三维设计高三物理包括以下内容：
1. 牛顿运动定律与力学规律，包括动力学、运动学、碰撞、振动和波动、机械振动和机械波以及狭义相对论简介。
2. 牛顿三定律与自然界三大基本相互作用。
3. 曲线运动和天体运动，包括曲线运动、平抛运动、圆周运动、万有引力定律和人造地球卫星。
4. 机械振动和机械波，包括简谐运动、波动和波的干涉、电磁波以及波动在介质中的传播。
5. 热学部分，包括分子动理论、气体性质、热力学第一定律和热力学第二定律。
6. 电场和磁场，包括库仑定律、电场强度、电势能和电势、带电粒子在电场中的运动、静电屏蔽和电容器的应用、直流电和交流电简介，以及磁场、磁场对运动电荷和电流的作用力。
7. 电磁感应，包括电磁感应现象、法拉第电磁感应定律、楞次定律、感生电动势和动生电动势。
8. 光的本性，包括光的干涉、光的衍射和光的偏振。
以上内容仅供参考，具体的教学内容可能会因教材版本等因素而有所不同。
很抱歉，我无法提供高三物理三维设计的例题。但是我可以为您提供一些关于高三物理的一般性例题思路，希望能对您有所帮助。
例题：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N、方向与水平面成30°角的拉力作用，物体静止不动，求物体所受摩擦力。
分析：
首先，我们需要根据题目描述确定物体的受力情况。在这个问题中，物体受到重力、拉力、支持力和摩擦力。
其次，我们需要根据拉力的方向和角度，使用三角函数求出拉力在水平方向的分力，即摩擦力的大小。
最后，根据摩擦力公式 f = μN，其中N为正压力，可求出物体与地面的动摩擦因数。
解：
已知拉力大小为：20N
已知拉力与水平方向的夹角为：30°
根据三角函数可得，拉力在水平方向的分力为：
Fsin30° = 20sin30° = 10N
因为物体静止不动，所以摩擦力为：
f = μN = μ(mg - Fcos30°) = μ(50 - 20cos30°) = 36N
总结：
在解决高中物理问题时，我们需要根据题目描述确定物体的受力情况，并使用相应的公式进行计算。对于摩擦力问题，需要注意动摩擦因数和正压力的求法。通过不断练习，可以提高自己的解题能力和自信心。
