让我最后说几句话。 我也希望他们能和你一起旅行。 第一句话是：“上帝虽然不公平，但凡人保留偏执的权利。” 第二句话是：“只要你一直想，总会有回声的。” 在此，祝愿每个人都能成为自己的英雄。
距离高考还有10天，保持良好心态
高考是一项压力很大的思维活动。 在考场保持良好的心理状态是考试正常进行的必要前提。 从现在开始，用一些方法来调整自己的心态：
首先，可以有意识地转移注意力，比如放学后洗个热水澡，课间休息时与家人朋友聊天，或者在学校操场等空旷的地方大喊大叫来发泄自己的压抑情绪。
其次，有些食物可以缓解人们的心理压力，比如草莓、洋葱等富含维生素C的食物。
第三，给自己积极的心理暗示，比如“我精力充沛，思路清晰”，“我对所学知识掌握得很好”……这会大大增强我的自信心。
距高考还有9天，掌握复习方法
目前，候选人已进入最终审核阶段。 他们如何利用这段时间来收获和提升自己？
首先，不要总是关注难题。 你现在做的题99%都不是高考题。 从知识点、解题方法、技巧上来说，高考的题都是留到以前复习的。 做难题只有一个作用，那就是增加心理负担——还有那么多题你做不出来。
其次，整理上一段做的题。 如果现在做不到，最好请老师指导。 关键是帮助我在去考场时保持轻松的心态。 你已经学会了你需要学习的一切； 对于错题，一定要反馈知识点，回归课本，重新掌握基础知识，否则高考就会出错。 回答近两年的高考题，认真与参考答案对比，根据评分标准掌握评分点，规范题型，避免不必要的失分。
第三，这个时期可以多准备一些写作材料，比如人物故事、典故、重要新闻、报纸评论等，这样你就可以用它们来写论文。
最后，如果基础不好的考生这段时间还想做题，那就放弃后面的所有大题，专注于前面的基础部分，比如选择题、填空题，并让他们尽可能地解决它们。 否则，后面的大题就做不出来，不仅浪费时间，还会损害他们的自信心。
距离高考还剩8天，形成思维格局
高考考的是知识，考的是思维。 两天时间里，五个科目高度集中。 考生在考前必须学会在不同课程之间转移和加速思维。
最恰当的方式是，一门课程考试结束后，不要翻书，也不要给出正确答案，这样你的思想和情绪就可以完全丢掉对课程的所有印象，转而思考下一门课程。 这样，在考试前，你的思维就能处于一个较高的活跃阶段。
高考前7天，保证良好的睡眠质量
考试前一周，不少考生在做题时表现出烦躁、出现不必要的错误。 这是由于长期的身心疲惫造成的。 要改变这些情况，需要在高考前一周左右调整作息时间。 晚上12点睡觉，但现在提前一到一个半小时开始入睡，积蓄能力和能量。
睡眠状况直接影响身体状况，因此从考试前一周开始，睡眠调整就应该放在重要位置。 有些考生可能会因为压力大、生物钟紊乱而在考前失眠。 以下是一些对策：
第一，不要总想着高考会发生什么，不要对自己提出不切实际的要求，要有乐观的心态；
其次，不要开“深夜火车”，根据自己的情况规划好作息时间，一定要按时作息，让生物钟正常工作；
第三，如果出现失眠，尽量不要吃药。 可以采取饮食疗法，比如睡前喝一杯牛奶或者吃一个苹果；
第四，睡前可以用热水泡脚，按摩头部和脚部； 睡前不要大量喝水，以免增加夜间起床次数，影响睡眠质量。
如果一些身体素质较差的考生容易出现感冒、发烧的情况，一定要提前做好预防措施或者去医院就诊。 如果考试时感冒发烧，不仅会影响考试成绩，还会影响精神状态。
高考前六天，调整家庭关系
许多学校在考试前一周左右放假。 考生可以在家学习，老师在学校答疑解惑，给考生自由的学习时间。 从此还有几天高考，随着考生回归家庭，父母的重要性就凸显出来。 考生与家长的关系需要调整。
家长一定要保持情绪稳定，因为他们的情绪会通过感染、暗示等心理机制影响考生。 同时，家长不要和考生谈论高考，不要给孩子设定太高的目标，不要太关注模拟题的结果，不要询问孩子过得怎么样。准备情况以及他们是否有信心。
这个时候，家长是否陪同高考，就需要考生和家长坐下来共同讨论。 一些考生认为，有父母在身边可以给他们更多信心，消除很多紧张； 然而，有些孩子非常独立，父母会跟随他们，这会让他们感到沮丧和不舒服。 总之，家长在决定是否陪考时一定要尊重考生自己的意见，甚至连考生自己也要决定由谁陪考。
距离高考还有5天，我开始放松
放松心情，参加一些适当的体育、娱乐活动，坚持考试。
适当的运动，如散步、运动、慢跑等，有助于保持情绪稳定和放松。 不要做剧烈运动，如篮球、羽毛球等球类运动。 不要玩太久。 它会消耗太多的能量，让你很容易疲劳。 最好不要游泳或爬山，以免发生意外伤害。 您还可以做一些娱乐活动，听您喜欢的音乐，观看您喜欢的轻松电视节目来帮助您放松。 最好不要上网或观看武术、枪战等刺激性的影视节目，否则很容易使大脑皮层产生兴奋，干扰复习。
距离高考还有4天，制定考试计划
如果你想从容地进入考场，就必须提前做好准备，否则你会惊慌失措。 制定计划的目的是为了不遗漏考试当天的每一个细节。 在作息时间方面，应该有足够的时间吃早餐，一般选择维生素和热量高的食物。 最好在考试前一个半小时吃完，但不要吃得过多。 否则，血液过多会帮助消化，大脑也会相对缺血，影响考生在考场上的智力。 不宜太早或太晚到达考场，一般在考试前15至20分钟到达考场。 过早、过多接触各种干扰因素，很容易破坏良好的心理感受； 考试结束后来不及进入考场，常常有一种恐慌感。 早上考试结束后，休息一下，然后吃午饭。 午餐后不要立即睡觉，参加一些活动，散步，听音乐。 小睡 30 到 40 分钟。 家长必须提醒考生避免考试迟到。
在复习方面，避免在考前与同学和老师交谈，因为在交谈和讨论过程中，你经常会发现一些你还没有理解的东西，结果就会立即紧张； 考前先别急着翻书，先别讲真的有很多地方没复习吗？ 仅仅这种恐慌状态就足以取得好成绩； 考试结束后，少了一科还有几天高考，这是不正确的。 有利于再次战斗前稳定情绪。
距离高考还有2天，准备好材料
高考用的钢笔、钢笔、橡皮、小刀、圆规、直尺、准考证等，应归入透明塑料袋或文件袋。 可以准备一条小毛巾来擦汗。
确定高考当天穿的衣服，单独拿出来。 不要等到7号早上，因为这样会耽误你选衣服的时间。 给自行车轮胎充气并进行保养。 将骑行和生活所需的零钱放在准备好的口袋或包中。 请勿随身携带草稿纸，请勿携带手机、小灵通等通讯工具进入考场。
距离高考还有2天，熟悉考场环境
前往考场熟悉环境。 确定前往考场的路线。 一旦发生意外，应立即向监考人员或警方寻求帮助。 请务必计算路上所需的时间并做好准备。 考试当天前往考场的路上，一定要缓慢行走，否则会产生恐慌感，直接影响进入考场后的精神状态。
距离高考只剩一天了。 考试前的检查。
6月6日考生的主要任务是调整心态，做好考前心理和物质准备检查，以良好的心态、充沛的体力和精力面对明天的考试。 和平时一样的时间起床，比平时早一点或者晚一点，都不利于以正常的心态对待高考，还可能打破调整后已经形成的稳定的生理和心理节律； 中午1点到2点小睡一下。 如果你睡不着，就闭上眼睛。 6号晚上，我和往常一样准时上床睡觉。 记住不要太早睡觉。 如果睡不着，就会影响心情。 如果此时你不能按时睡觉，那就顺其自然吧。 如果心态好，即使少睡几个小时，对明天的考试也不会有太大影响。 早餐、午餐、晚餐应该和平时一样在同一时间吃，而且最好照常吃。 这一天不需要加强营养，只要胃口好就行。 但要注意饮食卫生，不吃不洁食物，不吃或少吃冷饮。 扔掉所有复习材料，停止复习，放松一天的休息，调整一下因长期复习而紧张的神经。
另外，检查6月5日的物资准备情况，关注夜间天气预报，准备好雨具和防晒工具。 最好不要和父母谈论情绪波动的事情。 这里家长也要注意避免因琐事与考生发生冲突； 不要与同学讨论疑难问题和跑题，否则可能会导致缺乏自信。 我一直有一个习惯，就是在前一天晚上，我会写下第二天的作息时间表：什么时候起床，什么时候做事。 然后就是一个非常详细、详细的计划，我觉得对我来说是非常有帮助的。 因为不管怎样，虽然我当时不太能遵守那个时间表，但如果我有一个计划，你就会有一种紧迫感。 今天我迟到了五分钟，所以我必须用后来的学习来弥补这五分钟。 为了保证我能在高考中达到最好的状态，我会在高考前三天遵循高考两天的作息时间表。 也就是说，高考那天我就起床了，而且我之前就起床了。 然后我又找了一套本科生的模拟试卷，用和高考一样的方式、一样的感觉又做了一遍，基本上让我这两天进入了高考。 最好的心态和作息时间。
我不同意熬夜、开夜车的做法。 因为我认为老师在课堂上讲的话是很重要的一部分。 如果你晚上都在做自己的事情，那么第二天你肯定会失去理智或者睡着，然后我觉得得不偿失。 所以，特别是最后一个月，你要把自己的生物钟调整到高考的阶段，因为高考是早上9点到11点，然后是下午3点到5点，所以我通常那时候我都会尽量让自己很兴奋，然后我就会强迫自己就地走下去，就是尽量打起精神，去适应这种生活状态。
6月6日上午读一些书，但不要花太长时间
下午，我看了看考场，坐到了自己的座位上。
6月6日是考试前的最后一天。 早上像往常一样起床。 早上可以读书学习，但时间不宜太长。 下午记得去考场！ 进入考场后不要立即离开。 不如在座位上坐一会儿，感受一下桌椅的舒适，看看窗外的风景。 这很重要，因为处于熟悉的环境中可以减轻我们的紧张感。 晚上关注最近两天的天气预报，了解天气情况，及时做好相应的准备。 我通常在这一天买到票。 拿到准考证后，请仔细核对信息是否正确。 门票必须妥善保管。 为避免考前遗失或忘记携带准考证而造成麻烦，建议您将准考证交班主任保管。 晚上最好不要看书，适当放松，听一些笑话或者看一些喜剧。 睡觉前，整理好明天考试所需的工具和文件，尽量使用熟悉的物品。
6月7日，不要人为制造紧张，失眠不会影响你的状态
上午：这是高考的第一天。 起床后不要急于看书或吃早餐，以免造成压力。 最好提前半小时到达考场，以便有足够的时间冷静下来准备考试。 如果您前一天晚上没有睡个好觉，请不要担心。 其实，当面临高考这样的重大事件时，我们的身体自然会处于紧急状态，身体的各种资源都会被调动起来。 这时，你的脑细胞会非常兴奋，注意力会集中在考试上。 失眠对你影响不大。 如果第一天考试感到紧张，可以深呼吸放松一下。 方法是：闭上眼睛，深呼吸，然后慢慢呼气。 重复几次即可立即缓解紧张。 此外，淡化分数意识，对试题采取研究态度，也是缓解紧张情绪的最佳方式。 考试结束后最好立即离开考场。 如果有同学来问你，你可以简单说一下试题的难度。 千万不要修改答案，以免患得患失，影响后续考试的心情。 即使你觉得自己某门学科做得不好，也不代表你一无所有。 学会暂时“忘记”和“放弃”。 我们能做的就是通过后续的努力来弥补之前的损失。
下午：午餐后，一定要小睡30到40分钟。 如果睡的时间长，到了下午就会精神不振。 如果睡不着，就躺下来休息，让大脑处于放松状态。 效果和睡觉几乎一样。 下午有数学考试。 除了早晨的工具外，别忘了带上指南针和三角尺。 数学是高考中容易得分和失分的学科。 大家一定要努力，保证做题不失分。 对于看似简单的问题，不要轻敌，明确已知的解决问题的条件和方法，看看提问者是否有“陷阱”。
考试时间有限。 如果深思熟虑后还是觉得困难，那就“绕过障碍”，把时间花在能得分的题上。 其他题做完后，我们把卡宾枪“放回”该题。
晚上：吃完晚饭，可以散散步放松一下，不要再想今天考试的科目了。 有条件的同学可以在睡前洗个热水澡缓解疲劳。 一般来说，经过这一天的经历，大家都会比前一天感觉不那么紧张了，应该睡得更好了。
对于期末考试，往往有两种心态：
一是觉得自己之前考试考得不错，沾沾自喜，导致写题不小心，犯了一些不该犯的错误；
另一个因为过去考试成绩不好而感到沮丧，觉得这次考得好也没用。
这时，我们需要提醒自己：“别傻了！我怎么知道自己做得好不好？一切都是未知数，直到最终结果出来！” 我们一定要排除杂念，完成我们开始的事情，占领最后的堡垒并取得胜利！
