高一物理主要学习以下内容：
1. 运动学：包括质点运动学基本概念（如参考系、位移、速度、加速度等）和几个基本公式的应用。这部分内容相对比较基础，主要帮助学生们熟悉物理学的思维方式。
2. 力和运动的关系：包括牛顿运动定律，尤其是第一定律（惯性定律）和第三定律（作用与反作用）的应用。这是物理学中最基本的规律，对于理解后续的力学知识非常重要。
3. 抛体运动和圆周运动：包括各种抛体运动（斜抛、平抛、竖直上抛等）和圆周运动（匀速圆周运动、离心现象等）的分析和相关规律的应用。这一部分主要是研究物体在重力作用下的运动规律。
4. 机械能：包括功和能（动能、重力势能、弹性势能）的关系，机械能守恒定律的应用，以及动能定理的应用。这部分内容主要研究物体的机械能变化，以及能量在物理学中的应用。
5. 动量：包括动量和冲量的概念，动量定理和动量守恒定律的应用。这部分内容是高一物理中的难点，但是只要掌握正确的方法（如从过程到结论的研究方法），也可以很好地理解动量这部分内容。
具体学哪些内容还要看每个学校的教学安排和老师的授课重点，可以咨询一下学校的老师或者教务处。
问题：一个质量为 m 的小球从高度为 H 的地方自由落体，求小球落到地面时的速度。
解答过程：
首先，我们可以根据自由落体运动的定义，知道小球在忽略空气阻力的情况下，做初速度为0的匀加速直线运动。加速度的大小为g，方向竖直向下。
根据牛顿第二定律，我们可以得到小球的加速度为：
a = g = 9.8 m/s² 或 10 m/s² (取决于你的单位系统)
在这个问题中，我们已知小球的初始高度为 H。根据自由落体运动公式，我们可以得到小球落地时的速度为：
v = sqrt(2gH)
所以，小球落到地面时的速度为：
v = sqrt(2 9.8 H) m/s 或 v = sqrt(2 10 H) m/s
这个问题的解答涉及到了自由落体运动的基本概念和公式，同时也涵盖了牛顿第二定律的应用。通过解答这样的例题，你可以更好地理解高一物理中的力学和运动学知识。
