下面是我国八所著名重点高中的课程表，其中有衡水中学、黄冈中学、毛坦厂中学、雅礼中学，全部都安排得井井有条，几乎分秒必争。
高中学习和智商没有绝对的关系，智商高的学生可能在记忆力、理解力上比别人领先一步，但如果不学习，还是什么都不懂，因为他们懂得学习，而不是依靠优势，所以高考更容易拿高分。
如何在短时间内快速提升，无非是在与别人同等的时间内，更高效的吸收、掌握知识。因此，做好时间管理是重中之重。但如何真正做好时间管理，并不是每个人都能正确做到。
首先，记住时间并不重要
说到紧张的学习时间，很多人首先想到的就是如何挤时间——压缩睡眠时间、压缩吃饭时间、压缩休闲娱乐时间等等，把学习以外的所有时间都压缩到极致，仿佛把其当成管理时间的终极目标。
担心学习成绩的学生也常常觉得自己没有足够的时间。因为他们觉得为了赶上成绩，他们必须自己“补课”——学习更多的基础知识或寻找更多的补充材料。然而，老师占用了课堂上大部分的时间，布置了大量的作业。我甚至每天无法完成作业，那么我哪里有时间自学呢？
还有一种情况，有些人学习时间太长，已经快到生理极限了，不太可能再挤出时间了，但进步还是很有效的。我在看书、做练习的时候，一些成绩比我好很多的同学，似乎都很放松。如果时间利用率已经到了这个地步，还有进步的空间吗？
对于这些问题，我想用一句话来解释：“时间不重要，重要的是效率”。
学习时间也有“马太效应”
要理解效率和实践的关系，我们先来做一下时间计算：一个努力程度中等的高三学生，除去上课时间，每天学习的时间大概是10个小时，这样的时间长度可以保证他每天有足够的睡眠，足够的休息时间。如果我们努力挤时间，又能挤出多少时间呢？假设你每天只睡六个小时——这已经很夸张了，偶尔一天只睡六个小时也不算什么，如果长期持续下去，很多人都会忍受不了。那么三顿饭加起来才一个小时，加上走路的时间（哪怕只是三点从宿舍走到食堂再到教室，每天也至少要一个小时），每天上下学六次需要一个小时，洗脸漱口上厕所做其他杂事也需要一个小时。这样一来，我们每天学习的时间就达到16个小时了。 这样，我们的学习时间就比别人多了60个小时。%。
这是令人欣慰的数字，其实每天多60%已经很厉害了，一个人如果真的能坚持下来，自然就会有进步。
但是，这种计算方式忽略了一个很重要的东西——人与人之间的差异。在阅读同样的内容时，有的人看一遍就能记住大部分，有的人只能记住一半以下，有的人看一遍就什么都记不住。一道普通的数学证明，成绩优秀的学生只需要五分钟就能解出来，而成绩差的学生可能至少要思考十分钟，甚至更久，被一道数学题难住半个小时也是很正常的事。如果这样算的话，好学生一个小时能解出12道这样的题，而差学生一个小时只能解出6道这样的题。我们努力把时间提升60%，结果是（10小时x 12）：（16小时x 6）= 120：96 = 5：4。反倒比我们学习16个小时所得到的收获高出了25%！ 也就是说，我们比别人多付出了60%的努力，但是得到的成果却比别人少了25%，这真的很不公平。
这个计算相当恐怖，虽然效率差距可能不是2：1，但结论本身不会有太大变化——如果考虑到每天学习16个小时，这样高强度的学习会让人身心疲惫，无法集中注意力，学习效率明显下降，那么效率差距只会越来越大。这也是为什么学习成绩差的学生会觉得时间不够用，而学习成绩好的学生会觉得时间不够用。我有时在中学讲课，会请老师找一些不同年级的学生，在课后陪我聊天，基本情况是这样的：
排名靠后的学生总是抱怨老师布置的作业太多，除了写作业没有时间自学。排名靠前的学生认为老师布置的作业不多，放学前就已经写完了作业，差不多写完了，剩下的时间可以找点题目做，看书，或者休闲一下。
对于那些希望通过自己的努力改变现状的学生来说，这是一个非常令人沮丧的情况。我给这种现象起了个名字：学习时间的马太效应。这个名字来自《圣经》马太福音的一则寓言。其中一章写道：“凡有的，还要加给他，叫他有余；凡没有的，连他所有的也要夺过来。”
生活中，人们常常观察到贫富差距的马太效应：富人因为可以获得投资收益，更能抓住赚钱机会，所以会越来越富；而穷人则把钱全部花在了吃穿住行上，没有办法储蓄，所以变得越来越穷。
通过我们前面算出来的高中学习时间账，我们可以看出，学习上也存在类似“马太效应”的现象。学习好的人，因为看书、做练习很轻松，所以剩下的时间很多。被学习困扰的人，可以让自己取得更大的进步；而那些被学习困扰的人，因为看书、做练习很痛苦，效率很低，几乎无法完成老师每天布置的作业，只能在学习成绩上贫富差距越来越大。
要解决这个问题，单纯的挤时间是没用的——正如穷人单纯靠储蓄无法从根本上改变经济状况一样——我们必须记住，世界上还有比时间更重要的东西：效率。如果只注重时间，就无法逃脱“马太效应”的陷阱。在管理时间时，我们必须记住，每个人一天只有24小时，无论你如何努力，仍然是有限的；但时间利用的效率却可以成倍增加，还有很大的提升空间。当我们思考如何利用时间时，首先应该思考的不是如何挤出更多的时间，而是如何提高利用现有时间的效率。
提高时间利用效率
第一个原则：学会放手
我在《学会改变命运》中讲到如何处理人际关系时说过一句话：“做好人际关系最重要的原则，就是不要试图让所有人都喜欢你。”如果我们把这个思想运用到时间管理上，我们也可以说：“利用好时间最重要的原则，就是不要试图把每件事都做好。”
很多人说起时间规划，总是会联想到一张排得整整齐齐的时间表。其实，如果忘了这个道理，再漂亮的时间表也只是摆设而已。人的时间是有限的，无论你如何努力，也永远挤不出一天25个小时。但是我们要做的事情却是无穷无尽的，哪怕只是学习，也总有看不完的书，做不完的题，需要背的东西也是没完没了的。这自习课考数学，就考不了物理。就算你的计划很完美，但是有一天你突然感冒发烧，需要去看医生，那么计划就会被打乱。所以，无论你如何计划，都不可能把所有要做的事情都计划好，无论你如何计划，都不可能把所有的事情都安排得完美无缺。当可以选择的事情很多的时候，有些任务真的不可能完成的时候，我们该怎么办呢？只有回答了这个问题，我们才能真正理解如何管理时间。 这个问题的答案是：只做最重要的事情。
这里，我给大家介绍一个经济学里的基本概念——“机会成本”，指放弃某个机会可能带来的潜在损失。比如你投资10万元开一家杂货店，每个月可以赚200元，花2000元做这件事情值得吗？如果我们单纯从“成本效益”这个角度来算，每个月进货花费1万元，卖出1.2万元，利润大于成本，肯定是值得做的。但是，你还有另外一个选择，你可以花10万元开一家手机店，每个月可以赚5000元，这个时候，你还会选择开杂货店吗？显然不会，因为你只有10元，如果你选择开杂货店，你就放弃了手机店，也就是说你放弃了每月5000元的收入。 所以，开杂货店的账面成本是每月进货10000元，但实际成本是10000元。这里面还有一个隐藏的“机会成本”——也就是放弃赚5000元的“机会”的成本。两者相加就是15000元，大于杂货店每月赚的12000元，成本大于收益。所以，明智的商人不会开杂货店，而是开手机店。
同样，我们的时间也是有限的，你选择做一件事，就意味着你放弃做其他的事情，“做其他的事情”就是你的“机会成本”。因此，我们做事情的标准不是“这件事是否有意义”，而是这件事是否最有意义。
真正懂得利用时间的高手，一定是懂得放弃的人。中学阶段的学习压力很大，很多人都不堪重负。我们学习的时候，面前总是放着一大堆书，但你每次只有一本书。你可以拿起一本书，认真地读，而不是同时拿起十几本书，随意地翻阅——这是最浪费时间的学习方式。只有读完一本书，你才能拿起另一本书来读。那么，我该选哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。我绝不会读第二重要的那本。在我读完最重要的那本之后，第二重要的那本就会变成最重要的了。
确保自己总是在做最重要的事情，其实就是确保你的时间得到有效利用。如果你今天计划做五份试卷，分别是语文、英语、数学、物理和化学。那么，请先做你认为最需要提高的科目。即使你做完一份试卷后突然天花板掉下来砸到你的头，你不得不住院一天，那么你做的这份试卷对你来说仍然有用。提高分数仍然非常有帮助。
提高时间利用效率
第二条原则：尽你所能
在有限的时间内找到最重要的事情去做，不仅要放弃那些看起来不太有价值的事情，更重要的是，学会放弃那些看似很有价值，但超出你能力范围的事情。
一道难度很大的题目总是让人忍不住想要去挑战它。如果你在做完高考试卷前面的题目后，还有足够的时间去解决最后一道难题，那么这样一道难度很大的题目当然是值得挑战的。因为它会给你加分。但如果前面的题目都很难，那么挑战这样一道难度很大的题目，不但徒劳无功，还会让你丢分——因为你没有更多的时间去做那些你本来可以拿高分的题目了。
如果要保证学习效率，就应该多做适合自己水平的题目，这样会更有成就感，也能提高解题能力。不要做太容易或太难的题目。12道难的题目让高手去做，我们只要做12道中等难度的题目就行。等我们把中等难度的题目熟练了，你自然会发现原本很难的题目也不再那么难了。
将做练习的思路运用到制定时间计划上，也能给我们带来很大的启发。有些人喜欢冲动地制定时间表，密集到连上厕所的时间都没有。我原本计划半小时背一篇英语课本，结果花了四十分钟才背完，意识到时间不够，赶紧放下英语课本，拿起数学题来做，还没做完几道题网校头条，发现又该背政治了……总之忙活了一整天，还是没有完成计划好的任务。这样就会产生挫败感，时间久了，对自己就失去信心，总觉得计划赶不上变化，按照计划学习变得越来越难，很快又回到了以前混乱的生活。
因此，对于刚开始制定计划的人来说，计划应该适度地低于而不是高于你能完成的目标。例如，如果你估计需要一小时才能复习某一部分内容，那么你可以计划在这部分上花 1 小时 80 分钟。给自己留出一些余地，但尽量完成每天为自己设定的任务。一天结束时，完成前一天计划的所有任务的成就感是非常令人满意的，可以给你继续规划和执行计划的信心和动力。只有逐步提高标准，才能真正高效地利用时间。
提高时间利用效率
原则三：根据不同内容的学习特点安排时间
“没有人能够两次踏入同一条河流”——这是古希腊哲学家德谟克利特的名言。那么，我们也可以这样说：“没有人能够两次度过相同的一小时。”每一个小时都是独一无二的，在每一个小时里，我们周围的环境和我们自身的生理心理状态都会发生变化。上课的时间和在家自习的时间显然是不一样的。我们不能简单地以一天24小时为起点，把时间划分成一个个小格子，填满内容，就叫“时间规划”。我们要学会让不同的学习内容与不同的时间相契合。
只有面对需要大量阅读、理解、记忆的事情时，才应该安排更长的时间段，精力更充沛高中物理的难度排列表图，干扰更少地去做。为什么呢？因为阅读和记忆时很容易分心。常常你会有这样的经历：眼睛盯着书本，但思绪却在游移不定，也许你还在想着昨天吃的火锅。所以如果你在阅读时很累，就更容易分心。打开一本书后进入阅读状态需要时间，大概五到十分钟。你花了十分钟专心工作，但突然有事打断了你，比如接了一个电话，然后你又回到书桌前阅读。你需要再花五到十分钟才能集中注意力，而且会不断被打断。最后你感觉好像读了两个小时，但实际上，你真正“阅读”的时间还不到一个小时。所以最好不要花太多时间阅读，否则很容易被随便打扰。
因此，读书背诵时，最好选择较长、精力较充沛、不易分心的时间段。
那么，当我们的精力不那么高昂，更容易分心的时候，我们应该做些什么呢？
用它来做练习。因为做练习时需要用笔计算，所以它可以强迫你集中注意力，即使周围环境很吵，即使你精神不太好，也能达到练习的效果。比如，在下课的十分钟里，你给自己设定了一个做练习的时间限制，你正在做10道英语选择题，刚做完五道，一个同学过来跟你聊天，你的思路就被打断了，聊了一会之后，你又拿起笔来做第六道题，等到上课的时候，你才做完了八道题。如果你用它来看书，除非你有超人的专注力，否则你上课前可能都看不清书上写的内容。
提高时间利用效率
第四条原则：充足休息
我们之前给高三学生算时间的时候说挤时间可以多挤出60%的时间。但这60%的时间其实都是水，因为当一个人睡眠不足的时候，你挤出的额外6个小时是无法和你睡好休息好换来的6个小时学习效率相比的。所以，如果你记住了“效率比时间更重要”，那么你也能理解，要想在高三好好利用时间，除了挤时间学习，还要学会挤时间休息。
高三的时候，我有午睡的习惯，晚上12点前就睡觉。高三的时候之所以每天要睡那么多觉，可能是因为我是个爱睡觉的人吧。规划的时候，还是要保证必要的休息。很多同学喜欢熬夜，因为晚上比较安静，利于学习。但是这样会影响白天的精神，上课总想打瞌睡，但是又怕被老师发现，心里很不安，所以上课不专心，睡不好，整天发呆。其实高中的时间长短不一，时间很容易浪费，一转眼就过去了；学习要认真，时间要足够长。学习负担重的时候偶尔熬夜是可以的，但是坚持的时间长了就不一定了。
学会执行
最后，最重要的是学会执行——把好的计划变成现实
就像我们学习的时候需要预习、复习一样，计划每天执行前需要牢记在心，每天执行后也需要检查，这样才能不断鞭策自己，坚持下去。
我会每天晚上检查自己每天制定的计划，完成了就打勾，没完成就划掉，然后计算完成度，能完成60%，时间长了基本能维持在80%左右。
以前看过一个故事，但是忘记是谁的了，反正有一位古人，他总觉得自己每天都会做错事，为了少犯错，他想出了一个主意：他拿出一个碗，一袋黄豆，一袋绿豆，每天他做了好事就往碗里放黄豆，每天做错事就往碗里放绿豆，每天晚上睡觉前，他都会数一数碗里有多少黄豆和绿豆，然后想想今天自己做了哪些好事和坏事。日复一日，黄豆的数量逐渐增加，绿豆的数量则逐渐减少。
从这个小故事中，我们可以看到每天监控自己的好处。无论做什么，每天睡觉前都要想一想，哪些事情该做，哪些事情不该做，哪些事情该做而没有做好，如何改进。只有这样，才能不断进步，不停滞不前。制定了计划后，每天要检查自己的进度，这样才能督促自己不断进步，真正制定好计划、执行好计划。
总之，我说了这么多关于如何管理时间，却没有告诉你如何制作一张表格来记录每天如何安排时间。其实这可能是时间规划中最不重要的一个环节，你可以直接拿出一支笔和一张纸来填写整个表格，但内容可能对学习并没有什么帮助。
我们都知道，同样一张写满文字的试卷，有的人能得150分，有的人只能得零分。所以填卷子不是一种技巧，知道该写什么才是一种技巧。时间管理也是一样，列个表格填满不是一种技巧高中物理的难度排列表图，知道如何在合适的时间填上合适的内容，然后认真执行才是真正的技巧。
各种计划模板
你有没有过这样的感觉：假期期间我必须……！发生了什么？一个月之内，我又恢复了原来的样子。
背后的原因是你没有真正的学习计划，也不知道自己想做什么。
别着急，小剑老师给大家整理了一些学习计划模板，根据自己的需求填写一份就好。还有新学期的成绩对照表，用得好可以有效查漏补缺。题库模板也给大家发一份吧，要知道这可是各路高手都推荐的非常有效的学习方法。
由于有些学校的课程安排可能略有不同，你也可以参考表格并根据你目前的课程安排重新安排你的课程安排。
当然，制作表格只是一小步；填写计划并执行才是最重要的步骤。
希望同学们能够合理管理时间，认真执行任务，提高学习效率，在未来的学习和生活中成为优秀的时间管理者！
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