要学好高一物理，可以参考以下建议：
1. 做好课前预习。预习能够让你对要学的知识有一个基本的了解，在课堂上更能跟上老师的进度，对于预习中不会的地方，上课时要特别注意。
2. 认真听课。高一物理和初中有所不同，初中主要是形象思维，而高中则是抽象思维，因此在学习过程中需要理解的内容多、难度大，如果上课时不注意听讲，不做好笔记，就会遗漏老师讲的重要内容。
3. 做好课后练习。练习可以加深对概念和规律的理解，提高运用物理知识分析解决问题的能力。
4. 掌握物理学科的学习方法。物理学科的学习方法主要是：学习物理概念和规律的方法；做好课堂笔记的方法；归纳总结的方法；解决物理问题的方法。
5. 坚持做好学习计划。计划有助于合理安排时间、分配学习精力，提高学习效率。
6. 建立学习小组。和同学一起讨论、交流，可以帮助自己更好地理解概念和规律，解决学习中遇到的问题。
7. 保持对物理学科的兴趣。兴趣是最好的老师，只有对物理学科感兴趣才能更好地投入学习。
通过以上的方法，你可以更好地学习高一物理。当然，每个人的学习方法可能不同，找到适合自己的学习方法，才能更好地提高学习效率。
为了帮助你学习高一物理，我理解你可能是希望了解如何解决特定的问题或理解特定的概念。由于你没有提供具体的题目，我将提供一个通用的高一物理解题步骤，希望能对你有所帮助。
1. 理解问题：首先，你需要仔细阅读题目并理解它。尝试找出题目中的关键信息，如物体的运动状态、受力情况等。
2. 建立模型：根据题目中的信息，尝试建立一个物理模型。这可能涉及到选择适当的物理定律或定理，以及相应的符号来表示各个物理量。
3. 列出方程：根据物理模型，列出所需的方程。这可能包括运动学方程、动力学方程、能量方程等。
4. 求解方程：使用适当的数学工具（如代入法、微积分等）求解方程。
5. 检查答案：检查你的答案是否符合题目的要求，是否正确解释了题目中的现象或问题。
例题：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N、方向与水平面成30度角的拉力作用，物体静止不动。求地面对物体的摩擦力。
解题步骤：
1. 理解问题：物体在拉力作用下静止不动，我们需要考虑重力、拉力、摩擦力三个因素。
2. 建立模型：物体在水平地面上，受到重力、拉力F、地面对物体的摩擦力f。
4. 解方程：将G = f带入第一个方程得到f = Fcos30 = 20cos30 = 17.6N
5. 检查答案：由于物体静止不动，所以摩擦力等于17.6N。
希望这个例子和解题步骤对你有所帮助！如果你有具体的题目需要帮助，欢迎继续提问。
