高三物理冲刺可以采取以下策略和方法：
1. 回归基础：把高中物理的基本概念、基本规律、基本方法掌握好是关键。遇到问题，首先应该思考相关的基础知识。
2. 做题训练：适当多做一些物理题，特别是多做一些综合性的练习题，来提高自己的解题能力。
3. 查缺补漏：对之前做过的试卷和知识点进行复习，对薄弱环节重点攻克。
4. 学会分析：学会分析物理问题，知道如何去分析力、运动、能量等，找到解题的关键点。
5. 掌握解题技巧：在做题时，不仅要能把题目做对，而且还要把题目中涉及的知识要点以及解题思路都写出来，这样能够加深印象，避免出现失误。
6. 培养物理学科素养：多关注物理学科的思维方式，从物理角度去看待问题，养成物理思维习惯。
7. 保持良好的心态：保持良好的心态非常重要，不要因为物理成绩不理想就产生焦虑和压力，合理安排时间，注意休息和饮食。
8. 勤做笔记：对于自己的薄弱点，可以记在笔记本上，方便复习时能够一目了然，也方便在冲刺时更有针对性。
以上就是一些高三物理冲刺的建议，希望能对你有所帮助。
题目：一个质量为 m 的小球，在距地面高度为 H 的位置以初速度 v 水平抛出。求小球落地时的速度大小。
【分析】
1.小球在空中的运动可以分解为水平方向的匀速直线运动和竖直方向的自由落体运动。
2.根据机械能守恒定律，小球落地时的速度大小与初速度、高度和重力加速度有关。
【解答】
根据机械能守恒定律，小球落地时的速度大小为：
v = sqrt(v^2 + 2gH)
其中，g为重力加速度，v为初速度，H为高度。
【解析】
这道题目考察了高中物理中的平抛运动和机械能守恒定律，需要理解并掌握这些概念和公式才能正确解答。同时，这道题目也考察了学生的分析能力和计算能力。
【说明】
这道题目是一道比较典型的物理题目，难度适中，适合作为高三物理冲刺的例题。同时，这道题目也提醒我们在学习和考试中要注意分析问题和解决问题的能力。
