高一物理考50分，说明对知识掌握得还不够扎实，需要采取一些措施来提高成绩。以下是一些建议：
1. 建立错题集：将做错的题目记录下来，分析错误原因，是概念不清，还是方法不当，及时查缺补漏。
2. 回顾基础知识点：翻阅课本，对高一物理的基础知识点进行回顾，了解每个知识点的含义，做到看到某个知识点能想起相应的内容。
3. 掌握基本解题方法：例如，牛顿运动定律综合题中的整体法、隔离法等，有助于解题速度的提升。
4. 勤练习：多做一些练习题和模拟试题，通过实践来提升自己的物理成绩。
5. 听讲与求教结合：认真听讲，积极思考，不懂就问，这是提高物理成绩的重要途径。
6. 建立学习小组：和同学一起讨论物理问题，相互学习，相互促进。
7. 保持健康的生活方式：保证充足的睡眠和适当的运动，这有助于提高学习效率。
8. 保持积极的心态：不要因为一次考试成绩不好而失去信心，要相信通过自己的努力，一定能够提高物理成绩。
请记住，只要有决心和毅力，任何困难都是可以克服的。加油！
例题：自由落体运动
题目：一个物体从某高处自由落下，经过2秒，求：
1. 该物体开始下落的高度；
2. 下落第2秒内的位移。
分析：
自由落体运动是初速度为0的匀加速直线运动，已知下落时间和加速度，可以求出下落高度和第n秒内的位移。
解答：
1. 根据自由落体运动公式，有：
h = 0.5g(t^2) = 0.5 × 10 × 2^2 = 20m
所以该物体开始下落的高度为20m。
2. 第n秒内的位移等于前n秒的位移减去前n-1秒的位移，有：
x = (0.5g(n^2)) - (0.5g(n-1)^2) = 5(n-0.5)m
所以第2秒内的位移为：x = 5(2-0.5)m = 7.5m
知识点回顾：
自由落体运动是初速度为0的匀加速直线运动，加速度为g。可以根据时间、加速度和位移公式来求解。
练习与反思：
在做这道题时，首先要理解自由落体运动的基本概念和公式，然后根据题目所给条件进行分析和计算。在练习过程中，要注意总结解题方法和思路，加强记忆和理解。同时，也要反思自己的错误和不足，找出问题所在，有针对性地进行改进和提高。
通过以上例题的解析和知识点回顾，相信你对自由落体运动有了一定的了解。在练习和反思过程中，不断加强自己的基础知识，逐步提高自己的成绩。
