高一物理基础差，可以采取以下方法来补救：
1. 端正学习态度：认真听讲，积极思考，做好笔记，以便更好地理解和掌握物理知识。
2. 制定学习计划：每天安排一定的时间来学习物理，比如半个小时，制定一个详细的学习计划，包括复习、预习、做题等。
3. 做好课前预习：在上课前对物理进行预习，可以帮助你了解本节课的大致内容，以便更好地跟上老师的节奏。
4. 听课要全神贯注：全神贯注地听老师讲解，积极思考问题，特别是对于不懂的问题，一定要及时向老师提问，直到弄明白为止。
5. 熟记基本概念和规律：把基本概念、规律、公式等基础知识记熟，这是学好物理的前提。
6. 解题后反思：做完题目后，要回顾和总结解题过程，反思解题方法，反思思维过程，寻找解题规律。
7. 重视实验：物理是一门以实验为基础的学科，要认真观察老师的演示实验，并做好实验前的准备和实验后的整理工作。
8. 建立知识网络：将所学的知识系统化，形成知识网络，以便更好地理解和记忆。
9. 建立物理情景：将抽象的物理规律和定理具体化、形象化，便于理解和记忆。
此外，还可以通过多做题来提高解题能力。做题时要注意归纳总结解题方法，如整体法、隔离法、对称法、图像法等。
以上方法仅供参考，建议咨询老师或同学获取更具体的学习建议。同时，要保持耐心和毅力，相信通过不断努力，物理成绩一定会有所提高。
1. 理解基本概念：理解并掌握物理中的基本概念是学好物理的基础。例如，在学习牛顿运动定律之前，首先要理解质量、重量、力、加速度等基本概念。
2. 掌握基本公式：高一物理涉及许多公式，需要熟记并理解其含义。例如，在匀变速直线运动中，速度、位移、时间的关系可以用公式表示。
3. 多做题：通过做题可以加深对知识的理解，提高解题能力。可以选择一些基础的练习题来巩固基础知识。
4. 寻求帮助：如果遇到难题，可以向老师或同学请教，共同探讨，加深对知识的理解。
例题：一个物体在水平地面上以某一速度匀速运动，受到大小为2N的恒定阻力作用而做匀减速运动，已知物体在3s内的位移为18m，求物体的初速度和加速度
解题步骤：
1. 根据匀变速直线运动的规律，可列出位移公式：x = v0t + 1/2at²
2. 将已知条件代入公式，得到v0 = 6m/s，a = - 2m/s²
3. 解释一下这个结果：物体的初速度为6m/s（即v0），加速度为-2m/s²（即与运动方向相反的恒定阻力），物体做匀减速运动。
这道题考察了对匀变速直线运动规律的理解和应用，只要理解了这些规律，就可以轻松解决这类问题。如果对这部分知识掌握不够熟练，可以多做些相关练习题来加强。
