高三物理优化方案可以包括以下内容：
1. 制定复习计划：根据高考物理的考试大纲和要求，制定详细的复习计划，包括复习内容、时间安排和复习方法等。
2. 梳理基础知识：对高中物理的所有基础知识进行梳理和巩固，包括力学、电学、光学、热学等部分，注重对基本概念和基本原理的深入理解。
3. 强化解题能力：通过练习各种题型，包括选择题、填空题、实验题和计算题等，提高解题速度和准确性，尤其是对于综合性强的题目，需要加强训练。
4. 掌握解题技巧：在解题过程中，掌握一些解题技巧，如排除法、假设法、极限法等，可以提高解题效率。
5. 做好错题总结：对做错的题目进行总结和分析，找出自己的薄弱环节，针对薄弱环节进行加强训练。
6. 注重实验操作：实验是物理学科的重要组成部分，需要注重实验操作的能力和准确性，多进行实际操作和练习。
7. 调整心态：高三复习阶段，可能会遇到各种困难和挫折，需要及时调整心态，保持积极向上的态度。
8. 定期测试：定期进行一些模拟测试，以检验自己的复习成果，并适应高考的考试模式。
9. 寻求帮助：如果对自己的复习有所困惑或需要帮助，可以向老师、同学或课外辅导机构寻求帮助，他们可能会提供一些有益的建议和资源。
以上方案仅供参考，具体内容还需根据个人情况进行调整。
当然，我可以为你提供一个高三物理的优化方案，并附上一个例题。这个例题可以帮助你理解并应用高中物理知识来解决实际问题。
优化方案：
目标： 理解并应用牛顿第二定律解决力学问题。
步骤：
1. 复习基础知识：回顾牛顿运动定律和其应用，包括惯性、作用力和反作用力等概念。
2. 例题解析：
a. 例题：一个质量为5kg的物体在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力，求物体的加速度。
b. 分析：首先，我们需要知道物体受到的外力是水平方向的，因此我们需要考虑物体在水平方向上的受力情况。物体受到的外力等于物体受到的合力，根据牛顿第二定律，物体受到的合力等于质量乘以加速度。
c. 解答：根据上述分析，物体的加速度为外力除以质量，即2m/s^2。
3. 练习：找一些类似的题目进行练习，确保你能够正确理解和应用牛顿第二定律。
4. 反思和总结：回顾你的解题过程，思考你在解题中遇到的困难和问题，以及如何解决这些问题。总结你的学习成果和不足之处，以便在未来的学习中加以改进。
例题解答：
一个质量为5kg的物体在粗糙的水平面上受到一个大小为20N的水平拉力，物体与地面间的动摩擦因数为0.2。求物体的加速度。
解析：首先，我们需要知道物体受到的合力等于拉力减去摩擦力。根据牛顿第二定律，物体受到的合力等于质量乘以加速度。
物体受到的摩擦力为：$f = \mu mg = 0.2 \times 5 \times 10 = 10N$
物体受到的合力为：$F = f - F_{拉} = 10 - 20 = - 10N$
根据牛顿第二定律，物体的加速度为：$a = \frac{F}{m} = \frac{- 10}{5} = - 2m/s^{2}$
所以，物体的加速度大小为-2m/s^2，方向与拉力方向相反。
