名师讲解高一物理必修一的主要内容有：
第一章 运动的描述，包括质点参考系和坐标系；
第二章 匀变速直线运动的研究；
第三章 力与平衡；
第四章 牛顿运动定律。
这些章节涵盖了高一物理的基本概念、规律和原理，同时也包括一些实验操作和问题解决方法。建议在学习过程中，结合自己的实际情况和进度，选择适合自己的学习方式，如听网课、参加辅导班、请教老师等，来帮助理解和掌握这些内容。
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，从静止开始运动，物体与地面之间的动摩擦因数为0.2，求物体在t=5s时的速度和位移。
解释：
1. 首先，我们需要知道物体的受力情况。物体受到重力、支持力和外力（推力）的作用，还受到摩擦力的作用。
2. 根据牛顿第二定律，物体的加速度为：
a = (F - f) / m = (20 - 0.2mg) / 5 = 3.6 m/s^2
其中，f 是摩擦力，m 是物体质量，g 是重力加速度。
3. 在已知速度和加速度的情况下，可以使用运动学公式来求解位移。位移为：
s = (v^2 - 0^2) / (2a) = (v^2) / (3.6)
其中，v 是末速度（已知为5秒时的速度）。
F = f + ma
v^2 = 2as
其中，F 是外力，f 是摩擦力，m 是物体质量，a 是加速度，s 是位移。
5. 解方程组可以得到：v = sqrt(360) m/s，s = 45 m。
答案：物体在t=5s时的速度为sqrt(360) m/s，位移为45 m。
希望这个例子能够帮助您理解高一物理必修一的内容。如果您有任何其他问题，请随时提问。
