高一物理必修一速度提升的方法有很多，包括：
1. 理解加速度的概念，掌握加速度与速度变化之间的关系，这是提高速度的关键。
2. 学会使用基本公式，理解公式的来龙去脉，避免死记硬背。
3. 掌握解题的方法和技巧，注意分析问题的方法。
4. 加强自己的体能训练，这是提高速度的基础。
5. 建立自己的知识框架，将所学的知识点纳入自己的知识框架中。
6. 学会总结和归纳，找出自己的薄弱环节，并加以改进。
7. 积极参与课堂讨论，积极思考，加深对知识的理解。
8. 做好课后练习，通过练习巩固所学知识，提高自己的解题能力。
9. 尝试多种题型，拓宽自己的解题思路。
10. 培养自己的耐心和毅力，这是提高速度的重要品质。
以上方法仅供参考，具体方法可根据个人情况而定。
题目：一辆小汽车在平直的公路上行驶，其速度随时间的变化关系为v = 10t + 2t^2（单位：m/s），求：
（1）小汽车在0到6秒内的位移；
（2）小汽车在开始运动的6秒末的速度；
（3）小汽车在前3秒内的平均速度。
【分析】
（1）根据匀变速直线运动的位移时间公式求出位移的大小；
（2）根据匀变速直线运动的速度时间公式求出速度的大小；
（3）根据平均速度的定义式求出平均速度的大小。
【解答】
（1）由$v = 10t + 2t^{2}$得：$x = \frac{v_{0}t + \frac{1}{2}at^{2}}{t_{0}} = \frac{10 \times 6 + \frac{1}{2} \times 2 \times 6^{2}}{6}m = 48m$；
（2）由$v = v_{0} + at$得：$v = 10 \times 6 + 2 \times 6^{2} = 64m/s$；
（3）前$3s$内的位移为：$x_{3} = \frac{v_{0}t_{3} + \frac{1}{2}at_{3}^{2}}{t_{3}} = \frac{10 \times 3 + \frac{1}{2} \times 2 \times 3^{2}}{3}m = 17m$，所以平均速度为：$\overset{―}{v} = \frac{x}{t} = \frac{x_{3}}{t_{3}} = \frac{17}{3}m/s$。
答：（1）小汽车在$0$到$6s$内的位移为$48m$；
（2）小汽车在开始运动的$6s$末的速度为$64m/s$；
（3）小汽车在前$3s$内的平均速度为$\frac{17}{3}m/s$。
