首先必须强调的是，现有的体育学习其实有两种方案：
1、全力投入比赛，勇夺省一等及以上奖项
2.考虑投资课外活动来加强你的基础并计划考试
这两种方法对您来说各有利弊。
前者的优点是在弱省比较容易进入省队，缺点是需要投入比较大的精力。 同时，全国比赛的成绩很难说，对个人能力的要求也不低。
后者的好处是学习压力较小，可以利用业余时间完成。 不需要考虑停课，好处也是比较实在的。 另外，对高考物理也有好处。 缺点是选择强基础计划基本上锁定基础专业，禁止转学。 主要的。
至于你提到的备战高考，那么，备战学习有点像高考最后一题的钱还钱。
如果你打算选择全力参赛，那么找培训机构的专业教练是没有问题的。
如果你前期打算自学的话，可以参考我的这个书单：
体育竞赛入门书籍：
1.《新高中物理奥赛辅导&新高中物理奥赛实践题》范晓辉南京师范大学出版社
（俗称：黑白皮）
2.《高中物理竞赛教程》1年级/2年级/3年级华东师范大学出版社
（俗称：小绿皮书）
3.《中学奥林匹克物理辅导》（力学/电磁学/热学/光学/现代物理）中国科学技术大学出版社
（力学与电磁学章节俗称：成叔）
4.《高中物理竞赛教程》（新大纲版）蒋四喜浙江大学出版社
只需选择一本入门书籍并仔细阅读即可。
黑白卷上手难度稍低，但题量巨大，也有经典题。
程舒的经典入门书可以说是最值得推荐的材料学入门书。
《小绿书》和《程书》都是经典，非常适合理解力较高的学生。 他们可以加深对竞赛内容的理解，增强应用能力。 如果第一轮觉得学习有困难，可以制定备用计划，第二轮再尝试。
蒋四喜老师的书是新考试大纲的新教程。 内容详实，实例经典，作者独到的见解。 对于自学的学生来说，这些评论可以加深你的知识和理解。 如果要检验自己所学的内容是否达标，如果能完成本书的70%，就可以称为“达标”。
上述每本竞赛教材，您都可以点击链接获取免费刷书指南，帮助您高效完成竞赛报名！
吴京5大模块书籍：
1.《力学》舒友生北京大学出版社
2.《电磁学与电动力学（上）》叶邦娇科学出版社
3.《普通物理教程-热科学》第三版秦云浩高等教育出版社
4.《现代光学基础》钟锡华北京大学出版社
5.《原子物理》杨福家高等教育出版社
最后一本书
1.《国际物理奥林匹克训练选拔》郑永龄复旦大学出版社
（俗称：国训）
2.《物理习题集》舒友生、胡望宇、陈秉干 中国科学技术大学出版社
（俗称：拼图套装）
3.《奥林匹克物理题目/奥林匹克物理考试题目》舒友生北京大学出版社
（俗称：选题）
国培其实是一本解题书，可以当练习题，也可以当问题书来读。 除了理论部分之外，实验部分的例题也是不可多得的练习内容。 不过这本书难度太大，比较适合备战决赛或者集训队的同学。
拼图套装是经典中的经典走物理竞赛怎么规划，是物质竞赛党的象征。 它需要物理学的一般知识并且篇幅较长。 适合第一年在比赛中取得一定成绩，第二年有足够时间准备国际比赛的学生。 另外，即使不做，也可以拜一下，早晚磕三遍，早晚各烧三炷香。 蒋四喜老师也表示，这本书只适合想要参加国家队比赛的学生。 不建议只针对省队的同学。 这只会是华而不实和不切实际的。
所选主题按年份排列，每组问题均提供详细答案。 增加了一些北大物理科学营的试题。 是一本非常好的书，适合正在准备期末考试的同学，以及有机会参加北大科学营的同学。 本书中的试题需要认真对待。
实验
《奥林匹克经典高级教程系列-物理奥林匹克实验教程》清一平湖南师范大学出版社
它全面、系统地讲解了实验理论和实验设计方法，并提供了许多测试题和答案，包括真实的实验题。 是一本经典的实验必备书籍。
如果你打算强化基础的话，我在这里给你简单介绍一下：
坚实的基础计划
如果你打算通过强基计划进入清华、北大，学校考试的难度基本会达到比赛复赛的水平。 因此，想要达到更好的减分效果，就必须花时间准备相应的比赛学习。
还有一点需要注意的是，不同学院的基础强化计划的考核科目也不同。 例如，清华大学2022年基础科学强考科目包括数学、物理、化学等科目，而北京大学2022年基础科学强考题目则统一为数学和语文。
您需要准备的科目可能包括数学、物理和化学（取决于您选择的专业）。
因为想学习物理竞赛，这里简单介绍一下数学学习书籍。
数字化竞赛简介
1.《问题解决研究》单燕| 上海教育出版社
适合刚开始参加比赛的同学，主要是了解他们思考问题的角度和方式。
难度★★ 获取指数★★★★
2.《数学奥数小丛书-初中卷》第二版，共8册
（俗称：初中小编/小蓝图）| 华东师范大学出版社
虽然是初中论文，但并不简单。 里面的一些技巧是高中比赛非常重要的基础，可以用来参加比赛入门。
难度★★ 获取指数★★★★
3.《数学奥林匹克教程》高中第七版
熊斌、冯志刚 | 华东师范大学出版社
非常经典的数学竞赛基础学习书，分高中三个年级。 主要是按照教程来，剩下的就看你的需求了。
难度★★★ 获取指数★★★★★
4.《高中数学竞赛训练教程》初试+专题讲座第4版
李胜宏 李明德 | 浙江大学出版社
一、二考同样经典的基础学习书籍，内容不多，也比较简单，非常适合系统学习竞赛。
难度★★★ 获取指数★★★★★
5、《数学奥赛系列-高中卷》第二版共14册
（俗称：高中小编/小蓝图）| 华东师范大学出版社
非常经典的高中数学竞赛系列书籍，数学竞赛必读。 第1-13卷涵盖了比赛中的13个重要题目，涵盖了第一和第二次测试。 第14卷是高中竞赛解题方法的整体讲解。 认真读完这14本书，对于打好比赛基础至关重要。
难度★★★★ 获取指数★★★★★
6.《高中数学竞赛专题讲座》共13册
（俗称：浙大红皮） | 浙江大学出版社
这套书也比较适合数学竞赛的第一轮学习。 但整套很难买到，而且质量良莠不齐。 如果您想使用这套书走物理竞赛怎么规划，建议单独购买您想要的主题。
难度★★★ 获取指数★★★★
7.《数学奥赛小系列-高中卷》（旧版）
华东师范大学出版社
三角学和几何/面积和面积方法/几何变换/概率和期望。 这四卷都很好，内容也是比赛所需要的，不过新版小编已经把它们删掉了。 建议找旧版本阅读。
难度 ★★★ 起始指数 ★★★★★ 数赛专题学习
1.《现代欧几里得几何》
[美] 约翰逊（作者） 单燕（译者） | 哈尔滨工业大学出版社
一本非常全面的几何教科书，解释了平面几何的各种重要定理和性质。
难度★★★ 获取指数★★★★★
2.《初等数论》第三版
潘承东 潘承彪 | 北京大学出版社
一本非常全面、系统的数论教材，有很多提高数感的基础练习。
难度★★★★ 获取指数★★★★★
3.《数论讲座》第1、2卷第二版
柯昭孙琪| 高等教育出版社
孙克的书还是很厉害的。 这套书，尤其是第二册，难度很大，练习也不简单。
难度★★★★★ 获取指数★★★★★
4.《图论及其应用》
[美国] JA Bondi USR | 科学出版社
非常全面的图论书籍，基本涵盖了比赛所需的图论知识。
难度★★★ 获取指数★★★★
5.《奥林匹克经典-专题学习系列》共5册
沉文轩 张耀 冷岗松 | 湖南师范大学出版社
卷数：几何问题/代数问题/数论问题/组合问题/数学竞赛真题分析
数学竞赛经典书单。 题目有点老了，但是内容很大很全面。 几何用的比较多，但是其他的也很好。
难度★★★★ 获取指数★★★★★
6.《数学奥赛提案人讲座》共12册
主编单尊| 上海科学技术教育出版社
竞赛命题老师写的，整套书难度很大。 里面的《圆》和《初等数论》都是非常好的深入研究竞赛的书籍。 阅读它们你将会收获很多。
难度★★★★★ 获取指数★★★★★
7.《高中数学竞赛解题策略》共3册
沉文轩杨清涛| 浙江大学出版社
卷：几何/数论/代数卷
沈文轩老师的一套书，可以从多种思维角度和解决问题的方法进行深入学习。
难度★★★★ 获取指数★★★★
8、《高中数学竞赛专题讲座》第二辑，共11册
陶平生、冯跃峰、卞红平 | 浙江大学出版社
其中冯老师的《组合学》是一本关于组合数学的有力著作，适合有兴趣进一步了解组合数学的同学。
难度★★★★ 获取指数★★★★
9.《平面几何证明方法全书+习题解答》第二版
沉文轩| 哈尔滨工业大学出版社
更多时候是用来参考和借鉴的。 也可以用来突破平面几何的题目，证明方法极其详细。
难度★★★ 获取指数★★★★
10.《平面几何解题规则》
周培耕、刘建业 | 中国科学技术大学出版社
从题型上看，注重一题多解，很多题都有解析解、三角解或其他代数解。
它始于数学竞赛，但超越数学。 有任何关于初中和高中比赛的问题都可以问我。