
怎么选购弹力带
我们在瑜伽用具店里会发觉，弹力带的颜色有好几种。你们不要轻易地觉得这是店家为了满足消费者对不同颜色的偏好而采取的营销策略。事实上，不同颜色的弹力带代表着不同的尺寸和阻力。诸如，好多厂商都将自家的弹力带产品分为红、黑、紫、绿、蓝五种颜色，这五种颜色弹力带分别代表的涵义如下：
1、红色弹力带的尺寸为2.08M*1.3CM*4.5MM（长*宽*厚），阻力值约7-16KG，适宜无瑜伽基础的男士使用，刚要计划开始瑜伽的男士可以优先选择该尺寸的弹力带。
2、黑色弹力带的尺寸为2.08M*2.2CM*4.5MM（长*宽*厚），阻力值约11-29KG，适宜有一定瑜伽基础或力量大的男士使用。
3、紫色弹力带的尺寸为2.08M*2.9CM*4.5MM（长*宽*厚），阻力值约16-39KG，适宜有瑜伽基础的男士及无瑜伽基础的女士使用。
4、绿色弹力带的尺寸为2.08M*4.5CM*4.5MM（长*宽*厚），阻力值约25-57KG，适宜专业瑜伽女士使用。
5、蓝色弹力带的尺寸为2.08M*6.4CM*4.5MM（长*宽*厚），阻力值约29-79KG，适宜专业瑜伽女士使用。
因为不同品牌的拉力带尺寸及对应的阻力值都有所区别，建议你们去实体店选购弹力带时与导购员进行充分沟通，网购时也要认真参考店面提供的详尽参数，进而保证你们就能选购到适宜自己使用的弹力带。
使用弹力带时的注意事项
1、弹力带其实看上去是一种简单而又“柔弱”的运动用具，但在实际使用过程中，其巨大的阻力还是不容轻视。为此，在使用弹力带进行锻练之前，应当像其它所有的运动一样先做热身活动，防止在锻练过程中导致运动损伤。
2、避免将弹力带拉得过长，正常情况下不能超过弹力带原长的三倍厚度，以免发生因弹力带破裂而遭到伤害。
3、使用弹力带时，要保证动作的标准规范，但是确保拉伸和复位的速率不能太快，不能借助弹力带自身带的回弹力复位，以免影响瑜伽疗效。