基本上如果想要理化通吃还要保证平时成绩好是非常难的，除非是超级bt的大牛，否则还是不要冒险了，很有可能一事无成。
现在竞赛的状况是，初赛高考化，复赛的难度远大于初赛，决赛就更难了。化学竞赛拿到省一（有省一及以上奖励就有考取名校自主招生保送的资格或在高考中加分）比较容易，因为化学相对于物理比较死而且省一的人数稍多。但化学想要保送清华北大基本上非常难，至少要全国前二十，而且专业限制比较多（比如清华化学系就是相当冷的专业）。物理的话，比较灵活，靠天赋的比较多，因而只要平时成绩不错，好好读了两年，在高三开学的9月份要通过初赛是相当容易的，但是如果要在复赛中取得好成绩也相对比较困难。因为困难，所以含金量高一点，一般只要全国二等奖就必然可以保送清北了，像上海交大一类的貌似省一都可以。。。
建议你，按照自己的情况选择一个，到底对哪项比较有天赋，就专攻它。虽然要花课外的时间读竞赛的东西，但是绝不能发生上课不听课之类的事情，这样平时成绩必然会受到影响到。。。
物理的话，开始第一轮先把高中的内容全部搞定，之后开始研究一点力学和电磁比较深度内容，微积分运用的也会比较多，要自学一点高数的东西。舒幼生老师的力学、新概念物理、往年的试题等都可以好好看看，自学的话《标准教材》比较详细。
化学的话，基本上需要在高中基础上通读大学化学的大多数教材。。。
ps:其实也和老师关系挺大的，如果你们学校的某科老师比较了解竞赛，有专门开课常年带竞赛生而且成绩还不错的话，竞赛成绩会好很多。
