高二物理老师限时训练计划可以包括以下内容：
1. 每天布置适量的课堂练习题和课后作业题，确保学生能够掌握当天所学的物理知识和技能。
2. 每周安排一次小测验，考察学生对本周所学内容的掌握情况。
3. 每两周进行一次单元测试，检验学生对一个单元的物理知识掌握情况。
4. 每月进行一次期中考试，评估学生半学期的学习成果，以便及时调整教学计划和教学方法。
5. 每周安排一节自习课，让学生自主复习和巩固所学知识，同时也可以进行个别辅导。
6. 定期收集学生的作业和测试，分析学生的学习情况，以便及时发现问题并采取相应的补救措施。
7. 鼓励学生多做课外练习，拓宽知识面，增强解决问题的能力。
8. 定期组织学生进行小组讨论，分享学习方法和解题技巧，增强学生的团队合作能力和沟通能力。
9. 适时安排一些有趣的物理实验，激发学生的学习兴趣和好奇心。
通过以上计划，可以帮助学生更好地掌握物理知识，提高解题能力和应试能力，同时也可以提高教师的教学水平和教学质量。
好的，我可以为您提供一个高二物理限时训练计划中的例题，以帮助您更好地理解和掌握物理知识。
题目：动量守恒定律的应用
时间限制：20分钟
难度：中等
【情景描述】
一个质量为5kg的小球A以水平速度v1=5m/s与另一个静止的小球B发生碰撞，碰撞后A球被反弹，速度变为v2=-3m/s。已知A、B两球直径相同，且碰撞过程中无机械能损失。
【问题】
1. 碰撞前后两个小球的总动量变化了多少？
2. 碰撞过程中系统的总动能变化了多少？
3. 碰撞前后A球的速度变化了多少？
4. 如果A球被反弹后以相同的速度反弹，那么B球的速度应该是多少？
【解答】
1. 碰撞前，小球A的总动量为：p1 = m1v1 = 5 × 5 = 25kg·m/s
碰撞后，小球A的总动量为：p2 = m1v2 + m2v3 = 5 × ( - 3) + 5 × 0 = - 15kg·m/s
所以，碰撞前后两个小球的总动量变化为：Δp = p2 - p1 = - 20kg·m/s
方向与v2方向相同。
2. 由于碰撞过程中无机械能损失，所以系统的总动能变化为零。
3. 根据动量守恒定律，碰撞前后A球的速度变化为：Δv = ( - v2) - v1 = ( - 3) - 5 = - 8m/s
方向与v2方向相同。
4. 如果A球被反弹后以相同的速度反弹，那么根据动量守恒定律，有：m1v2' + m2v' = m1v1'
其中v'为B球的速度，v1'为反弹后的A球速度。代入数据可得：v' = v1' = 5m/s
所以，B球的速度应该是5m/s。
【总结】
本题主要考察了动量守恒定律和能量守恒定律的应用，需要理解并掌握这两个定律的基本原理和适用条件。通过解答这道题目，可以加深对动量守恒定律和能量守恒定律的理解和应用。
