众所周知，每年冬季，很多地方都会出现低温天气，下雪是常见的天气现象，路面容易结冰，这种情况很常见。每年入冬的时间都不一样，那么今年入冬的第一天是什么时候呢？我们一起来看看吧！
2020年冬至是什么时候？
今年的立冬日是2020年11月7日。
立冬是冬季到来的标志，在各个节气中，凡是带“立”字的，都是开始的意思，所以立冬就是冬天的开始。
因此，2020年的冬季开始于2020年11月7日07时13分46秒，即2020年农历九月二十二日（小）星期六。
从气候角度来看，如果定义冬季，该地区平均气温必须连续5天低于10℃才算是真正意义上的冬季。然而在太阳刚刚升起的冬天，我国部分地区还达不到这一标准，因此这些地区即便迎来了立冬，也还需要一段时间才能进入冬季。
入冬伊始，我们所处的北半球接受到的太阳辐射越来越少，但由于后半年地表储存的热量还有一定的能量，所以一般不会太冷哪天立冬2020年，但气温会逐渐下降。天气晴朗无风时哪天立冬2020年，一般会出现阳光明媚、温暖舒适的十月“小春”天气。按照气候分类，我国部分地区入冬时间会推迟20天左右。
2020年的冬天会很冷吗？
可能的。
气象专家表示，根据世界气象台最新发布的消息，拉尼娜现象发生的概率将达到60%。拉尼娜现象又被称为“反厄尔尼诺现象”，在赤道太平洋和中东地区，海洋时间设定温度比往年偏低。数据显示，Nio-3.4指数为-90℃，Nio-1+2和Nio-3指数均为负值，这是拉尼娜现象的规律。因此，入秋后拉尼娜现象发生的可能性较大。
据气象学家介绍，冬季出现拉尼娜现象的概率达到75%。拉尼娜现象的出现主要预示着冬季会变冷，但此前全球变暖是大势所趋，虽然出现了拉尼娜现象，但降温能力不足以弥补。从人类活动导致的变暖趋势来看，冬季会不会更冷？有专家表示，变暖还不确定。
冬季如何养生
1.早睡晚起
早睡养阳，晚起固阴，待日出方可活动，不宜劳累过度
2. 不要长时间洗澡
冬季洗澡时间不要过长，否则皮肤表面的油脂会失去保护作用，皮肤会变得更加干燥、瘙痒，严重的话还会引起皱纹的产生和皮肤脱水。
3.保持温暖
冬季养生第一要务是保暖。饮食上以温热性食物为主，如羊肉、当归、阿胶、枸杞、核桃、糯米、大枣、桂圆、木耳等，少吃寒凉食物、海鲜等。外出注意保暖。气温较低时，早晚注意保暖。注意保暖，适度运动。
4.手脚冰冷，睡前泡脚
每晚睡前用热水泡脚，也能帮助血液循环，暖脚强身。泡脚的最佳时间是睡前半小时，水温在40℃左右，泡20分钟左右即可。