高三物理复习进度计划可以包括以下步骤：
1. 第一轮复习（基础复习）：目标是全面细致地掌握高中物理基础知识，包括力学、电学、热学、光学和原子物理等章节内容。这个阶段需要把高中物理的所有基础知识进行梳理，形成完整的知识结构。建议用时约五个月左右。
2. 第二轮复习（专题复习）：在第一轮复习的基础上对高中物理知识点进行梳理和整合，同时针对物理的考点进行强化和突破。这个阶段会根据考纲的要求将考点分为几个大类，如实验题、计算题、选择题等，进行针对性的训练。
3. 第三轮复习（模拟试题演练）：这个阶段主要目的是进行高考模拟测试，通过模拟考试，学生可以了解自己的备考情况，查漏补缺，同时调整心态，备战高考。
具体计划还需根据自身实际情况（如对知识的掌握程度、学习时间等）进行调整。同时，要注重总结和反思，及时调整复习策略，提高复习效率。
希望以上建议能对你有所帮助。
复习主题：牛顿运动定律的应用
例题：
一质量为 m 的小车，静止在光滑的水平面上。小车上固定一质量为 M 的光滑小球。现有一质量为 m0 的小球以水平速度 v 撞击小车，并留在小车上。求小车在撞击后的速度。
【分析】
1. 确定研究对象：本题以小车和碰撞后留在车上的小球为研究对象。
2. 碰撞过程动量守恒：由于碰撞过程时间极短，系统所受合外力为零，因此系统在碰撞过程中动量守恒。
3. 运用牛顿第二定律求解碰撞后的速度：根据牛顿第二定律，小车和留在车上的小球在碰撞后的瞬间，受到的合外力为零，因此它们的加速度为零。根据动量守恒定律，小车和留在车上的小球在碰撞前的总动量等于碰撞后的总动量，可以列出方程求解小车在撞击后的速度。
【解答】
根据动量守恒定律，有：
mv = (m + M)v' (1)
其中v'为小车在撞击后的速度。
根据牛顿第二定律，有：
$M\frac{v}{t} = M\frac{v' - v}{t} + m\frac{v}{t}$ (2)
其中t为时间。
由于碰撞过程时间极短，可以近似认为t趋近于零，因此(2)式可以简化为：
$Mv' = mv + mv + Mv'$ (3)
将(1)式代入(3)式可得：
$v' = \frac{mv}{m + M}$ (4)
所以小车在撞击后的速度为v' = \frac{mv}{m + M}。
【说明】
本题是一道典型的牛顿运动定律应用题，通过分析碰撞过程动量守恒和牛顿第二定律的应用，可以帮助学生加深对牛顿运动定律的理解和应用。同时，本题也可以作为一道练习题，供学生练习使用。
