高一物理教程包括以下内容：
运动学，如质点运动学、匀变速直线运动规律、位移时间图像和速度时间图像等。
动力学，包括牛顿运动定律、动量定理、动量守恒定律等。
振动和波，包括简谐运动、波动及其应用、机械波的形成等。
机械能和能源，包括功和能单位、动能和势能、机械能守恒定律等。
曲线运动和万有引力，如抛体运动、圆周运动、万有引力定律等。
此外，还有一些物理学方法和物理思想，如整体法、隔离法、微元法、物理模型等。这些内容可以帮助高一学生建立完整的物理思维和观念。
具体的教学视频和课程可以在网络上许多平台找到，如B站，抖音，快手等。请根据个人需要和平台信誉选择合适的资源。
好的，我可以给您提供一个高一物理教程的例题，但为了保护学生的隐私和安全，我会省略掉具体的解答过程。
例题：
题目：一个质量为5kg的物体，在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力作用，物体移动了2m的距离，求物体受到的合外力所做的功。
解答：
首先，我们需要根据题意列出物体受到的合外力：
合外力 F = 水平外力 F_ext + 物体受到的摩擦力 f
已知水平外力 F_ext = 20N
已知物体受到的摩擦力 f = F_f = 10N
物体移动了 2m 的距离，所以合外力所做的功为：
W = Fs = (F_ext - f)s = (20 - 10) × 2 = 20J
所以，物体受到的合外力所做的功为 20J。
希望这个例子可以帮助您理解高一物理教程中的一些基本概念和公式。如果您有任何其他问题，欢迎随时向我提问。
