高一物理是否可以自学取决于个人的学习能力和学习计划。如果自我控制力强，能够按照自己的节奏进行学习，高一物理是可以自学的。
以下是一些建议：
1. 制定学习计划：根据自己的时间和能力，制定一个详细的学习计划，包括每天要学习多少内容，要完成哪些任务等。
2. 理解基础知识：高一物理主要是力学和运动学的基础知识，需要先掌握好这些基础知识，再逐步深入学习。
3. 找到合适的学习资源：可以通过书籍、网络等途径寻找合适的学习资源，例如高中物理教材、网课资源、物理专业网站等。
4. 勤加练习：物理是一门需要大量练习的学科，通过不断的练习，可以加深对知识的理解和记忆。
5. 寻求帮助：如果遇到学习难题，可以向同学、老师请教，或者加入学习小组，共同学习、讨论。
6. 保持耐心和毅力：自学物理可能会比在班级里上课更困难，因为需要更多的自我管理和时间管理。但只要有耐心和毅力，是完全可以在家自学高一物理的。
以上就是对于高一物理自学的一些基本建议，希望对你有所帮助。记住，学习过程中一定要保持耐心和细心，祝你学习顺利！
例题：自由落体运动
一、知识点梳理
1. 自由落体运动的概念：物体只在重力作用下从静止开始竖直下落的运动叫做自由落体运动。
2. 自由落体运动的条件：
(1) 物体只受重力作用；
(2) 初速度为零；
(3) 仅在重力作用下。
二、例题分析
【例题】一个质量为$2kg$的物体从高为$10m$的楼顶自由下落，求：
(1)物体下落的时间；
(2)物体落地时的速度；
(3)物体下落一半高度时的速度。
三、解题步骤
(1)根据自由落体运动的公式，可求得物体下落的时间；
(2)根据速度公式，可求得物体落地时的速度；
(3)根据匀变速直线运动的速度位移公式，可求得物体下落一半高度时的速度。
四、解题过程
解：(1)由$h = \frac{1}{2}gt^{2}$得：$t = \sqrt{\frac{2h}{g}} = \sqrt{\frac{2 \times 10}{9.8}} = 1s$；
(2)由$v = gt$得：$v = 9.8m/s$；
(3)由$v^{2} = 2gh^{\prime}$得：$v^{\prime} = \sqrt{2gh^{\prime}} = \sqrt{2 \times 9.8 \times 5} = 14.1m/s$。
五、总结与反思
通过这个例题，我们可以巩固自由落体运动的相关知识，并学会如何运用自由落体运动的公式和速度公式进行解题。在自学过程中，我们需要不断总结和反思，加深对知识点的理解和记忆。同时，我们还可以通过做更多的练习题来巩固和提高自己的解题能力。例如，可以尝试做一些高考真题或模拟题，或者找一些有趣的物理实验来动手操作，这样不仅可以提高自己的学习兴趣，还可以加深对知识点的理解。
