最近，经常有同学私下给我发消息问这样的问题？“老师，我高一二年级的物理比较弱，现在高三了，想补物理，一轮复习怎么办？”这个问题是我近年来在高年级物理教学中经常被问到的问题。在这里，我想根据我这几年的教学经验给出一个答案，希望能为大家在高中三年级的物理学习中提供一些帮助。
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高中三年级第一轮复核的目标
相信很多同学都或多或少听说过，高中三年级的物理复习要经过一轮、两轮、三轮三个过程，但是我具体来说一下，第一轮、第二轮、第三轮物理复习有什么区别和联系呢？很多同学都很难讲，说明大家对于高三物理复习的理解还是很不完整的。
简单来说，高三第一轮物理复习突出了一个“满”，重点放在“模型”上;高三第二轮物理复习突出一个“练习”，注重“提高”;高中三年级的第三轮物理复习突出了一个“蛊”，重点是“猜题”。
在高中三年级的第一轮物理复习中，老师一般会按照教科书的顺序，根据课程标准和教学大纲，对高考涉及的考点一一梳理讲解，此时的复习非常全面。例如，在复习牛顿运动定律时，老师会讲到「超重失重」，会详细讲解判断超重失重的方法，但在第二轮复习中，老师遇到相应类型的问题时，一般会讲到「超重失重」。当然，在一轮物理复习中，模型各个部分的讲解也是非常重要的一环，参与每个部分的模型老师一般都会提到。例如，在牛顿运动定律的回顾中，老师会将牛顿第二定律的应用总结为瞬时问题、动力学中的两个基本问题、超重失重、等时圆模型、最短时间模型、系统牛顿第二定律的应用等模型。第一轮部分审查大纲如下所示
在高中三年级的第二轮物理复习中，大家都会面临大量的考试，做大量的题目，而这时候，你需要在做题的过程中，逐渐磨练和提高自己的身体解题能力。相较于第一轮评审，第二轮评审是一条粗略的路线，带着问题引玉，只讲重点内容和大家普遍觉得薄弱的内容，注意各部分知识之间的联系，在这个过程中需要建立自己的知识网络体系和解题的思维方式。例如，在第二轮审查中，直线运动、相互作用、牛顿运动定律、曲线运动、引力引力和航天学将合并为一个称为力和运动的章节。该部分的教学大纲如下所示。
高中三年级物理三轮复习的重点是回到课本上，复习基本内容和基本解题方法，然后猜题，根据近年来高考题的特点，然后重点放在可能考的部分。
比较高中三年级第一轮、第二轮和第三轮复习的三个过程，我们可以说高中三年级物理第一轮复习的目标是：（1）能够说出高中物理的内容，以及基本的物理概念， 每章和各节中包含的法律和思维方法;（2） 熟练求解各章各节中包含的经典物理模型及其变体;（3） 通过系统学习，形成解决物理问题的标准化思维方式;（4）查空补缺，把自己的弱项变成不拖拽的学科，甚至是优势学科。
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高中三年级第一轮复习怎么办
对应高中三年级第一轮复习要达到的目标，大家可以在第一轮复习中做到这一点。
（1）可以准备笔记本（笔记本最好是活页式的，方便补充内容），上课时认真记笔记。当然，上课重要的是听课，而不是做笔记，而且笔记自己就能看懂，没有必要追求完美。也有上课不喜欢做笔记的学生，尤其是一些男学生，他们在课堂上只听不记，把学到的东西忘了，往往只能借别人的笔记在后期复习时阅读。当然，如果你真的不喜欢做笔记，有一个解决办法，那就是用自己一轮的复习资料，做好课前预习，熟悉资料的内容，把老师在资料上强调或没有的内容补充到一轮资料中， 而后面的审核则以一轮材料为主。合格的注释可能如下图所示：
（2）大家要学会总结复习，对笔记本上记录的关键知识和内容反复复习，力争尽早形成知识体系，从厚到薄读书。在高中三年级的教书这些年里，我经常看到一些女学生的笔记很认真很漂亮，但是她们做题的能力比较差，甚至怀疑做笔记没用，老师的水平不够高。当你问她，牛顿运动定律的重要模型有哪些，每个模型的具体解决方案又是什么呢？她不能说话;有些人更聪明，会说他们学了牛顿三定律;有人会说有板和传送带......其实这样的回答就意味着这些同学在学习过程中缺乏总结和复习，在解决问题时主要看运气，熟悉的分数高一点，不熟悉的分数差一点，最后没有建立起自己的解决问题的知识和方法。为了对抗健忘，我听到一个被清华大学录取的同学说，你可以每天复习部分内容，直到真的记不住为止，然后再把笔记再读一遍，然后马上合上笔记，背诵网校头条，直到记住为止。根据心理学家的研究，人会在 21 天内形成一个习惯，不妨每天总结一下，坚持 21 天，看看效果。复习大纲可以如下：
（3）在复习时，我们还应该注意纠错，总结改进的模型，通过不断的总结，可以知道哪些知识和模型是常测的。在一轮复习的过程中，复习知识和经典模型是主要任务，你不能做太多的问题，如果你想提高自己的解题能力，你需要总结更多的错误，并从错误中加深你对物理知识和模型的理解。错题往往是经典模型的变形，我们应该多思考解决这类问题主要用什么思维方法，在解决问题时应该注意哪些细节。没有必要准备一本更正簿，但有必要将错误中包含的重要模型整理在笔记本中。例如，圆周运动中相对滑动的关键模型可以总结为下图：
（4）如果想好好练习高中物理等时圆规律，可以买一套单元复习试卷或者配套一轮复习的专项复习试卷进行练习，从一开始就养成标准化的解题习惯。一般来说，做题的顺序是阅读问题，理解问题的含义，然后解决问题并验证。让我感觉很奇怪的是，很多同学会卡在第一步读题看不懂，理解题目的正确方法是按照时间顺序，对象的复杂运动过程，分成几个小过程，一一理解， 可以画出物体的位置运动关系图、轨迹图、V-T 图等，辅助分析和理解，为了防止跳坑，我们也得拿笔把问题中给出的关键信息圈出来。在解决计算问题时，我们应该特别注意步骤的标准化，看看标准答案上给出的要点，不断根据这些要点标准化我们自己的解决步骤。您可以使用以下问题来尝试您理解问题的能力。
（5） 希望你在一轮复习中相信老师，做一个听话的人，同时不要太过依赖老师的监督。不同的学生对“听话的人”的理解不一样，这里就不想讨论了，但我想说的是，对于大多数能教高中三年级的老师来说，他们一定是这所学校里最好的老师。在高三的学习中，大家难免会面临很大的压力，很辛苦，很累，大家都应该调整好自己的心态，多找自己自己身上的理由，看看自己在学习中没有做过的事情，少去抱怨身边的人，保持一颗正常的心，这对高三的学习是非常有益的。简而言之，“思考是一个问题，而实践就是答案”。
最后，我将举一个例子来说明上述方法之间的关系，以便大家体验一下。我不是很会煮饭，蒸米饭的时候，要么把米饭蒸得太干，要么把米饭蒸得太湿，然后我想知道怎么才能把这种米饭做好呢？然后我再做几次，总结一下经验，它应该能蒸了。（1） 我尝试了很多次，浪费了很多食物，结果对我来说不是很满意。（2）后来发现老婆的蒸饭每次都恰到好处，就请教她，她教了我一个方法，然后我就按照她的方法做了，蒸饭的水平真的提高了不少。（3）后来，有一天我在家打扫卫生时，突然看到家里电饭煲的使用说明书，发现说明书上清楚地写着如何蒸一碗好饭。但是我不再需要这本说明书了，我想知道如果我第一次蒸米时看到这本说明书会发生什么？
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常见问题解答
在高三第一轮物理复习中，老师会根据课程标准和教学大纲，对高考涉及的考点进行逐一梳理讲解，在这个过程中，老师会一一讲解所有与高考相关的重要物理知识、思维方法和解题技巧， 所以高中三年级的第一轮复习是检查和填补空白的好时机。当然，这里的“一对一讲解”跟高中一二的物理教学不一样，受上课时间的限制，老师会有个简单的过程去掉粗略精炼，老师一般会把大家熟悉或没那么重要的知识点到底。例如，对于初始速度为零的匀速直线运动，在连续相邻相等时间间隔中通过的位移之比为 1：3：5：7：...，老师会强调如何在课堂上应用这个定律吗？对于这个公式的由来和推导过程，老师一般都会跳过它。如果你自己不熟悉，你需要想更多的方法，并在课后努力工作。
对于每个章节、每个小节、以及所涉及的关键模型，老师都会再次讲解，并努力让大家熟悉，这是高中三年级复习中非常重要的一环。经过一轮复习，如果你提到物理学的某一章，如果你分不清这一章包含了哪些基本的物理学概念、定律、思维方法呢？每项法律的适用条件是什么？涉及哪些物理模型？每个物理模型的解决方案是什么？那么我认为你的物理学复习是失败的，而且是无效的。
可能也有同学说：“我觉得班上的某某物理很擅长，但是他回答不了你的问题，所以可见物理成绩的高低跟你说的掌握物理概念、模型和思维方法无关！老师想告诉大家的是高中物理等时圆规律，我们不排除有些学生天赋聪慧，接受能力强，理解后能马上提出问题，而且能做对，物理学不用太多总结就能取得好成绩，但是我们的方法是针对大多数学生的，而不是少数学生的， 当你提问时，首先要考虑的是你是大多数学生还是少数学生？更何况，根据长期的教育研究，你说这一小群学生的物理成绩极不稳定，而不稳定的主要原因是没有系统的物理知识来解决问题，所以这里就不多讨论了。您想成为稳定的输出参与者，还是机会主义者？
也可能有学生说，“老师，我已经能够按照你的要求去做，我可以说出每章中包含的基本概念、定律、模型和相应模型的解决方案，但在物理问题中，我看到的是物理问题。我没有想法，考试还是没能拿到好成绩。“老师想告诉你的是，我们大多数人都不是天才。如果我们记住一些物理学的基本概念、定律和模型，或者理解课堂上教授的物理知识，就不能指望能够熟练地解决问题。我们可以打个比方，如果你学习了烹饪师傅的烹饪过程，你也已经记住了制作这道菜所需的原材料和具体烹饪步骤，以至于你可以立即重复烹饪师傅的步骤，你可能无法像师傅一样做，用所有的色彩来做， 风味和风味，从新手到烹饪大师，这需要非常艰苦的训练过程。即使你成为了大厨，让你重新学会包饺子，当你在考试中被要求做馒头时，你也会感到迷茫。所以，从掌握基本模型到成为真正的物理问题解决高手，中间有一个不可分割的实践过程，我们可以通过做题来加深对知识的理解和应用，这就是我们高中三年级第二轮物理复习应该做的事情。
有的同学会有这样的疑问，“老师，我不知道为什么？一看到问题，我心里就开始慌了，不知道从哪里开始。有时我什至无法理解标题。对于这个问题，我觉得主要是同学们的焦虑造成的，就是他们太想做题了，但是因为紧张而做不到，典型的情绪表达是“我连题都听不懂”。要解决这个问题，本质上是每个人都要在日常工作中养成良好的习惯，提高自己的综合能力。具体来说，（1） 当你做题时，你应该学会阅读问题并清楚地理解问题。如果问题的过程很复杂，可以尝试画出物体运动的位置关系图和 V-T 图，并将物理学中较复杂的过程拆解成几个简单的过程。（2） 这个问题可能会考察什么样的知识？在这部分知识中，问题可以与哪些常见的模型相结合，解决此类问题的常用思维方法有哪些？（3） 圈出问题中的关键词和关键条件，以防止自己出错。我相信，如果你使用上述方法坚持一到两个月，你的解决问题的方法会迅速提高。
有的同学会问：“老师，我其他科目也很差。我发现按照你说的去做需要很长时间，我觉得我个人的精力有限，我总是急于学习，我不能只专注于物理。那么我怎样才能学好物理呢？我想在这里说的是，你不能两全其美。如果你在所有科目上都比较弱，学好物理必然意味着你不得不放弃其他东西。如果你总是犹豫不决，那么你很难把东西拿出来。你可以根据自己的实际情况做出选择，确定哪个科目并坚定不移地继续学习，犹豫不决就会失败。抱着现在每个科目都差的心态，不管现在有多差，现在也不会更差或更差，我现在专心突破一门科目，那就是我的心态比以前有所提升，如果我继续学习，自然会有所收获。
还有一些学生，他们学到的知识记不住，做过的题，这让他们感到非常痛苦。根据心理学家艾宾浩斯的说法，遗忘在学习后立即开始，遗忘的速度一开始很快，然后逐渐减慢。所以，这很正常，不要沮丧。如果你想对抗遗忘，（1） 学习的时候一定要学得透彻，理解得越透彻，忘记的速度就越慢。比如做完题后花一点时间总结一下，特别是基本题型的解决方法和要点必须熟练，而基本题型往往是问题转化的目标。（2） 勤于复习，防止遗忘。每天晚上复习白天所学的知识，周末复习一周所学的内容，学校一般只在学期末组织复习，所以在初修和期末考试之间，可以有计划地安排复习，配合月考和期中考试。例如，本周的内容将在一周、三周或两个月后进行审核，因此每次审核一次大约需要 4 周时间。您可以根据实际情况设置适合自己的时间和间隔。
最后，祝愿大家学到很多东西！