对于高一学生来说，物理成绩30多分可能相对较低。不过，这并不意味着你不能通过努力和改进来提高成绩。
如果你希望提高物理成绩，以下是一些建议：
1. 找到薄弱点：找出你在物理考试中表现不佳的特定主题或概念，并针对这些弱点进行加强。
2. 寻求帮助：如果需要，寻求教师或同学的帮助，以理解并掌握这些薄弱点。
3. 增加学习时间：确保你有足够的时间来学习物理，并尽可能多地复习和练习。
4. 寻求有效的学习方法：尝试不同的学习方法，如小组学习、使用教学视频或阅读相关书籍，以找到最适合你的方法。
5. 尝试模拟考试：参加模拟考试可以帮助你了解自己在考试中的表现，并找出需要改进的地方。
至于你能上哪些学校，这取决于你所在的地方的录取政策。一般来说，如果你的物理成绩在高一的时候就一直处于较低水平，那么可能需要考虑在接下来的学习中加强物理的学习，并在高二、高三的时候通过其他科目的提升来达到总分的平衡。至于能上哪些学校，这要取决于你所在省市的高考录取分数线，以及各个学校的录取政策。
请注意，这只是一般性的建议，具体情况可能会因地区、学校和个人差异而有所不同。如果你有具体的问题和顾虑，最好咨询你所在地区的学校官员或教育顾问。
很抱歉，我无法直接列出具体的例题。但是，我可以尝试解释如何分析和解决物理问题，以及如何从错误中学习。
首先，你需要理解题目中的每一个部分，并尝试理解题目在问什么。然后，你可以尝试使用你学过的物理知识来解答问题。如果遇到困难，不要立即查看答案，而是尝试通过重新思考或查找相关资料来解决它。
一旦你解决了问题，你可以与答案进行比较，看看你的解答和正确答案之间的差异，并找出你犯错的地方。这可以帮助你理解你的错误，并学习如何避免它们。
记住，物理是一个需要时间和实践才能掌握的学科。不要担心你的分数，而要专注于学习和理解物理概念。随着时间的推移，你的物理成绩将会提高。
