高一物理力学课堂训练可以包括以下内容：
1. 理解力的概念，知道力是物体对物体的作用，了解重力、弹力和摩擦力的性质。
2. 掌握二力平衡条件，理解共点力作用下的物体平衡条件。
3. 学习力的图示和力的平行四边形法则，能够画力的示意图。
4. 理解重心和形变的概念，了解弹性形变。
5. 学习牛顿运动定律及其应用。
6. 掌握运动学基本公式，能够解决简单运动学问题。
7. 了解动能和动能定理，了解重力势能和机械能守恒定律。
8. 学习动量概念和动量定理，了解碰撞和反冲。
9. 学习碰撞现象的研究，包括弹性碰撞和非弹性碰撞。
10. 了解经典力学的基本体系和局限性。
通过以上内容的训练，可以帮助学生掌握力学基础知识，并能够应用所学知识解决实际问题。
题目：一质量为5kg的物体在水平地面上受到一个大小为20N的水平外力，求：
（1）物体所受的合外力；
（2）如果物体与地面间的摩擦因数为0.3，求物体所能获得的加速度。
解答：
（1）物体受到的外力为20N，方向水平向右，根据牛顿第二定律，物体所受的合外力为：
F合 = F - μmg = 20 - 0.3 × 5 × 9.8 = 7N
（2）物体所受的合外力为7N，根据牛顿第二定律，物体所获得的加速度为：
a = F合 / m = 7 / 5 = 1.4m/s²
希望这个例子能帮助你理解高一物理力学课堂训练中的一些概念和方法。
