曲线运动动作要领主要包括以下几点：
1. 身体面向目标，两脚之间距离约与肩同宽，两手握拳放于腰际。
2. 腰部发力，以腰部为圆心，以肩部为半径，尽量画一个最大的圆。
3. 腿部的动作应该与手和腰部的动作协调，腿部的肌肉应该放松并保持弯曲。
4. 在运动过程中，身体应该保持稳定，不要过多地摇晃或移动。
5. 尽量让手臂和腿的姿势像波浪一样自然起伏，同时呼吸要均匀。
6. 保持速度均匀，不要时快时慢，也不要突然停止。
7. 尽量画出一个流畅的圆，不要在运动中产生停顿或明显的折线。
请注意，曲线运动是一种需要大量练习和技巧的运动，初学者可能需要花费一些时间来掌握正确的姿势和技巧。建议在熟悉动作要领并经过充分热身后，再尝试进行曲线运动。
曲线运动动作要领：
1. 准备姿势：站直，双脚与肩同宽，身体放松，保持呼吸均匀。
例题：
1. 投掷标枪动作要领：
准备姿势：站直，双脚与肩同宽，身体放松，保持呼吸均匀。
投掷前，将标枪放在右脚前，保持标枪平衡。
投掷时，身体向右转，同时右脚用力蹬地，将身体和标枪向前抛出。
曲线投掷过程中，需要控制身体和标枪的平衡，避免标枪偏离目标。
注意事项：
投掷前要调整呼吸，深呼吸并保持呼吸均匀。
投掷过程中，身体要保持稳定，避免过度扭曲或晃动。
投掷后要注意安全，避免标枪伤人。
以上是一个例题，展示了投掷标枪的曲线运动动作要领。其他曲线运动动作如游泳、跳水等也有类似的动作要领，可以根据具体运动类型进行了解和学习。
