关于报名和考试时间给一个大概的数据：9月5日考试，报名时间4-7月5日。报名的条件应该是不限年级的，你高一、高二、高三都可以报名，具体的报名情况请和物理老师联系，年级也应该有通知，密切关注一下应该就不会错过。但是，一般情况下，建议在高三上学期经过高一、高二的系统训练之后再报名，因为这个时候你才有了对物理竞赛题的基本解法和技巧的理解诶和运用，而且也积累了一定的经验。不过，高二上学期也可以报名尝试一下，或者去亲身体会一下物理竞赛初赛的考试风格和积累考场经验。报名原则上是自愿报名的。
如果想学好物理竞赛，只要有决心并且能够坚持不懈还是有希望的。最好从高一就开始努力。没有考进竞赛班的话，可能在环境上就有一定的劣势。物理竞赛的学习中很重要的还是与老师、同学的交流，在交流中你可以得到很多的帮助和新的领悟，不管是解题方法还是思路都会有很大的启发。所有，讨论是必不可少的。
如果你说的竞赛班是专业的（就是放弃其他学习），那么我建议还是量力而为，学有余力才去看看物理竞赛的书籍。如果你说的竞赛班是业余的（就是学习基本科目之外的时间搞竞赛的），那么我建议你找到相关的老师提出加入，如果你真的很有兴趣并且能下功夫学习物理竞赛的话，我想你还是有能力打动老师的。
以我个人经验来看，高中期间学习物理竞赛对一个人的思维和以后的大学学习都是很有好处的（本人清华大二学生）。学习物理竞赛不能抱着获奖的动机去学，要真的去了解、去钻研，学习思考问题的方法和提高自学的能力。其实，高中物理竞赛很大成分是靠自学的，自学的过程中主要还是做题，在做题中加深对物理现象本质的理解和对物理原理利用的道理。只有多做题、多思考、多总结，才能真正学有所成，即使最后没有获得一等奖也不必气馁，在这个学习过程中你已经收获了自学的能力和思维的方式。
学习物理竞赛还是以相关的物理竞赛教程为主，有一些很好的教材可以咨询你们学校负责竞赛教学的老师。因为题目的类型和范围基本变动不大，跟着老师和教材一点点突破，会有很大进步。
我的学校的物理竞赛教学是业余式的，我本人从高一进入物理竞赛班（业余）后开始学物理竞赛内容，对于物理课内容的学习上手很快，物理成绩也很好，最后高三上学期参加物理竞赛，很遗憾只得到了省二等奖。但是，在大学里发现当初的学习还是很有帮助的。
祝你学有所成！