高一物理零负担作业包括以下几项：
1. 每天坚持完成1-2张基础选择题训练，通过练习巩固对物理概念、定理、定律等基础知识的理解和应用。
2. 每天完成1-2篇实验探究题或计算题，通过练习提高解题能力和技巧，加深对物理知识的理解和应用。
3. 每周完成1-2套完整的模拟卷或仿真卷，通过完整的练习全面检测自己的学习成果，查漏补缺。
4. 坚持背诵和理解物理公式和定理，这是解题的基础。
5. 培养对物理题目的敏感度，多搜集和整理常见的物理模型，通过练习熟悉常见的题型和出题方式。
6. 做好错题总结，将做错的题目整理到错题本上，对于自己经常犯错的地方做到心中有数，及时回顾和复习。
7. 积极参与课堂讨论，认真听讲，遇到不懂的问题及时向老师和同学请教。
8. 合理安排做作业的时间，不要过度占用休息和睡眠的时间，保持身心健康也是提高学习效率的重要因素。
请注意，以上建议需要根据个人实际情况进行调整，并应在老师的指导下进行高效的学习和作业安排。
题目：一个物体从高为H的平台水平抛出，当它落到地面时与水平地面的夹角为θ，求物体抛出时的初速度大小。
这个题目相对简单，只需要根据平抛运动的规律进行求解即可。在解答过程中，我们不需要涉及到任何复杂的公式推导或复杂的计算过程，只需要根据题目所给条件进行简单的计算即可。
希望这个例子能够帮助你更好地理解高一物理零负担作业的概念和方法。
