要开窍高一物理，可以尝试以下方法：
1. 理解概念：确保理解物理概念和定理是学习物理的基础。尝试弄清这些概念和定理是如何形成的，以及它们的含义和应用。
2. 勤做笔记：做笔记可以帮助你组织知识，加深对概念的理解。笔记还可以帮助你在课后回顾课堂内容。
3. 勤思考：思考是物理学习的关键。当你做练习或解答问题时，试着深入理解题目，而不仅仅是得到答案。试着找出不同的解决方法，并比较它们的优缺点。
4. 动手做实验：物理是一门以实验为基础的学科，因此通过亲手做实验，你可以更好地理解物理原理和概念。
5. 定期回顾：定期回顾所学的内容，可以帮助你巩固记忆，防止遗忘。你可以在课后回顾课堂内容，或者在周末复习本周学到的知识。
6. 主动学习：试着寻找你自己的学习方法。你可以通过阅读教材，观看教学视频，或者参加辅导班来学习物理。
7. 保持耐心：学习物理可能需要一些时间和努力，保持耐心是很重要的。不要因为暂时无法理解某些内容而灰心，试着慢慢理解，逐步提高。
最后，记住物理是一门可以通过反复练习和理解来掌握的学科。不要担心犯错误，重要的是从错误中学习并不断进步。
例题：
一物体从高为H的平台水平抛出，落到地面时与水平方向的夹角为θ，求物体抛出时的初速度大小。
解题步骤：
1. 明确物理过程：物体从高为H的平台抛出，落到地面，需要明确这个过程。
物体在平台上的初速度方向和大小；
物体在空中运动的时间；
落地时的速度方向和大小。
2. 建立物理模型：根据题目描述，我们可以建立一些基本的物理模型。
平抛运动模型：物体在空中的运动可以分解为水平和竖直两个方向上的运动；
竖直方向为自由落体运动。
3. 选择合适的方法：根据题目描述，我们可以使用运动分解的方法来解决这个问题。
将水平初速度和竖直自由落体的运动结合起来，利用勾股定理求解初速度大小。
4. 列出方程求解：根据题目描述和建立的模型，列出方程求解。
水平方向上：x = v0t；
竖直方向上：1/2gt^2 = H - y；
其中y为落地时物体在竖直方向上的位移；
又有tanθ = y/x；
解得v0 = sqrt(gH/(cosθ + sinθ))。
注意：以上例题只是一个简单的示例，实际的高一物理题目可能会更复杂，需要更多的思考和探索。但是通过不断的练习和思考，我们可以逐渐掌握高一物理的知识和解题方法。
