如何打算大赛？这是一个因人而异的问题，没有包治百病的药方。要依据各人的情况拟定计划。吴院长觉得，如下几个条件是必须的（吴院士原话）：
起码要有充分的实力学好其他各门功课之余有时间再课外学习比小学课堂上更多的物理。倘若其他功课很费力，中考水平不能保证，只攻物理，不及其余，我觉得你将来肯定要吃亏的，千万不要这样做。
物理大赛是分层次的。
每年10月举办全省物理大赛复赛是中国物理会命题的。考题内容的知识水平（指用于理解试卷给出的信息，加工这种信息所须要的基础知识，决不是指试卷题面的内容）不会超过中国物理会下发的大赛大纲海选的水平。您若果只想出席海选，不打算在复赛取胜后继续出席省里进行的出席冬令营（八强）的选拔赛，你只要在业余时间把握海选大纲的内容就可以了。假如充分研究大纲，有良好的洞察力和判定力，再拿些过去几年的海选试题研究研究高中化学竞赛试题及答案，再加上适当的练习（其实，有好的老师来指导就更好了），你必将才能在复赛里取得好成绩。
假如你的目标定为冲击夏令营，你就应当把中国物理会下发的复赛大纲和世锦赛大纲都研了，但是挺好地掌握往年世锦赛试卷（有的试卷的水平偏低，不是好题）。还应当尽快进行实验训练。
假如你的目标瞄准出席国际大赛，就连世锦赛大纲也不够了，还要学习更多的内容。并且，我们不能一口吃个瘦子。到底在何时达到何种水平？就不能一概而论了。
我的想法是：按部就班。按照自己的能力和水平来恰当安排时间。诸如，夏令营若能优胜，到国家队选手选拔赛，还有2个月，此时高中化学竞赛试题及答案，你的入学问题早已解决了（一定有一个国外著名学院投档你了），你可以集中精力打算出席第三论厮杀，此前的理论学习过于超前，假如处理不当，估计会影响其他学科的学习，会得不偿失的。但物理实验的训练另当别论。一定要尽快系统地安排课外训练。这就要你的中学和老师的支持。除非你自己的家里有实验室，并且可以回去学习。
我要劝告一句：物理大赛不要搞题海战术。看大赛书上的往年的考题或则一些人编制的考题，一定要判定一下，这些试卷会不会在今后的大赛中出现，假如会出现，将在哪些水平（哪一级）大赛里出现。否则你就坠入云里雾了。一定会认为大赛的试卷的知识内容太深，自己够不上！虽然，这是被欺骗了。请分清各级大赛的水平！请以大赛大纲来判定大赛的试卷的水平是否适宜你将要出席的大赛！
原广州二中李德文老师的补充：
吴老师说得十分详尽、具体，说得特别好。我想结合我的培训感受也补充两点：一是你不管将来到哪些层次，英文必须学好；二是身体要棒。这既是大赛的须要，也是为将来的前途考虑。
虽然我认为作为初一中学生，最重要的莫过分打好基础，虽然通不过海选一切都白搭，做题不是最重要的，养成良好的思维习惯（千万不要深陷定式思维），另外有机会多出席大赛（高2不妨一试）体验氛围也挺好。
